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你我知道之路的筆記011 見不得別人好
這是一系列身心靈成長的隨筆紀錄。
會寫這些的啟發，是源自於閱讀楊定一老師的一系列書籍，給了我醍醐灌頂之感。內容純粹就是分享自己在路上遇到的一些內省，或可以說是整理自己吧。形式則會很意識流（心流），因為是關於自我成長。當然，如果心領神會的你我都能一起成長，不妨就一同結伴走上這條「知道」之路吧！
會寫下這個筆記，是因為在看排行榜或是點擊數或是任何有關成績時，常常都會衍生出一種情緒萎縮，「為什麼我不如他」，更有種「既生瑜何生亮」之感。
這種「比較」的情緒萎縮，常常發生在滑FB或者IG，或者任何可以滑的平台或論壇。這種萎縮，源自於「我不值得」，或是「我沒價值」，其實是延伸自「我不相信我是圓滿」，所得到的萎縮體。然而，同樣也是沒有覺察到你我本一體，所以才會有一個比較的客體「你」與主體「我」。
圓滿的我，會回到我們共好，大家都好。
萎縮的我，會批判我比你差嗎？我比你好吧！
圓滿的我無所爭，平安，喜樂。
萎縮的我，凡事都要拿來比較，看事事都不順心。
圓滿的我活在當下。
萎縮的我活在念頭及念相，負面情緒之中。
沒有所謂「別人」，當然也就沒有所謂「見不得別人好」。
只有把「我」與「別人」二元對立的區隔之後，才有所謂「見」和「比較」，尤其自己看自己都不好，當然萬事萬物都映照出「不好」，尤其遇到他者的好，更容易相形加劇「我」的「不好」。
這其實也是匱乏感的延伸。因為覺得「我不夠好」，所以才會覺得別人比「我」更好，因為覺得我不夠圓滿，所以才會看萬事萬物皆相較「我」更圓滿。
因為，所以。
還是跳不脫因果，業力。
一體意識裡，沒有你，也沒有我，真要說，也只有我們。
自然無從比較，也根本不用比較。
沒有「見不得」，更沒有「別人」。
甚至，連「好」都沒有。
寫於2022.01.24
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這棟大樓似乎有著各形各色、各種不同的「房間」？身為Justininder，你忽然興起那種想要一一探索的好奇。喂⋯⋯不會吧，這、這未免也太刺激⋯⋯微微的不安油然而生，卻又無法遏止，那潛藏在心底的原始渴望。你，並不寂寞，我們一定是共享了什麼，才會在這裡出沒。雖然還有點害羞，但既然夜幕早已落下，就一起來玩吧！
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自我意識強的人都比較主觀。習慣用自己理解世界的方式、認識他人。
為什麼相處了一輩子的人，卻覺得陌生。明明是最緊密連結的人卻不了解對方。
因為你看見的只有自己，你對另一個人的認識是你內心期望他成為的樣子。
期待與失望、埋怨對方的不願成長，享受安逸。但如果這就是他理想的生活方式呢?
希望別人尊重
在這個快節奏的社會中，我們經常發現自己陷入無止境的比較之中。從個人成就到社會地位，我們不斷地用他人的生活來衡量自己的價值。但這樣的比較真的有意義嗎？
個人成就：自我評價的陷阱
我們常問自己：我是否有特殊的才能？我是否做得比別人好？這些問題源於內心深處的不安全感和對自我價值的質疑。
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
去年10月的21天日本散心之旅，造訪五座城市，滿滿收穫。時間過得很快，已經過了8個月了。這趟行程的每天行程，都陸續的在每週日的《日本好色》系列文章中呈現，我當初撰寫時刻意打破實際的順序，這篇會有完整的描述。
每個人都有沮喪低迷的時候，我也不例外，在愛情、尊嚴、自我能力的種種挫敗下，我的心情仿佛跌落了谷底，開始懷疑起自己的能力到底是有多不足才可以讓每個認識我的人都可以噴我，看不起我，不喜歡我，我也漸漸的開始懷疑起我的智商是不從出生那一刻開始就已經是有殘缺的，每個人都想得比我還周到，每個人都做得比我還好，內
沉健安早就知道渴望被愛的我們，就是一顆戀愛腦，為了挽回對方，把天荒夜談的話也說盡。
這篇文章探討了我們想要改變的原因，以及改變本身的中性。並提出了擺脫比較心態帶來的匱乏心態，以及接納自己的重要性。
最直接的方式就是幫對方重點整理，當對方說話到一個小段落或開始重複時，可整理一下對方表達內容。
比如說「所以你說的意思是…」「了解，意思是…這樣嗎？」確認理解沒錯。如果理解有誤，對方也會馬上糾正我們說法，釐清了再繼續說，且可能發現有時對方說的跟想的不同。
重點在於了解與尊重對方的觀點，而不是去
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