與黑狗共舞-再談憂鬱症與諮商

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有些人會以為做過諮商之後，一切就好了，我們也希望一切可以如此美好。然而，諮商與心理輔導從來就不是一蹴可幾，也不會一步到位。

諮商是一條漫長的旅程，歷經許多的生命苦難，不可能在八次或十二次的會談中就可以解決所有的問題，甚至連整理完自己的情緒都猶有不能，那麼多的苦，怎麼能夠勉強你自己馬上就放下就解決呢？也許在你歷經了以年計的諮商，即便你知道自己已經在改變了，但周圍環境不變，我們還是會持續受到刺激，這時候，請不要責備自己為什麼還會受到影響，那是自然也是必然的。

在諮商的旅途中，改變的向來都是自己，不是他人，我們從諮商中學會的是如何饒過自己，如何面對情緒，如何決定自己要如何回應生命以及最重要的，如何愛自己。