健康的心理諮商關係，並非要來談者依賴、崇拜心理師，
而是在能夠讓個案在關係裡認清自己的需要和選擇，學習為自己的決定負責任。
就某個面向來看，健康的心理諮商關係，與親子關係有些接近，讓個體能感到自主、安全、有信心地面對生活，
遭遇生命的難題時，知道有個安全、可信任的人，如同燈塔般穩定地存在，
可以去找他聊心、療心，面對困境時，也就不會那麼慌張失措了。
經過時間的淬鍊，我終將成為我自己 - 關於我的諮商日記 part I
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
生而為人不免嚐盡人生六苦，但其實我認為應該是人生八苦(當然也有人說是八苦)，
有些人嘗盡後便將凡事看得雲淡風輕，
而有時候有些關卡真的像是一座高牆，怎麼爬也爬不過去
我曾經想過： 為什麼需要去諮商? 什麼樣的人才需要去諮商? 我需要諮商嗎?
對於我來說，
當你不順遂不開心的時候就應該循管道找出原因 ，而諮商對我來說就是那個管道 !
諮商這件事情的本身對於我來說就是一個很奇幻的旅程 ，
很容易適應環境的我、很清楚知道自己要什麼的我、 愛恨分明的我、很清楚自己的問題的我，從來沒有想過有一天我也會踏進諮商的場所...
有些人嘗盡後便將凡事看得雲淡風輕，
而有時候有些關卡真的像是一座高牆，怎麼爬也爬不過去
我曾經想過： 為什麼需要去諮商? 什麼樣的人才需要去諮商? 我需要諮商嗎?
對於我來說，
當你不順遂不開心的時候就應該循管道找出原因 ，而諮商對我來說就是那個管道 !
諮商這件事情的本身對於我來說就是一個很奇幻的旅程 ，
很容易適應環境的我、很清楚知道自己要什麼的我、 愛恨分明的我、很清楚自己的問題的我，從來沒有想過有一天我也會踏進諮商的場所...
經歷兩次諮商的我寫下了這段話：
從諮商的過程中我不斷去發現去追尋自己，
以往我們認識的自己好像都只是表面的自己 但我常常迷失在「自己」 。
我的諮商師K曾告訴我，也許是我把恐懼放大了
雖然現在的我不太認同， 但未來誰也說不定
也許有一天我會豁然開朗 ..?
就像小時候可能突然不喜歡某個人、某種食物一樣
雖然我現在還是沒有找到根源，但我很開心我自己邁出了一大步
也很開心自己有勇氣選擇離開職場 ，
我如果沒有賣出這一步，我永遠都不會有機會知道我是誰!
從諮商的過程中我不斷去發現去追尋自己，
以往我們認識的自己好像都只是表面的自己 但我常常迷失在「自己」 。
我的諮商師K曾告訴我，也許是我把恐懼放大了
雖然現在的我不太認同， 但未來誰也說不定
也許有一天我會豁然開朗 ..?
就像小時候可能突然不喜歡某個人、某種食物一樣
雖然我現在還是沒有找到根源，但我很開心我自己邁出了一大步
也很開心自己有勇氣選擇離開職場 ，
我如果沒有賣出這一步，我永遠都不會有機會知道我是誰!
我正在期許自己有一天能像蔡依林一樣告訴自己說：
【我終於可以告訴自己我現在就夠了、我現在就是做我想做的事。】
【我終於可以告訴自己我現在就夠了、我現在就是做我想做的事。】
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
為什麼會想去心理諮商？
2023年，我經歷了一場分離
和交往三年的另一半分開後，過程很難熬，也會焦慮不安、胡思亂想
完全不知道該如何調適自己，也不理解自己在感情中所做的行為
跟朋友聊反而越聊越是更加焦慮，於是決定向專業機構求助
開始上網查詢心理諮商的資料，發現剛好有青年補助方案
可以
這本書不只是訴說著心理諮商的過程，也訴說著生命與感動。作者本身是一位心理醫生，書中分享心師與病人的互動故事，也分享自己去找心理師諮商的過程。
也許諮商成功不是永遠不會再遇到挫折或是低潮，而是從原本不斷地輪迴在低潮的狀態中，變成可以從一個低潮走過再接著下一個低潮，學習如何面對人生。
快30的年頭，過去三年來就像是從平坡急遽下墜的經歷，也是一段失去自己的日子。
巨大的挫折，由家庭乃至於家族間裂開的縫隙，而後也讓自己不斷地破碎拆解，從身體、心理的超重負荷，一步步抽絲剝繭，將不屬於「我」的部分，釋放。
這是關於我初次體驗心理諮商、以及「青壯世代心理健康支持方案」的實際使用。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
心理師沒辦法告訴你人生標準的答案，但能協助你找到屬於你自己的答案
下定決心要諮商的那一刻，需要鼓起勇氣，算一算一個療程需要花費大筆金錢，投入不少時間，甚至諮商時需要談自己內心深處的事，對很多人來說是一個相當不容易的嘗試，因此在諮商前許多人會陷入掙扎，該如何找到適合的心理師呢?
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
當我一個人去諮商，我就知道我要一個人，去面對世界上最難的課題! 自己。
2023/09/02
我一個人獨自前往心理諮商，心情其實非常緊張，有些焦慮，在出發前，我在網路上看了，很多去心理諮商前，應該做什麼準備或是心態調整，看得越多越不知道要做什麼?
當天，早上我先上完了每週六的日文課後，到預
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