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面對外遇系列：模式轉移
閱讀時間約 6 分鐘
J：我照你建議地去感覺我究竟害怕什麼。我覺得只要先生去找小三，自己就變成了受害者，為什麼別人那麼幸福只有我不幸。
Lu：你恐懼的是別人比自己幸福，相較之下不如別人嗎？
J：對，因為以前大家都羨慕我，覺得我很幸福。
有人會說幸福是比較來的，以前有別人的羨慕，現在換自己羨慕別人，我們都知道不要比較，但卻無法停止不比較，更無法在比較之後感覺自己是個失敗者。
比較而來的幸福不是幸福，我們都知道不要比較不要競爭，但我們做不到，為什麼？因為我們已經這樣生存了三四十年，而且這樣的比較競爭是我們生存運作模式，是反射式直覺式融入到很難察覺的地步，而且一旦要停止這模式，甚至會經歷自我死亡的感覺。
我認為經歷另一半外遇，本來就是一種近乎自我死亡的經歷，與其恐懼失去，不如徹底的利用這經歷，讓舊的生存模式的自我真正的死亡，讓新的生存模式的自我長出來。
舊的生存模式的自我是什麼？最有趣的是，其實沒有一個真實的自我，只是舊的生存模式會累積出一個我們認為的”我”，這舊模式的運作方式是不斷的比較「相同、相似、相異」然後貼標籤的過程，這是人長大過程社會化的經歷，越能精細的區分相同相似相異，你就覺得這個人越聰明越有能力。
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當婚姻中出現外遇的問題，身為被背叛的妻子或丈夫，其心痛是痛到足以致命的程度，有人因此大打出手滿身傷，有人因此得癌症瀕臨死亡，而孩子們就是最無辜的受害者，我希望藉由這一系列的書寫，可以避免悲劇的發生。
我們可以把危機變轉機，把家從分崩離析的地獄，轉化成為愛的天堂，這一切都是可能的，從了解外遇機制開始吧
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其實我很害怕被羨慕。
從別人口中說出的我其實很陌生，無論是人生經歷還是我所擁有的，那些表面上萬無一失，但其實充滿破綻的生活。他們說的羨慕，在我耳裡不過是想和我說應該知足才會長樂，只是過程中有太多太多無法言語的不容易，我是怎麼活過來的，有人知道嗎？
到現在還是——每天都在焦慮。我曾經嘗
現在科技不斷的進步，可是卻有越來越多的人走向原始。開始吃素，開始追尋心靈上的富足，你會發現很多人開始慢了下來，而不是和一群人一樣汲汲營營，當你仔細觀察，你才會發現這些人是最跟得上時代的人。為什麼會如此說呢？我不知道有沒有人和我有相同的感覺，人類好像在自取滅亡，因為追求精緻的生活，浪費了許多的資源，也
中年後，好好經營自己的人生！與其羡慕別人的美好，不如把自己活成你羡慕的樣子
別人的幸福能奪走我們的快樂嗎？當然不能。但是攀比心理就是不甘人後，「見不得人家好」。當人想要的不是幸福，而是比別人更幸福時，幸福就遠離了。
人總是看到表面，別人艱辛的一面是看不到的。每個成功都是時間與考驗的堆疊，而成
今天要來打破對於「朋友」這種東西一切不切實際的幻想。
什麼樣的人是幸運的？
我經常思考這個問題。
其實，我經常覺得自己的人生是幸運的，
但不願寫下是因為心中有種種的矛盾，
最大的矛盾來自，「我不能太容易自滿」，
因為這些幸運在外人來看微不足道。
但隨著年齡漸增，人生是否幸運？
到底應該有誰來評斷？
不就是自己嗎？
如果就是我自己，那又何
當你過於在意與你無關的人事物時，也悄悄的形成了比較狀態。慣性比較，只會讓你更討厭自己。
-
雖然說嫉妒、羨慕是人之常情，但社交媒體會將這種情緒無限放大，什麼異國旅行的風景照、愜意的午茶時光側寫...，日漸沈迷於網路上的虛幻世界，會使你進而與真實世界失去情感連結，也會極度自卑焦慮，對自己的生活
人是一種奇特的生物，自己過得好很快樂。大部分的人也希望世界和平幸福，但當人發現有其他人似乎過得比自己輕鬆、比自己還要好，隨之而生的比較之心會讓人變得不快樂...
其實我很害怕被羨慕。
從別人口中說出的我其實很陌生，無論是人生經歷還是我所擁有的，那些表面上萬無一失，但其實充滿破綻的生活。他們說的羨慕，在我耳裡不過是想和我說應該知足才會長樂，只是過程中有太多太多無法言語的不容易，我是怎麼活過來的，有人知道嗎？
到現在還是——每天都在焦慮。我曾經嘗
現在科技不斷的進步，可是卻有越來越多的人走向原始。開始吃素，開始追尋心靈上的富足，你會發現很多人開始慢了下來，而不是和一群人一樣汲汲營營，當你仔細觀察，你才會發現這些人是最跟得上時代的人。為什麼會如此說呢？我不知道有沒有人和我有相同的感覺，人類好像在自取滅亡，因為追求精緻的生活，浪費了許多的資源，也
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什麼樣的人是幸運的？
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但不願寫下是因為心中有種種的矛盾，
最大的矛盾來自，「我不能太容易自滿」，
因為這些幸運在外人來看微不足道。
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到底應該有誰來評斷？
不就是自己嗎？
如果就是我自己，那又何
當你過於在意與你無關的人事物時，也悄悄的形成了比較狀態。慣性比較，只會讓你更討厭自己。
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