［生活禪］接受自己的真實樣貌（遇到職場霸凌的反思－其他後續）
這次的事件在我的認知裡其實已經結束了，後續的處理都只是處理，但是昨日我進辦公室處理文件後，發現有手抖和想哭的問題，跟主管談了這件事後，請假回家了。
在家裡或在其他場合的行為並沒有手抖和哭泣的狀況，這讓我感到困擾，後來在朋友的推薦下去看了醫生。
跟醫生聊到這次事件的過程，提到以前工作被霸凌的經驗，以前的狀況看起來有憂鬱的問題，但是否跟這次有關難以判定。
後來針對這個事件、我對工作環境和我對同事的看法、工作環境的文化稍微聊了下，我自己認為比較有可能的原因是，我對這個環境的文化和同事態度一直都在忍耐，在試圖拉低自己的下限，但這個事件的發生，讓我意識到說這裡比我能夠接受的下限更低，或許這個下限是我以前被霸凌後潛在意識設定的吧，但也有可能是性格所能接受的最低點。
可能的解決辦法還是會建議離開，所以我也抱持著這樣的態度，時間點大概就是案件整理完和存夠保險費，沒意外的話會在六月底。
跟醫生的對談我發現我沒有自己以為地那麼接受自己的情緒和性格，像是我明明感到委屈，但我卻認為我生氣了只表示我脾氣不好、像是我明明理解同事默不作聲冷眼旁觀卻無法接受，但我卻認為我無法接受只表示是我自己的問題。
醫生點出了我確實感到委屈、生氣不代表脾氣不好、人都是有情緒的、我在過程中確實試圖解決和同事的問題......
一直到結束診療，醫生開了些藥品讓我在有需要的時候使用，我在外面晃了一圈，覺得，原來我以為我接受地自己其實不是真實的狀態。
是呀，我覺得這幾年我確實很壓抑，對於很多職場規則有很多的莫名其妙的感覺，像是維護權益被認為是破壞和平、為他人發聲代表多管閒事、能力好代表過勞、會吵的小孩有糖吃等等，這些都是跟我骨子裡的價值觀背道而馳。
但我為了薪水、為了一些外在的東西，自己把自己的根本給抹掉，試圖變得跟大眾一樣。
當然，在對學佛不深的狀態下，身為佛教徒的一些既定思想也綑綁了我的根本，我做到的不是調和自我，而是壓抑自我。
這兩天，我真心覺得我對不起我自己，原來我是這樣對待我自己，原來我根本不接受我自己。
接受自己的真實樣貌是我接下來的生活重心，也將以此開始重建生活，我開始覺得我這時候才真正走進了生活禪。
希望這篇文能夠幫助到更多的人接受自己，若已經接受自己的人們，恭喜你們是如此地善待自己以及他人，若跟我一樣正要重新開始，就讓我們各自努力，先從接受自己開始
- 其他1：聽到要拿藥物時，我心裡第一個想法是：［阿！我淪落到這個地步了嗎？］，下一個想法是：［為什麼我要認為是淪落，這是幫助我度過這段期間的小方法，我並沒有要沉溺的意思。］
- 其他2：到底有多少人是了解自己的呢？有多少人是在否定自我呢？為什麼情緒是不好的？只要是人，有情緒都是正常的阿！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
本文講述了作者在旁觀一場朋友被迫離職，並在離職面談中受到主管的排擠，提問，懷疑與折磨後，思索自身在職場的角色，得出放下自我，扮演好每一個角色更為重要的結論。
今天接洽新工作時，我感受到身體陷入過去一樣的狀態了。
我會失敗。
這個念頭雖被我在對談過程中擱置，但我明白，它未離去，亦未歸檔。
在談完工作後，給自己一段放風時間，迎著熱烈的陽光行走。
我想起了過去被莫名其妙解僱，但原因已不重要。事件已過，情緒卡著，我的身體防衛系統仍感覺到會〔受傷〕仍舊為我
還是回到文字來記錄和療癒自己。
這陣子其實累積了滿多焦慮的情緒，到今天算是到了一個臨界點，因為我看其他人、其他事情總是不順眼，帶著批判。
經驗讓我知道，這就是我在批判自己、對自己苛刻的反映。
我批判自己，因為覺得自己不夠好，然後產生焦慮。我太想控制一切，不想接受不確定，覺得自己沒有做好、沒有盡
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
近期去了一間公司，當時面試通過了，而我正式上班時卻因為被發現投保減免問題，而被辭退。
主要是資方認為我沒有講我的身心問題，是一種欺騙行為，我在工作上，除了緊張外沒有其他的問題。
身心症就是我的一部份了，但不能定義我，不過既然資方不能接受，我雖然感到難受也不能如何。
畢竟對於社會來說，可能是對身
提起這次約聘工作遇到職場霸凌，如果是年輕時鐵定又會當作沒發生過，不停地在腦中安慰自己這種事不算什麼，傷不了我，甚至當作沒這回事，可是自從去年開始學習身心靈之後，就知道這麼做只會讓傷害在心底留下痕跡，而且駐足不去，感覺到受傷是種正常的情緒，不需要逞強和壓抑，所以回到家趁洗澡時，坐在熱水中放聲大哭，
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