一般人都會「週休二日」，在辛苦地工作五天之後，至少要休息一兩天才能讓我們將失去的能量和活力補回，能為下一週的努力做準備！
但是為何我們即使週休二日在家廢了兩天，卻還是無法獲得真正的休息呢？
為什麼會這樣呢？
這是因為會讓生活緊繃的「生活習性」一直不斷在累積的關係！
看似日復一日的正常生活，其實是我們一直重複的「習慣」在運作。
表面上好像是我們在過生活，但其實是我們已經「習慣」這麼生活了，而且不管這個習慣對我們的生活是好是壞，我們都已經非常習慣了、不知不覺之中我們就被生活給推著走而毫無自覺，因此我們就很難發現到底哪裡「不對勁」？
「習慣」說得難聽一點，就是「無意識」地過生活。
如果我們沒有「刻意地意識到」目前自己的生活習性，這樣的習性就會不斷地累積，且力道會愈來愈強！如果又是讓我們生活變得愈來愈緊的習性，總有一天我們的身心靈就會失衡，甚至崩潰！
