【筋膜的力學特性】

更新 發佈閱讀 2 分鐘

最近在治療個案的時候,心中有一個問題懸在那,到底我們是以怎樣的觀點去治療筋膜?摸到條索摸到結節,然後用一些手法把它揉到消失?所以條索消失了,結節不見了,這樣就好了嗎?筋膜的治療就只是這樣了嗎?

在既定的記憶裡,我對筋膜的認識,就是包覆肌肉、連接肌肉與肌肉之間的構造、甚至是包覆我們身體內臟器官,對它的想像就是撐起我們的肉體。所以,我們對於筋膜的治療是要起甚麼樣的作用?

「把緊的筋膜放鬆就可以了嗎?」
「何謂緊?何處是治療切入點?」
「痛點就是我該切進的入口嗎?」
「明明知道不是痛點,手還是忍不住搭了上去?」

直到最近翻閱了一本書-實用筋膜操作指引,從裡面的解釋發現了一個名詞-肌筋膜單位(myofascial unit)-MFU,以特定肢段的特定動作方向作為筋膜的區分。而負責的肌肉群就會用力,進而產生一個向量中心在筋膜平面,這個向量中心若出現狀況,可能會產生相關的轉移痛,所以向量中心就變成我們要去治療的標的物。這段話很文言文,看起來很難懂。用膝伸直來舉例,就會比較好懂;試想一下,膝伸直的動作會包含哪些肌肉?股內側肌、股外側肌和股直肌...那它的向量中心會在哪呢?而向量中心出現受限,疼痛會在哪出現?答案是常見的前膝痛。
當然,這只是一種可能,有太多太多的情況會出現前膝痛的狀況,以此僅用來解釋筋膜的力學特性。

