努力的價值是不愧對自己

2020/06/29閱讀時間約 3 分鐘
我想要記錄和述說這次「卡住」的經驗,作為這段旅程的一個見證,見證我如何用盡力氣在生命上努力,也希望在最後它能告訴我該怎麼前進。
這份學生住宿中心生活輔導員的工作是從去年九月開始的,在這之前已低潮了好幾個月,前一份工作也是在這樣的情況下結束的。當時我很希望可以再休息久一點,讓身心可以再更「復原」些,可是礙於經濟壓力,我選擇在沒有好精神的狀態下尋找新的工作。鼓起勇氣,裝作堅定的樣子去面試,也好在有人肯定,得到一份工作。這份工作必須離家到外地,得到家人的支持後,只找到這份工作的我踏出舒適圈,開始挑戰。
想想當時身心狀態並不好,不知哪來的勇氣踏出舒適圈。工作上,大大小小的事件都成為我的挑戰,比方第一天的座談會,便得佯裝笑臉去和不同的學生認識;比方新進員工訓練要到台北總部一天,很怕疲憊的自己當天起不來遲到或甚至沒有去;比方參加為期三天的公司聚會,好在有伴陪我撐過一個又一個活動,種種活動我都必須克服重重心理障礙,忍住躲起來和逃跑的衝動,才有辦法度過和完成。
平日工作裡,要克服一開始的不適應,並且學習新技能,也常會在過程中賦予自己太大壓力而讓穩定狀況岌岌可危。像是一開始必須克服主動找學生熟識,總是看著她們的房門,猶豫很久才敢敲。又像是另一個同事手腳俐落,覺得自己十分笨拙而對自己沒有信心,感受不到自己在這份工作的價值。好不容易熬了三個月,連自己都驚呼做滿了適用期。後來熟悉工作後,工作起來較從容,日子過得很快。
情緒穩定方面,前期我很謹慎地讓自己刻意維持在一定的標準上,不喜不悲,把很多情緒忽略,只為了不影響自己。因為這樣的刻意,自身有些壓抑,神經也很緊繃,很怕突然一個不小心,情緒掉下來。如此辛苦地維護算是有很好的成果,情緒表現果然十分穩定,沒有影響到工作的進展。但就在今年二月出國放鬆心情後,就再也回不去緊繃的氛圍。頓時感受到之前的作法讓自己過於辛苦,好幾天沒辦法回到工作崗位上。後來在不斷調適心態和說服自己再多嘗試三個月後,才放下憂慮回到工作上,但也改變了我穩定情緒的策略。我讓自己稍微放鬆,能較自在的感受快樂開心的情緒。同時,生活上除了工作,也多了一個生活重心,就是寫作。當時,工作之餘,我全用來認真學習和練習寫作,也讓我很有成就感。那時的幾個月算是四年來情緒狀態最好的時候,很少有低落的情形。
後來遇到學生頻頻出一些狀況,同事離職,工作壓力增加。此時還多跑去學開車,也是增加了一個壓力源。開始沒心力寫作,壓力逐漸累積。雖然很清楚意識到壓力,也有努力調適心情,情緒仍然在五月底崩潰。沒法考駕照,更沒法好好上班。努力了兩個星期,還是跟主管告假,回家休養了。目前為止,已經三週沒去上班了,對於往後的復原其實應該沒問題,我卻對回去工作沒有太大的信心。
後續主管希望我能儘快回去工作,因為學生中心很需要我的協助。主管也幫我處理請假和申請往後可以多休息的時間,無論方式是留職停薪還是先離職。這次遇到暫停工作的情形,充滿迷惘。醫生曾問我如果沒有繼續這份工作,自己會有何感受。感到很挫折,我說。無論工作後續會怎麼發展,希望謹記在此之前自己的努力,讓我不愧對自己的人生。
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我是一位憂鬱症患者,二十歲左右發病,現在已經過了十多年。有鑑於社會對精神失序者的不了解,我願與你分享生活點滴、所思所想。你將會發現我們並沒有什麼不同。
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