現代人這一生，幾乎都曾經有過情緒低落的經驗，當遇到一些不如意的事情時，譬如說男女間分手、親人離去、動物死亡、失業、生病、財務困難等等，都有可能引發一些憂鬱的情緒，有時這些情緒會糾結很久，嚴重影響平日的生活，更嚴重的，甚至會在多年以後，持續的影響人生中許多重大的決定，創造負面的結果，曾經有人說，我們每個人都有憂鬱這個面相，那麼憂鬱到底是一種病? 還是每個人都有可能會經歷的呢?
其實很諷刺的是，現代人的生活、科技、醫療、物資各方面都比數百年前來的更好，但似乎沒有更快樂，反而更不開心，壓力更大，到底出了什麼問題呢?
在從事心靈教學及催眠的這段時間，經常有許多面臨憂鬱的朋友會來找我，期盼透過催眠可以改善內在的情緒，讓一些痛苦或困擾可以遠離，而這些人的比例竟然極高，甚至有人問我，是否可以將某段記憶拿掉? 不再記得某些令人傷心難過的人或事，事實上，即使催眠可以將某些記憶隱藏，但這些情緒記憶依舊存在，只是埋得更深，更糟糕的是，當未來遇到類似或相同的人物或環境時，有可以會引發許多非理性的反應或決定，譬如說，一對男女朋友分手，就算真的能將那段戀愛及分手的記憶擦掉，但當遇到下一個對象的時候，很容易會在對方身上感受到莫名的悲傷、憤怒或是恐懼，卻不知道為什麼，進而影響二人的交往，無法創造美好的結果! 其實即使沒有擦掉這段記憶，這些壓抑的情緒依舊會偷偷影響我們未來許多的決定。記得我曾經遇到一位憂鬱十幾年的朋友，他定期看心理醫生服用安眠藥及抗憂鬱藥，也曾經找尋過心理諮商師的協助，依舊無法擺脫憂鬱的困擾，只要不服用藥物，就會有許多情緒上或睡眠上的反應，但是長期服用藥物的結果，會令他的反應遲緩，部分記憶混淆，並且身體有些不舒服的反應，問我是否可以借助催眠改善? 其實真正的重點並非催眠，而是在於找尋令他憂鬱的根源，在從事多年心靈導師的工作中，我發現所有的情緒或憂鬱，百分之百都是來自於對於過去某人或某事的"執著"，或是對於未來未知的"恐懼"，似乎呼應佛經上常說的過去心不可得、未來心不可得，這位朋友同樣的也是因為過往一些事件的發生，令他無法走出，但棘手的是，他已經忘記了曾經讓他難過或傷心的事，對我來說，這並非真正的忘記，只是被壓得很深，所以在溝通過程當中，我需要花許多時間提出關鍵問題，並且透過聆聽，才能掌握出催眠要引導的方向與脈絡，溝通中，我發現他成長過程當中遺漏的一些部分，他只輕輕帶過父母在他非常小的時後就離婚了，媽媽交了新男友，聊到爸爸跟媽媽時也沒有特別令他有反應的事件，就在某一個當下，我突然意識到他口中媽媽的新男友，竟然跟他生活了許多年，陪她一起長大，而他卻極少提到這人相關的事，在一番引導後，他突然回想起這個男人其實對他的意義十分重大，也突然意識到他曾經把這人當成爸爸看待，只是這個人在長大後突然消失了，這人的消失，令當時的他十分錯愕，甚至感受到失望與悲傷，只是當時不知如何表達，只好把他遺忘，當他發現的時候，當場淚如雨下，哭得十分傷心，其實這一刻，療癒就已經開始了，過去我常會說，在接觸憂鬱的朋友時，某些時刻我們是不允許直接去觸碰他內在的情緒的，因為有可能會引發更多的後續情緒，但在某些關鍵時刻，當他準備好面對或夠強大的時候，能夠看見沒看見的問題，反而可以幫助他穿越並能放下，在這個情緒被發現後，我立刻引導他進入催眠，後續在一、二次引導後，他開始感受到前所未有的平靜與放鬆，到後來的二個禮拜，他開始斷了服用安眠藥也能有很好的睡眠，現在的他，已經完全不用再服用藥物了，看到這畫面，所有的努力都頓時覺得欣慰!
記得我曾經拜的一位心靈大師跟我說過，”法法有用、法法有漏、法無定法"，大師也告訴我第二句話"邪人行正法，其法也邪；正人行邪法，其法也正”，無論是什麼方法，只要沒有用對，就幫不了人，用對了，就可以幫助到很多人，催眠也只是一個工具而已，用得好的時候，可以非常強大，當你遇到憂鬱時，會如何面對跟處理呢? 期盼更多的人，能放下執著，唯有內心的富有，才是真正的富有。
