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如何面對壓力
更新於 2020/05/16閱讀時間約 2 分鐘
在我們的日常生活當中，很多時候不必要的壓力其實都來自於事情過多所造成的恐慌感，最常見的一種想法就是「事情這麼多，我根本就解決不完阿。」相信我，這時候把所有待辦事項都寫下來，區分急迫性以及必要性，急迫性相信大家都很熟悉，從期限、忙碌程度就可以做簡單的區分，而我特別想講的是必要性，身陷憂鬱的你，勢必無法再事事兼顧，所以你一定要暫緩甚至是放棄些什麼，因為你已經得時常處理額外的情緒了，或許你會覺得對他人或是對自己感到不好意思，但我想請你思考，現在，還有什麼事比起你的身體健康來的重要呢？
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
挫敗感相信大家都不會很陌生的，它像是我們生活中如影隨形的一個情緒，這種情緒一出現，就會很有壓力，有點害怕的感覺。那麽爲什麽會出現這樣的情緒呢？芷汐這裏幫忙大家整理了一些觀點，供大家參考。
挫敗感來臨的時候，該如何？
我們常常會因爲一件事情沒有做好，或者沒有幫到別人，亦或者是一件事做失敗了等等...
本文第一部分討論了面對天災人禍時的「基本原則」，第二部分會進一步提供「具體執行」準備。
先提供最基本（卻重要）的參考資訊：內政部消防署網站的「地震緊急避難包」。雖然看起來是供地震時使用，但當然也適用於其他緊急災難。以此做為出發點，再視自己（與家人）的需求增加內容物，會有比較清楚的準備方向。
不論是剛從大學畢業的應屆畢業生，又或是準備換跑道的社會新鮮人或職場前輩們，總會在面對求職時，所產生的壓力感到焦慮又無力。更別說，現在因為疫情關係，整體失業率提高，職缺明顯相對減少的時期。因為壓力與不安的緣故，開始產生自我懷疑的同時，自信心下降，難免會導致面試或履歷上的表現。
首先，我要鄭重的再次強調：台灣人好日子過太久，實在太沒有憂患意識了！最近一次遭遇全國性的大型天災，或許就是921震災。但是坦白說，那樣的強度與傷害性，離大型災難還有一段距離。至於人禍就更遙遠了，曾經親身經歷二次大戰的台灣人已經寥寥可數。
再看看五月中第一次宣布「三級警戒」時，有多少人像無頭蒼蠅般
在那些忙碌的日子裡，我們就好像充飽氣的氣球，什麼空間也沒剩下；然而來自各方的壓力就好像打氣筒，千方百計地想把我們灌到再也裝不下，隨便一個人的話語都可以成為利刃，輕輕一扎，氣球就會爆炸，而這樣的過程日復一日的重複著，我們也日復一日的崩潰著。
在這資訊爆炸的時代，「快」帶給人們無形中的 壓力 。我們都忘了要如何慢下來？年紀的壓力、財務的壓力、同儕的壓力以及自己給自己的 壓力 。當我們陷入這個壓力漩渦中時該如何調適自己？或是該如何面對它呢？壓力又是怎麼形成的？是什麼原因讓我們備感壓力？今天就和你聊聊「壓力」
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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首先，我要鄭重的再次強調：台灣人好日子過太久，實在太沒有憂患意識了！最近一次遭遇全國性的大型天災，或許就是921震災。但是坦白說，那樣的強度與傷害性，離大型災難還有一段距離。至於人禍就更遙遠了，曾經親身經歷二次大戰的台灣人已經寥寥可數。
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