學習將每天過的平淡
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適應平淡、學習平淡，嗯，這是現在在腦袋閃過的念頭。不曉得有沒有人，有和我一樣的課題，這個課題是，學習將每天過的平淡。
先前參加洪仲清老師的講座時，記得老師提及將愛分階層的概念，老師稱之為「愛的四層次」，第一層是生理滿足，第二層是愛與被愛，第三層自我療癒，第四層是慈悲。
想提這個概念，是因為它讓我想起老師當時舉的例子，我們在看韓劇，或是台灣八點檔，通常這類的劇情都是在演第二層的愛，第二層是愛與被愛，是比較的愛、是愛恨情仇的愛，老師說：「第二層的愛，是我們不是只想要被愛，而是想要最被愛」，聽到這句話時，覺得挺嚇人，忽然覺得人是多麼的自私，光得到愛還不滿足，自己要被愛的開心，竟然還有一個「比較」條件，必須要感受到自己是最被愛的那個人，才會覺得開心，老師還提到：「如果你的愛在第二層，你可以好好享受這些愛恨情愁，對你來說，如果沒有一點糾結、糾葛，就會覺得這不是愛」、「第二層的愛，是覺得我的就是你的，你的就是我的，要有這種感受，才會覺得這樣的愛才夠深」，回想到這裡，連我都覺得感嘆了呢。
這不禁讓我想起先前朋友對我的告誡：「你知道嗎？人生就是一連串的選擇題，而學會承擔自己的選擇，就是一種負責，不是一定要瘋狂、轟轟烈烈才叫做人生」，寫到此，心中湧出一股感嘆的心情，如果要用一句話來形容你的人生，你會用什麼形容詞呢？平淡？平穩？還是，跟我一樣呢？瘋狂、轟轟烈烈？
偶爾出現小劇場，可以怡情，但太多的時候，可就不有趣了，先別說有沒有連累別人，光是自己消化，就夠難受了，扣除睡覺時間，一天張開眼睛的時間大約16小時，你想要這16小時裡出現多少種情緒呢？興奮、緊張、開心，然後一會兒又覺得難過、委屈嗎？試著將每天過的平淡點吧！並不是一定得要轟轟烈烈，才叫人生，也不一定得要每天都有這麼多強烈的感覺、情緒，才叫做活著，活著，其實可以用輕鬆的方式。
不過，可以怎麼做呢？聽一首可以讓你感到安定的歌吧。
飛飛的安定歌：莫文蔚 <忽然之間>
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
在台灣，我們的國民義務教育中，從未在課堂上學過什麼叫做「愛」。我從大學以來上了「愛情心理學」的課，直至出社會進修EFT的國際認證課程後，我被告知「愛」的定義為何，健康的、美好的「愛」應該長什麼樣子，但我一直都沒有太深刻的「感覺」......
在現實中，愛情中的羅生門出現時，如何直面現實與愛情的矛盾，專輯《the album part one》的歌詞充滿了對愛與自由的探討。本文以此為切入點，探討愛情中的自由與現實的衝突，以及年輕的愛與成熟的愛的區別。
這篇文章探討參與All-Love課程所引發的內心矛盾與自省，以心臟疼痛感為切入點，討論瞭如何面對自我否定與自我接納之間的平衡。作者透過分享在夢境中的自省過程，表達在靈性成長路上的矛盾心情與自我懷疑。最後，呼籲讀者珍視內在的愛，並分享給有需要的人。
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愛的真諦是一個深奧且個人化的概念，它可以根據不同的文化、哲學、宗教和個人經歷有不同的解釋。愛的多個層面，包括無條件的接受、奉獻和承諾、同理心和理解、成長和發展、信任和安全感等，愛情的真諦是多面且主觀的。
本篇文章介紹佛洛姆心理學中對成熟愛的五個要素，包括給予、照顧、責任、尊重、瞭解。透過充分享受奉獻的喜悅、對愛的照顧和責任感、真正瞭解與尊重對方，實踐出真正的愛。最後分享了愛的意義和價值，並推薦相關書籍。
當我們走過人生的每一個階段，體驗了無數的喜怒哀樂，不難發現生命中最深沉的渴望便是愛與被愛。
這不僅是一種情感的需求，更是人類精神和靈魂的深層追求。
在這個瞬息萬變的世界中，愛是我們堅強的後盾，也是我們生存的意義。
愛，這個簡單而又複雜的詞語，它涵蓋了無數的情感和經歷。
對於每一個人來說，愛可
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