【筆記技巧】康乃爾 5R 筆記法
閱讀時間約 3 分鐘
缺乏系統的筆記會導致無法「回想再利用」，無助於記憶和思考。
美國康乃爾大學（Cornell University）教授華特‧波克（Walter Pauk）開發了一套有清楚架構的筆記技巧，幫助學生在課堂、演講、閱讀時，能夠有效紀錄資訊，稱為「康乃爾筆記法」。
它具有高效率 (high efficient)及有系統 (systematic）兩大特質，以下簡介基本的用法喔。
📙【基本用法】將筆記切成 3+1個區塊
🖍預備｜畫三條分隔線
1️⃣在筆記本頁面上緣往下約1/5處畫一條橫線
2️⃣接著再下緣往上約1/5處畫一條橫線，
3️⃣然後在左側算來約1/3處畫一條直線
將頁面切成「一大三小」四個部分：
🔸上方區塊「資訊區」：用來記錄筆記主題、日期、編號、頁碼等資訊。
🔸右側大區塊是「記錄（筆記）區」（Notetaking column）：上課中使用，記錄上課內容筆記。
🔸左側是「關鍵字區」（Cue column）：能喚起記憶的線索，寫下問題或關鍵字詞。
🔸下方區塊是「複習（摘要）區」（Summary column）：下課後使用，摘要重點，有助於快速複習。
🖍實作
1️⃣ 將內容記錄在「記錄區」。🚫不要逐字抄寫。請專注聆聽，並練習截取重點。
2️⃣ 將核心關鍵字（不斷出現或有助理解筆記內容的詞語）寫到「關鍵字區」。
3️⃣ 用自己的話或心智圖將重點、想法和下一步行動寫在「複習區」。
📙搭配 5R 筆記法
🔸Record 記錄
在右方「記錄區」盡可能創造有助理解內容的概念、數據與細節。盡量有適當的留白，讓以後的自己有機會新增內容。如果能善用塗鴉筆記的技巧，效果會加倍喔！
🔸Reduce 簡化
在左邊較小的「關鍵字區」中簡化出概念中的關鍵字，可使用簡寫、代稱或圖解等視覺語言。
🔸Recite 講述、背誦
遮住記錄區，靠著「關鍵字區」中的重點字詞或符號，用自己的話回想闡述，檢核學習成效。
🔸Reflect 反思
把自己的想法、體會和對筆記的理解整理在「複習區」。
🔸Review 複習
善用間隔重複技巧，每隔一段時間，花幾分鐘快速複習，複習順序從「複習區」、「關鍵字區」到「記錄區」。
📙搭配塗鴉筆記
善用個人化的視覺語言、資訊塗鴉與心智圖，將文字化繁為簡。
下次打開空白筆記本，如果有點恐慌，就先畫三條線，試著在記錄區寫下你的個人筆記，不用太在意是否完美！
📚｜參考資料｜
- [The Learning Toolbox - Cornell Notes](http://coe.jmu.edu/learningtoolbox/cornellnotes.html)
- [The Five Rs of Note-Taking](http://tutorials.istudy.psu.edu/notetaking/notetaking8.html)
- Pauk, W. (1989). How to Study in College (4th Ed.). Boston, MA: Houghton Mifflin
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1. 筆記本 (Notebook) ：
- 筆記本的特徵是照順序保存，主要用途是作業紀錄。這種方式適合用來記錄課堂筆記或實驗數據，讓你在學習過程中保持有序。筆記本的有序性有助於追蹤學習進度，方便回顧和整理資料。從台大到普渡大學，我發現很多同學都習慣使用筆記本，特別是在記錄長期研究項目時。
1. 與紀錄一起推進工作：
- 「與紀錄一起推進工作」、「邊留下紀錄邊推進工作」、「邊使用紀錄邊推進工作」這些說法節錄自倉下忠憲的《ロギング仕事術: 課題に気づく、タスクが片づく、成果が上がる》的第24頁。這本書強調「留下」並「使用」紀錄的重要性，讓工作效率大幅提升。
三年前，我開始鑽研卡片盒筆記法，逐漸體會到做筆記最困難的部分，其實是看見資訊的內部連結。這種筆記方法不僅能幫助我們更好地組織資料，還能提升研究的效率和質量。
▋理解資訊連結
卡片盒筆記法的核心在於理解和整理資訊之間的關聯性。這並非僅僅是將資訊羅列起來，而是需要將零散的資訊點連結成一個有機
關於筆記，我們以為有記有保佑，或記得越詳細越好；關於寫作，我們以為是從無到有的過程，不知如何從先前的筆記中來挖寶。許多對筆記的迷思，妨礙人們成為多產的寫作者，使生產力無法提升。看官們，請繼續跟著我的腳步，讓我來跟大家介紹卡片盒筆記法。它的精髓，不僅在於做筆記的方式，更在於做筆記的心態！
人類腦子的暫存量是有限的，若是將想法、感悟、重要的事情記下來，那就能幫腦袋減少壓力，使人心情放鬆，也在筆記的同時，更能幫助我們釐清更多事情啦!
分享此本書 楚楚妹紙個人覺得超級有用的大腦筆記法!
一.用筆記培養解決問題的思考習慣
作者強調，點子不是靠腦中思考，而是在筆記上思考出來的東西，把
許多人常常發現自己在做筆記時，僅僅停留在劃線或摘錄有啟發的內容上，這樣的方法雖然方便快捷，但往往無法深入思考和理解所學的內容。我們需要使用"自我提問"來刺激自已的思考，去主動參與和反思所讀的內容，而不是被動地接受信息。
許多人在記筆記時面臨著兩大挑戰：一是雖然記了很多筆記，但在需要時卻難以回想起來；二是即使找到相關筆記，也難以迅速應用於解決問題。為了解決這些問題，我們需要進行信息預處理，其中一種有效的方法是“用自己的話記筆記”。
01 卡片盒筆記法是一種對自己的想法存檔和構建研究結果的技術。
02 卡片盒筆記法將檔案作為科學工作與創意寫作的記憶輔助和創意生成器。
03 學生常見的三種輸入輸出工作：考試準備，文獻研究，參考文獻管理。
04 學期開始時，教授總是會提供一份多頁的閱讀清單，但準備考試時，你的注意力只會集中在講
這篇文章介紹瞭如何做筆記和思考的方法，包括條列式書寫、回想老師的話、創造邏輯架構等。文章強調了寫筆記如何幫助思考，並提供了一些萬能筆記法的技巧。
這篇文章介紹了筆記的內容和筆記技巧，並提供了一些實用的方法。作者強調了筆記的目的、定期整理和複習以及實踐輸出導向。讀者可以透過本文學習到如何寫出有意義的筆記以及提高記憶力的方法。
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