晨練日記#1

閱讀時間約 1 分鐘
每次的練習,都是唯一。

維持固定時間的晨練,不是件容易的事。除了培養自律的狀態,還得擁有健康的身體,不過,「練習」最重要的就是去認知、體會到沒有什麼是恆常不變的。

因為身體微恙,休息兩週,重新站回墊子上,動作的序列竟開始有點恍惚了,在拜日式A的五個呼吸中,很想快點找回熟悉感,拜日式B的三個呼吸結束後,體內的熱能開始被喚醒。
回想14天前的教室,門可羅雀,空氣中的低溫刺激著外露的肌膚,盡可能遠離窗戶,鎖定教室最裡端的位置,給僵硬的身體一點友善的外在環境。14天之後,來練習的人變多了,玻璃窗戶上的熱氣,早已蒸到看不見外面的大樓和陽明山景,單腳站立頭轉右側,看向鏡子裡的自己,呼吸~呼吸~不能忘記!
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