vocus|新世代的創作平台

原來,我們要去改變的,是它力學傳遞的功能。
從動作的向量中心去思考,不只是靠觸診去摸而已。


留言
avatar-img
攻疼欣逸物理治療師的沙龍
19會員
20內容數
物理治療教我的大小事,希望能幫上大家,讓我們多認識自己的身體。
2020/06/30
教學是什麼東西?以前從來都沒有想過,只知道接獲一個任務,是要到瑜伽協會去上6小時的課程。回想起來,還會覺得焦慮、緊張啊!記得那一天的課是十點,便提早一個小時就在外面的星巴克「預備心情」 每個專業都是有know how的關鍵,除了物理治療的專業以外,連教學也是。不禁心裡細想,如果國高中老師都能運用教學
Thumbnail
2020/06/30
教學是什麼東西?以前從來都沒有想過,只知道接獲一個任務,是要到瑜伽協會去上6小時的課程。回想起來,還會覺得焦慮、緊張啊!記得那一天的課是十點,便提早一個小時就在外面的星巴克「預備心情」 每個專業都是有know how的關鍵,除了物理治療的專業以外,連教學也是。不禁心裡細想,如果國高中老師都能運用教學
Thumbnail
2019/10/11
一天,瀏覽圖書館上的層架,看見封面有福哥的推薦。連內頁都不用多翻閱,直接收近待看清單內-麥肯錫簡報格式與說服技巧。它帶給我的架構是,一、簡報前的問題定義決定了簡報的性質,二、簡報設計的流程架構,三、上台姿勢、身體動作、手的動作、眼神與音量。 (圖片來源) 看完之後,顛覆了最初簡報的概念。以往都是傳遞
Thumbnail
2019/10/11
一天,瀏覽圖書館上的層架,看見封面有福哥的推薦。連內頁都不用多翻閱,直接收近待看清單內-麥肯錫簡報格式與說服技巧。它帶給我的架構是,一、簡報前的問題定義決定了簡報的性質,二、簡報設計的流程架構,三、上台姿勢、身體動作、手的動作、眼神與音量。 (圖片來源) 看完之後,顛覆了最初簡報的概念。以往都是傳遞
Thumbnail
2019/07/16
人生也是一種專案管理。 有人問:「你的短期目標是甚麼?」老實說,我還真回答不出來。 但是,我會知道自己想要甚麼,像是「具備治好個案的能力」、「賺很多錢」這每個人都想的,哈只是,這些空泛的想要,要怎麼把它變成具體可被檢核? 直到今天上完大人學-專案管理一日特訓班,原來我們需要的是規劃力和執行力。 想法
Thumbnail
2019/07/16
人生也是一種專案管理。 有人問:「你的短期目標是甚麼?」老實說,我還真回答不出來。 但是,我會知道自己想要甚麼,像是「具備治好個案的能力」、「賺很多錢」這每個人都想的,哈只是,這些空泛的想要,要怎麼把它變成具體可被檢核? 直到今天上完大人學-專案管理一日特訓班,原來我們需要的是規劃力和執行力。 想法
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
筋膜發炎、產生疼痛這件事 對物理治療師來說不是個嚴重難解的問題。 一樣是軟組織受傷,同樣適用貝克之前文章中提到的處理原則 只是這次傷的地方在「足底」 —這個支撐著霍爾的移動城的「一雙」地基…… 「直立」這件事在生物演化上是非常少見的。 大多人能想到的是源於「平衡」這個複雜系統的建立,
Thumbnail
筋膜發炎、產生疼痛這件事 對物理治療師來說不是個嚴重難解的問題。 一樣是軟組織受傷,同樣適用貝克之前文章中提到的處理原則 只是這次傷的地方在「足底」 —這個支撐著霍爾的移動城的「一雙」地基…… 「直立」這件事在生物演化上是非常少見的。 大多人能想到的是源於「平衡」這個複雜系統的建立,
Thumbnail
或許很多人會有疑問 物理治療師物理要很好嗎? 我必須承認當初在選擇科系的時候 覺得化學實在太難,所以選擇了物理治療系 這個讓我感覺相對藥學那類化學比重較重的科系要來的好上手的科系 但其實我的物理也沒好到哪去 因此當聽到一年級沒有物理學真的很鬆了一口氣 不過該來的還是要來 【長度張力曲線】 【潛變】
Thumbnail
或許很多人會有疑問 物理治療師物理要很好嗎? 我必須承認當初在選擇科系的時候 覺得化學實在太難,所以選擇了物理治療系 這個讓我感覺相對藥學那類化學比重較重的科系要來的好上手的科系 但其實我的物理也沒好到哪去 因此當聽到一年級沒有物理學真的很鬆了一口氣 不過該來的還是要來 【長度張力曲線】 【潛變】
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
Thumbnail
