方格子的帳號我是上一年就己注冊了，本來我打算寫太極拳學習方面的主題，讓我的學生和朋友可以作為課堂上的補充，例如一些太極拳招式，心法之類的，但近一年發生的事，讓我更想講一下人生的想法， 而今次就用“緊張” 作為第一篇在方格子發布的文章，文章比較多會用上廣東話口語，如果你不介意又有興趣的朋友請繼續看下去吧。：D
打工一族最大的壓力-失業的可能
疫情方面澳門有政府快速應變，沒有大爆發，這是幸福的，而澳門是一個定位在世界旅遊休閒城市，經濟發展偏向博彩旅遊業，和其他旅遊城市一樣，旅客數目大幅度減小帶來的連鎖反應是零售，酒店，賭場同時盈利減小，營商環境變差，大小商家在承受開支等壓力，這新聞都有報導，做老闆的在想如何開源節流，做員工的就擔心會否裁員，一想到每月供樓租樓一條數，返工食飯一條數，如果有小朋友就仲有多條數，然後每天打個電視機，絕大部份的消息都系差的，有時難免會想，如果失業的話如何好呢？不論你的工作崗位是什麼，疫情下的壓力都是倍增，因為誰知疫情會否繼續惡化，而讓自己失業呢？
出現壓力而不自知
你有沒有試過突然之間就心跳加快， 或者莫明奇妙地對生活感到焦慮？ 然後看一看手中的Apple Watch, 才發現自己心跳超過120每分鐘，這種心跳快的情形在工作時更明顯，本來工作節奏就快剛開始沒有引起我注意，直到後續出現過幾次心悸的症狀，但醫生又找不出原因時，我才意思到累積在身上相當多的壓力。
我曾經發表過一篇關於壓力的文章，我主要觀點是，壓力來源你對生活的期望和實際的落差，這種壓力是作為個體可以主動調節， 但當時我較少提及的系社會性和金融系統性風險問題， 也就是錢的問題， 這個壓力的等級就完全不一樣。
壓力需要排解
在當下如果誰還能說保持心境平靜，如果唔系騙你，就是安慰你而己。我也是在留意到心跳速度持續比平常快，才發現壓力都壓到去我心口而需要緊急去處理，如果你也有相同情況，可試試我的幾點做法：
- 和你的家人和朋友聊天：分享你的情況，很快你會知道，you are not alone, 然後就多了一些有相同狀況的戰友們和你一起去應對。
- 檢查財政狀況：認清手中流動資金多少，如可以要準備最少半年的現金流應對突發狀況。
- 中藥調理：開一些安神的藥提升睡眠質量。
- 找樂趣：聽音樂，做運動，看書，組裝玩具，購物，什麼也可以，愉快不影響他人就好。
- 接受改變：疫情下以前的經驗也可能未能有用，保持開放。
我是用以上方式處理了八成的緊張，余下的還有用太極拳的無極式去把思想集中回來，在移動的招式當中同時保持一種入靜的狀態，做到“心靜體鬆”，這種把煩惱放在一邊的感覺實在令人舒服，如果你知道如何做冥想，也可以做到類似效果。
每個人的情況不盡相同，你面對的事和我可能不一樣，但有一樣是相同的，就是對未來保持樂觀，路還是有很多條，一條唔對路就行另外一條，疫希望在明天。
