J：我照你建議地去感覺我究竟害怕什麼。我覺得只要先生去找小三，自己就變成了受害者，為什麼別人那麼幸福只有我不幸。
Lu：你恐懼的是別人比自己幸福，相較之下不如別人嗎？
J：對，因為以前大家都羨慕我，覺得我很幸福。
有人會說幸福是比較來的，以前有別人的羨慕，現在換自己羨慕別人，我們都知道不要比較，但卻無法停止不比較，更無法在比較之後感覺自己是個失敗者。
比較而來的幸福不是幸福，我們都知道不要比較不要競爭，但我們做不到，為什麼？因為我們已經這樣生存了三四十年，而且這樣的比較競爭是我們生存運作模式，是反射式直覺式融入到很難察覺的地步，而且一旦要停止這模式，甚至會經歷自我死亡的感覺。
我認為經歷另一半外遇，本來就是一種近乎自我死亡的經歷，與其恐懼失去，不如徹底的利用這經歷，讓舊的生存模式的自我真正的死亡，讓新的生存模式的自我長出來。
舊的生存模式的自我是什麼？最有趣的是，其實沒有一個真實的自我，只是舊的生存模式會累積出一個我們認為的”我”，這舊模式的運作方式是不斷的比較「相同、相似、相異」然後貼標籤的過程，這是人長大過程社會化的經歷，越能精細的區分相同相似相異，你就覺得這個人越聰明越有能力。
