【Somatics】Adam的線上身心學工作坊
閱讀時間約 1 分鐘
昨晚經歷了一場非常暖心的線上「身心學」（Somatics）工作坊，感謝Adam Chen大師的帶領，雖然急急忙忙還晚進入會議室，但一聽到Adam溫暖美好的聲音，想到Adam慈藹親切的面容，心，就安定了下來。
在聚會之前，Adam邀請大家訪問自己的身體利害關係人。我馬上想到了自己的左肩膀：
「我要訪問我左邊的肩膀，為什麼常常僵硬緊繃，拔罐都拔出又紅又紫的痧！」
肩膀用第一人稱，娓娓道來「我」對「他」的忽視，只好每年鬧一次脾氣讓自己夥同整隻左手一起舉不起來，以表達強烈的抗議。
從來沒有這樣讓自己的身體部位也可以公開說說話，說完之後，很舒服。
其實已經連續三天在Zoom線上會議了，因為疫情，幾乎所有研習會議都改為線上，雖然免於舟車勞頓，但一連好幾天，在筆電前打開鏡頭正襟危坐，也是夠嗆的！
Adam的線上工作坊，不需要打開視訊鏡頭，我關掉電燈，在黑暗中點上香氛蠟燭，讓自己躺在沙發上，戴上耳機，舒服地參與對話。
肩膀說他很開心，很舒服。
也提醒自己，好好照顧自己的身體，
他們才是我一輩子實踐理想最好的夥伴。
謝謝Adam，謝謝昨天線上的參與夥伴，
也謝謝自己最後堅持加入「身心學」工作坊。
148會員
106內容數
盡信書不如共鳴，在字裡行間覺察自己。
一種幫助您有感閱讀且共鳴產出的高效讀書筆記法。
請至此處雲端連結下載空白表格檔案❤️：https://reurl.cc/NXld26
邀約分享聯絡信箱：jinnasun@gmail.com
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
亞當·諾伊曼（Adam Neumann）近日向WeWork遞交了一份意向收購報價，起始金額超過5億美元，根據盡職調查的結果，這一金額可能來到9億美元
亞當峰（Adam's Peak）位於斯里蘭卡中部，是一個特殊的登山地點，傳說中有不同宗教的故事，吸引著眾多旅人前來朝聖。
Hi there，最近注意到了從短影音崛起的雙人組 Crash Adams，兩人從製作短影音的時候我就看到了，不過一直沒有持續關注，以至於前陣子開始發行音樂作品之後我也沒有注意到，近期發現他們積極地發行比較輕鬆、歡樂的歌曲，並且都非常適合地運用在他們自己拍攝的街頭短影音，在多個平台的加持之下
SoR若非有效，Eric Adams不會站出來開第一槍，斥資數十億台幣，只為了挽救整個世代的未來。
曾有位牧師問我，當我去世，希望墓碑刻上什麼？我想了想，比起「金手套獎、銀棒獎、大聯盟一壘手」，我更希望被記得是一位「愛家、服務社會的人」。
黑亚当是超级英雄电影和道恩强森的最低点
我有几条骨头可以选择Black Adam的标语，Dwayne Johnson主演的漫画改编，看到他穿着闪电连身衣俯冲过来，无论他出现在哪里都会带来爆炸性的动作。世界需要英雄。电影海报宣称，它有黑亚当，但如果你允许我狡辩，这个世界实际上已经有很多英雄了。黑亚当与
SE課程結束後，也過了一陣子，「感覺」仍隨著《起風了》，吹過高山、吹過海洋、吹過草原、吹過湖泊、吹過曾經一宿的木屋、吹過我的臉頰，這一拂，是否也曾短暫地停留在祂的臉龐？
結束前，邁向開始，同時也正步入結束，如同樹葉飄落大地，再成為大樹的養份循環著。 結束了三年的課程，在結束前早已邁向開始.....
Lost Stars / Adam Levine / Music from the motion picture "Begin Again"
醫院是一個生離死別的地方，ADAM KAY 告訴了我們應該以一個怎樣的態度面對不愉快的事情，
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
亞當·諾伊曼（Adam Neumann）近日向WeWork遞交了一份意向收購報價，起始金額超過5億美元，根據盡職調查的結果，這一金額可能來到9億美元
亞當峰（Adam's Peak）位於斯里蘭卡中部，是一個特殊的登山地點，傳說中有不同宗教的故事，吸引著眾多旅人前來朝聖。
Hi there，最近注意到了從短影音崛起的雙人組 Crash Adams，兩人從製作短影音的時候我就看到了，不過一直沒有持續關注，以至於前陣子開始發行音樂作品之後我也沒有注意到，近期發現他們積極地發行比較輕鬆、歡樂的歌曲，並且都非常適合地運用在他們自己拍攝的街頭短影音，在多個平台的加持之下
SoR若非有效，Eric Adams不會站出來開第一槍，斥資數十億台幣，只為了挽救整個世代的未來。
曾有位牧師問我，當我去世，希望墓碑刻上什麼？我想了想，比起「金手套獎、銀棒獎、大聯盟一壘手」，我更希望被記得是一位「愛家、服務社會的人」。
黑亚当是超级英雄电影和道恩强森的最低点
我有几条骨头可以选择Black Adam的标语，Dwayne Johnson主演的漫画改编，看到他穿着闪电连身衣俯冲过来，无论他出现在哪里都会带来爆炸性的动作。世界需要英雄。电影海报宣称，它有黑亚当，但如果你允许我狡辩，这个世界实际上已经有很多英雄了。黑亚当与
SE課程結束後，也過了一陣子，「感覺」仍隨著《起風了》，吹過高山、吹過海洋、吹過草原、吹過湖泊、吹過曾經一宿的木屋、吹過我的臉頰，這一拂，是否也曾短暫地停留在祂的臉龐？
結束前，邁向開始，同時也正步入結束，如同樹葉飄落大地，再成為大樹的養份循環著。 結束了三年的課程，在結束前早已邁向開始.....
Lost Stars / Adam Levine / Music from the motion picture "Begin Again"
醫院是一個生離死別的地方，ADAM KAY 告訴了我們應該以一個怎樣的態度面對不愉快的事情，