不經思考的勞動，你只是在瞎忙而已

現在的社會運作模式越來越便利、快速與多元，近年又興起「斜槓工作」的生活方式，對於許多人來說，每天要兼顧的面向很多，例如工作、家事、讀書、人際與休閒等等。想要生活過得充實、多元、有意義，確實是不錯的想法，不過也因為要做很多不同的事，要記住更多事情，反而讓自己陷在忙亂焦躁的生活裡。

有些人因為生活步調快速、要處理太多事，可能會出現事情做不好、做不完的挫折感，也可能會有事情一件接著一件來的壓力，因此感到不安與焦躁。如果你自覺不時會出現忙亂的感受，或者是容易產生煩躁的情緒，記得提醒自己先喘口氣，深呼吸，靜下心，讓自己有時間好好思考，分辨出自己現在身處的忙碌狀態是「現實的忙碌」還是「心理的忙碌」，理解自己的實際狀態，你才能對症解決問題。

如果你仔細回想後，發現是自己眼前的事情或行程真的太多太滿了，超出自己可以負荷的範圍，不是現在的能力可以解決處理的，那就該調整工作與行程，我們不該妄自菲薄，卻也不該沒有自知之明，做不到、做不完的事就別逞強，不只累了自己，可能也會誤了別人。萬一事情真的太多、太難，趕緊尋求他人協助幫忙處理，或者協調事情的行程，不必顧及面子，或許會感到抱歉，可是如果現在不處理，等到事情最後出了大問題時，那才是真的該抱歉。