沒耐性一直是人類的通病，不是什麼新鮮事。比如說，當交通堵塞或要排隊的時候，一些人就開始不耐煩了。有些專家認為，今天的人比以前的人更沒耐性，原因可能是你想不到的。
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有些專家分析，近年來人們越來越沒耐性，是科技造成的。根據加拿大蒙特利爾《新聞報》的報導，研究指出「數碼科技正在改變我們的生活。不管是電郵、手機、照相機，還是智能音箱都能給人快速的回應。結果在生活的其他方面，人們也越來越想趕快滿足自己的需要。」
家庭心理學家珍妮弗·哈特斯坦所做的觀察發人深省。她說：「我們變得越來越想盡快滿足自己的需要，希望什麼事情都要快，效率都要高，而且都用自己喜歡的方式去做，不然的話就會很急躁很惱怒。這就是不耐煩的［徵象］。……我們已經不懂得怎樣放慢腳步，享受生活了。」有些人認為，電郵已經沒以前那麼受歡迎，很快就會沒人用了。為什麼呢？因為很多人發出電郵之後，都沒耐性等別人回覆，別說幾個小時，連幾分鐘也不願等。另外，電郵跟寫信一樣，都少不了開頭和結尾的問候語，許多人覺得這些格式很沉悶，也很浪費時間。他們更喜歡即時通訊，因為沒有格式的規範。看來，人們連寫問候語的耐性也沒了！許多人也不願意花時間檢查自己所寫的內容。結果，信件或電郵不是寄錯了地址，就是內容中的語法和文字錯漏百出。
找出各種原因：
想想哪些人、哪些事情或情況會令你不耐煩。令你不耐煩的會不會主要是你的配偶和孩子呢？你不耐煩的原因會不會跟時間有關？比如說，你在等人或趕時間的時候，是不是特別容易失去耐性？你很累、很睏、肚子餓，或有壓力的時候，會覺得不耐煩嗎？你在哪裡比較容易失去耐性呢？是在家裡還是在工作的地方？
為什麼要找出不耐煩的原因呢？很久以前，所羅門王寫道：「精明的人見禍就躲藏，缺乏經驗的人上前就遭殃。」（箴言22:3）這句古老箴言的意思就是，如果你估計自己快要變得煩躁了，就要控制這種情緒。起初你可能要付出很大的努力才能做到這一點，但只要你不放棄，隨著時間過去，自然就會顯出耐性這種特質。
盡量簡化生活：美國明尼蘇達州聖約翰大學電腦系的諾琳·赫茨菲爾德教授說：「人不能同時做兩件或更多的事，因為人腦不能同時集中在不同的事上。」她還說：「如果人經常在同一時間做不同的事，慢慢就無法集中精神，結果失去耐性、毅力、判斷力和解決問題的能力。」
如果你有太多事情要做，太多地方要去，跟太多人聯繫，壓力就會很大，很難培養耐性。之前提過的珍妮弗·哈特斯坦博士提醒說：「基本上來說，不耐煩的主因就是壓力大。」
諺語說：「停下腳步來，聞聞玫瑰香。」意思就是放慢步調，享受生活。要撥出時間跟幾個人建立深厚的友誼，而不是跟很多人作泛泛之交。要明智運用時間，好好安排事情的先後次序。要小心，不要把時間耗費在某些嗜好或電子玩意上。
看法合乎現實：對生活要有現實的看法。首先，在現實生活中，不是說我們希望一件事快點發生它就會快點發生的。所以要接受事實，時間會按既定的速度前進，不會因你的期望而改變。要做到以上這一點，是需要耐性的。
不要因那些你無法控制的情況而失去耐性，反倒應該嘗試做些你能 控制的事。比方說，不要因為趕不上公共汽車或火車就生氣，想想還有什麼方法前往目的地。你甚至可以選擇走路，這總比在那裡煩躁、生氣來得好。你也可以在等候期間做些有建設性的事，例如閱讀或寫下你計劃要做的事情。
最後，耐性原來也體現貧富懸殊。1992年諾貝爾經濟學獎得主、芝加哥大學教授貝克 (Gary Stanley Becker, 1930-2014)發現，貧窮使人缺乏耐性，擁有財產令人更有耐性等待回報。
他是首位將個體經濟學方法應用到社會學分析的經濟學家，以理性選擇及效用理論為出發點，對於種族歧視、犯罪、家庭決策、藥物濫物等社會現象進行經濟學分析，為新家計經濟學（New Home Economics）壂定了基礎，對於家庭經濟學的發展有重大貢獻。1992年獲得諾貝爾經濟學獎，為表揚其「將微觀經濟學的分析視野拓展到非市場經濟領域的人類行為之中」。
他的理論是，富足的人，財富已相當程度滿足了他們的欲望，在滿足了以後抵抗額外欲望的能力較好，所以對人生的難題更有耐性。你認為對嗎？
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