在運動、工作、生活之中,人體因疲勞就會產生大量的肌酸;而所謂筋膜,是人體結構的一個重要組成部分,為一覆蓋在肌肉與肌腱周圍的表面一層菲薄膜性結構,遍布全身。良好的筋膜按摩槍藉由高速震動,能有效按摩人體中的深層肌肉,具有放鬆筋膜的效果,從而提升局部或者更大範圍的血液循環,進而快速降低乳酸、消除疲勞。
Thumbnail
在運動、工作、生活之中,人體因疲勞就會產生大量的肌酸;而所謂筋膜,是人體結構的一個重要組成部分,為一覆蓋在肌肉與肌腱周圍的表面一層菲薄膜性結構,遍布全身。良好的筋膜按摩槍藉由高速震動,能有效按摩人體中的深層肌肉,具有放鬆筋膜的效果,從而提升局部或者更大範圍的血液循環,進而快速降低乳酸、消除疲勞。
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
#足底筋膜怎麼照顧呢? #足底筋膜的特性又是什麼? 「起床的時候,踏到地板的瞬間,腳底會覺得刺痛,好像針扎一樣。走一走好像能舒緩。」 「走路走久一點,腳底會開始慢慢不舒服,到最後越來越刺,越來越難走路。」 以上就是足底筋膜炎患者的真實寫照,我是很平鋪直敘的說明這類患者的病情,而比這複雜的,大有人在。
Thumbnail
#足底筋膜怎麼照顧呢? #足底筋膜的特性又是什麼? 「起床的時候,踏到地板的瞬間,腳底會覺得刺痛,好像針扎一樣。走一走好像能舒緩。」 「走路走久一點,腳底會開始慢慢不舒服,到最後越來越刺,越來越難走路。」 以上就是足底筋膜炎患者的真實寫照,我是很平鋪直敘的說明這類患者的病情,而比這複雜的,大有人在。
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
築體 筋膜力學工坊 大家好,我是築體 筋膜力學工坊的小安,今天想跟大家小小的介紹一下我對筋膜的了解以及築體對於身體調整的方式是以什麼樣的思維架構去處理。
Thumbnail
築體 筋膜力學工坊 大家好,我是築體 筋膜力學工坊的小安,今天想跟大家小小的介紹一下我對筋膜的了解以及築體對於身體調整的方式是以什麼樣的思維架構去處理。
Thumbnail
這篇文章主要專注在應用肌貼上,相關的機轉。有了這些初步了解後,能夠更了解什麼樣的狀況,適合使用肌貼。 本篇你將了解: 1.什麼狀況適合做貼紮治療 2.為什麼貼紮治療有效 1.肌筋膜疼痛與肌激痛點原理機轉 什麼是肌筋膜疼痛?就是一種慢性的肌肉骨骼疼痛。這種疼痛可能不只有受傷的壓痛點,疼痛的感覺也可能蔓
Thumbnail
這篇文章主要專注在應用肌貼上,相關的機轉。有了這些初步了解後,能夠更了解什麼樣的狀況,適合使用肌貼。 本篇你將了解: 1.什麼狀況適合做貼紮治療 2.為什麼貼紮治療有效 1.肌筋膜疼痛與肌激痛點原理機轉 什麼是肌筋膜疼痛?就是一種慢性的肌肉骨骼疼痛。這種疼痛可能不只有受傷的壓痛點,疼痛的感覺也可能蔓
Thumbnail
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.04 本集邀請到全身痠痛筋很緊的內湖江小姐以及運動保健師Aki蘇茂璿,來聊聊到底什麼是筋膜,而我們又該如何進行保養呢? ■認識肩夾擠 肩夾擠、筋膜的疼痛算不算病呢? ■筋膜在哪裡​ 筋膜究竟是什麼呢? 它又位在那裡呢? 筋膜的組成有那些呢? ■膽經大解密​
Thumbnail
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.04 本集邀請到全身痠痛筋很緊的內湖江小姐以及運動保健師Aki蘇茂璿,來聊聊到底什麼是筋膜,而我們又該如何進行保養呢? ■認識肩夾擠 肩夾擠、筋膜的疼痛算不算病呢? ■筋膜在哪裡​ 筋膜究竟是什麼呢? 它又位在那裡呢? 筋膜的組成有那些呢? ■膽經大解密​
Thumbnail
🤸你不會使用身體, 是因為你還不認識這張“膜網”🦥 記得大學時代,參觀了人體解剖展,一具具大體以各種姿勢、樣貌展現在我眼前,從皮膚、肌肉、肌腱、骨骼、內臟...我深深為之著迷!原來人體內部隱藏著這麼多奧秘,沒有任何一絲空間是多餘的! 練拳時也常聽到一句諺語“寧願筋長一寸,
Thumbnail
🤸你不會使用身體, 是因為你還不認識這張“膜網”🦥 記得大學時代,參觀了人體解剖展,一具具大體以各種姿勢、樣貌展現在我眼前,從皮膚、肌肉、肌腱、骨骼、內臟...我深深為之著迷!原來人體內部隱藏著這麼多奧秘,沒有任何一絲空間是多餘的! 練拳時也常聽到一句諺語“寧願筋長一寸,
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News