失敗後的自我調適
閱讀時間約 3 分鐘
每次都覺得自己比不上別人，所以很沒有自信
這是一位學生問我的問題
讓我們來思考一下這個問句中發生的一些事情
1.失敗了 2.如何自我調適 3.覺得比不上別人 4.很沒有自信
這是一位學生問我的問題
讓我們來思考一下這個問句中發生的一些事情
1.失敗了 2.如何自我調適 3.覺得比不上別人 4.很沒有自信
寶寶信念的力量
失敗經驗，大家都有，差別在面對失敗的態度，我們把時間軸往前拉到我們還是寶寶學走的時候，是不是常常跌倒，不過沒有放棄再嘗試，站起來踏出那一步，不然你現在走麼會走路對吧，那時候過程可能會哭會痛會難過，卻擁有著”我一定要”的寶寶信念，這個信念的強大到屏除週邊的眼光、冷嘲熱諷、只專注在眼前的事情和挑戰，更不會在意失敗這件事，失敗只是成功的養分~這句話八股到一個不行，但真的有用，面對失敗要記取經驗，堅持下去、換個方法、休息一下，就看你是滿滿的藉口，還是滿滿的行動，不要真的笨笨的就失敗了，去分析一下失敗的過程，成功的方法一定在個裡面呦。
關於調適兩三事
現在是一個速食時代，凡事都講求快快快，要有效率，所以慢慢的耐性、耐心都沒有了，都想要藥到病除，但是一個沒弄好就藥到就命除了XD，試著給自己一點時間和空間，和自己說聲慢慢來我等我自己，可以換個空間，聽聽音樂，散散步，有一次我在心情谷底的時候，決定給自己一個旅行，在當下我感覺是狼狽的逃離現況，到一個沒人認識你的地方，記得那五天，我每天就是走路，到處看想想，很有孤獨感，到了第三天不知道為什麼，腦袋好像通了什麼東西，滿滿的壓力和負能量，也慢慢的退去，原來自我放逐放縱也是一件不錯的事，那次旅行後，才有現在更具體的虎奕網出現，所以給自己一點時間和空間吧，平靜的心才有專注的大腦。
只有你在意你自己
你照了一張團體照，請問第一眼你會先看哪裡，這個問題我問過很多人，九成以上都是說先看自己，這好像也理所當然，沒錯!所以只有你自己會在意你自己，你以外的人都只能給你引導、建議，但是誰能為你負責呢，這一年來與上百人對話，常聽他們說，阿~他們都在說風涼話拉，事情又不是他們發生，他們怎麼知道，講的一副很簡單，覺得我遇到的問題怎麼會是問題，每個人的天生角度本來就不一樣，很多是聽聽就好，無須過度在意，記住一點自己的功課自己做，做自己人生的導演，主導一切的情緒，不要變成過度入戲的演員囉。
我真的很不錯
要懂得愛自己，這件事我想了好久，本來一直覺得這句話真的太唬爛了，什麼叫愛自己呢，直到之前在一次的公開演講，主題是團康活動帶領，講完的當下，我覺得自己在發光，並且真的有很開心的感覺，這種幸福感當再次提到的時候，都還能有這樣開心的情緒出來，你可以找看看，有什麼事情可以讓你有這樣的感覺，我真的很不錯，我真的很不錯，我真的真的真的真的真的很不錯，我上面也不錯，我下面也不錯，我上上下下前前後後都不錯^^，相信你的自信就隨之而來了。
#與人對話
#了解自己的本質
#東方心理學0622課程
http://bit.ly/2PdyK0d
照片:20171123日本大塚駅-晴時多雲偶陣雨
失敗經驗，大家都有，差別在面對失敗的態度，我們把時間軸往前拉到我們還是寶寶學走的時候，是不是常常跌倒，不過沒有放棄再嘗試，站起來踏出那一步，不然你現在走麼會走路對吧，那時候過程可能會哭會痛會難過，卻擁有著”我一定要”的寶寶信念，這個信念的強大到屏除週邊的眼光、冷嘲熱諷、只專注在眼前的事情和挑戰，更不會在意失敗這件事，失敗只是成功的養分~這句話八股到一個不行，但真的有用，面對失敗要記取經驗，堅持下去、換個方法、休息一下，就看你是滿滿的藉口，還是滿滿的行動，不要真的笨笨的就失敗了，去分析一下失敗的過程，成功的方法一定在個裡面呦。
關於調適兩三事
現在是一個速食時代，凡事都講求快快快，要有效率，所以慢慢的耐性、耐心都沒有了，都想要藥到病除，但是一個沒弄好就藥到就命除了XD，試著給自己一點時間和空間，和自己說聲慢慢來我等我自己，可以換個空間，聽聽音樂，散散步，有一次我在心情谷底的時候，決定給自己一個旅行，在當下我感覺是狼狽的逃離現況，到一個沒人認識你的地方，記得那五天，我每天就是走路，到處看想想，很有孤獨感，到了第三天不知道為什麼，腦袋好像通了什麼東西，滿滿的壓力和負能量，也慢慢的退去，原來自我放逐放縱也是一件不錯的事，那次旅行後，才有現在更具體的虎奕網出現，所以給自己一點時間和空間吧，平靜的心才有專注的大腦。
只有你在意你自己
你照了一張團體照，請問第一眼你會先看哪裡，這個問題我問過很多人，九成以上都是說先看自己，這好像也理所當然，沒錯!所以只有你自己會在意你自己，你以外的人都只能給你引導、建議，但是誰能為你負責呢，這一年來與上百人對話，常聽他們說，阿~他們都在說風涼話拉，事情又不是他們發生，他們怎麼知道，講的一副很簡單，覺得我遇到的問題怎麼會是問題，每個人的天生角度本來就不一樣，很多是聽聽就好，無須過度在意，記住一點自己的功課自己做，做自己人生的導演，主導一切的情緒，不要變成過度入戲的演員囉。
我真的很不錯
要懂得愛自己，這件事我想了好久，本來一直覺得這句話真的太唬爛了，什麼叫愛自己呢，直到之前在一次的公開演講，主題是團康活動帶領，講完的當下，我覺得自己在發光，並且真的有很開心的感覺，這種幸福感當再次提到的時候，都還能有這樣開心的情緒出來，你可以找看看，有什麼事情可以讓你有這樣的感覺，我真的很不錯，我真的很不錯，我真的真的真的真的真的很不錯，我上面也不錯，我下面也不錯，我上上下下前前後後都不錯^^，相信你的自信就隨之而來了。
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在獨處時我們容易順從自我，在團體中則容易順從他人；但只有在團體中仍保有自我的人才值得被關注。
—叔本華（Arthur Schopenhauer）
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說到底，過年過節的意義就在於「標記」季節的更替或「紀念」特定的人事物。
「原來我是這樣的人！」這樣的經驗累積下來以後，成就了我們的自我概念的產物。如果我們要去追溯失敗經驗的歷程，那麼可以發現，長期遭遇挫折的人進而缺乏自信的朋友，有很大部分是因為由扭曲的「自我概念」，累積、循環而來的。
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