改變就在轉角
更新於 2019/12/24閱讀時間約 1 分鐘
大概在很久之前，我的中醫就常常說我的腰很痠痛，但那時我並不覺得。是，的確那時有痠，但因為腰部有舊傷，曾經疼痛很長一段時間，後來又慢慢自己緩解了 (我覺得是因為瑜珈練習的幫助)。
最近常常因為腰痠痛醒來，用瑜珈按摩球睡前按一按、紅豆袋熱敷似乎有幫助。早上練習時，我每個動作都超有fu。
「這位瑜珈老師是怎麼回事。」說書人常常一邊幫我按摩，一邊說。
「瑜珈老師也是人啊。」我也會老會生病的。
「瑜珈老師也是人啊。」我也會老會生病的。
當瑜珈學生時，並沒有感受到明顯的物換星移，同學來去。當老師時，一切變得好明顯。
昨晚有位缺席了幾乎全期的課的學生出現在教室門口，告訴我她生了重病，她說：「別人都告訴我要開心，但我真的開心不起來。」
我擁抱她，告訴她：「慢慢來，不用急著要開心，先跟自己的情緒相處。」
她說她好想再上我的課，擔心下一期開不成了。我說，不用擔心，我們保持聯絡。
昨晚有位缺席了幾乎全期的課的學生出現在教室門口，告訴我她生了重病，她說：「別人都告訴我要開心，但我真的開心不起來。」
我擁抱她，告訴她：「慢慢來，不用急著要開心，先跟自己的情緒相處。」
她說她好想再上我的課，擔心下一期開不成了。我說，不用擔心，我們保持聯絡。
這位學生從兩年前開始練習，她天生的柔軟度很好，但肌耐力不足。不知練習到什麼時候，我已經明顯看出她的進步了。她上課時非常專注，很努力地吸收。我很感動。
昨天我告訴她：「妳真的進步很多。」
昨天我告訴她：「妳真的進步很多。」
想到畫畫課，有個同學說顏料用的很快，想要省錢慢慢用。
老師說：「不要這樣想，也不知道還能畫多久，能畫的時候就盡量畫吧。」
老師說：「不要這樣想，也不知道還能畫多久，能畫的時候就盡量畫吧。」
人生到了青壯年 (聯合國新訂標準)，好像改變就在轉角，不知道什麼時候要面對下階段的挑戰。
年末特別有感。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
儘管練習是好的，我還是很怕課程中老師過來修正我的動作，雖然這也是我換了間小班制瑜珈教室的主因，在各種操練指正扭曲彎折，筋疲力竭總是難免，但在咬牙切齒、汗流浹背、直比冷氣機滴水的自我感覺良好狀態下，突然被碰觸，真的會驚嚇。
相信學瑜珈的人，應該都有發現從去年開始，「瑜珈輪師資培訓班」突然興起，而對於這門課程很有興趣的我，也跟上了。看到喜歡的老師有開這門課程時，二話不說就去詢問相關內容，發現原來只要有學過瑜珈的人都可以報名，也因為這樣子我才決定報名！
確實有點不符合期待～
第一天上課時，心裡總覺得不夠踏實
這篇文章講述了醫師在忙碌的一天後，如何透過瑜伽來平衡身心能量。 文章提到了醫師用瑜伽來幫助身體的恢復，並分享了在瑜伽課程中遇到老師帶領的練習也是自己需要的部分。通過練習瑜伽來引入經絡呼吸的調整，以及能量引導最需要的治療。
年輕的時候不喜歡瑜珈，總覺得是靜態的運動，加上本身身體僵硬，幾乎很少有動作可以完美的達成，後來經過學習，才知道運用呼吸以及對動作的了解，需要配合意念，雖無法做得跟老師的動作一樣，但對身體確實產生極大的幫助，漸漸的越來越喜歡這個能夠伸展及放鬆的課程。
其實跟對老師也很重要，有些老師一直要求學員的動作
無論你是瑜珈練習者或是瑜珈老師，在你的腦海中「瑜珈老師」在課堂裡，通常都在做些什麼呢？也許有人會說是指導動作、引導呼吸練習、分享瑜珈的思維和練習體悟。除此之外呢？瑜珈老師還能夠做些什麼來協助學員呢？
這陣子，我在為帶領「疼痛照護瑜珈」認證課程做準備，講義中有一個部分正是在談論，瑜珈老師究竟能
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
瑜珈對於自我的療癒力，從某個角度而言，是讓自己看見內心的恐懼，進而放下綑綁及耗竭身心的執念。
在印度學校待了幾週後，我逐漸熟悉了學院裡的每個人，也越來越能享受這種自由、無所為而為的瑜珈練習。打從我剛到學校的前幾天，就對長住於學校中練習的學長、姐們充滿了好奇，他們的停留時間多為一年至二、三年，
多年前，當我還在大型瑜珈會館教課時，一位練習體位法多年的學員有天問我：「老師，我的大腿後側在幾個禮拜前拉傷了，現在練習前彎時，還是會感到相當疼痛，有沒有什麼方法可以改善？」
於是，我詢問了他這幾個禮拜的情況，發現他在拉傷之後，還是每天持續地前來練習，依舊選上他喜愛的強力瑜珈課程，進行高強度的
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