幫助寶寶轉換成睡眠心情的武器【睡前儀式】
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今天不聊太多重複的，畢竟之前已經寫過一篇【睡前儀式】的專文，所以直接切入主題，讓大家看看糖果家好好睡的睡前儀式現場！
這個影片是去年拍的，也就是跳跳糖一歲多的時候。大家可以看一下左上角的顯示時間，那天跳跳糖有點感冒比較疲倦，我們有特別早20-30分鐘，準備上床就寢。
除了早點睡這個差異以外，這個睡前儀式：「講故事、穿睡衣、關燈、再聊一下、放床、道別晚安、媽媽就走了、孩子自己入睡」，整套過程到現在兩歲四個月了，還是維持幾乎一樣的方式。
睡前儀式的作用不是讓寶貝哄得很想睡覺，真正哄寶貝睡覺的，是寶寶體內的生理時鐘、褪黑激素，睡前儀式做的，只是協助寶貝轉換心情，把前一刻還在客廳興高采烈奔跑的玩耍心情，慢慢地平靜下來，才有辦法好好地準備進入夢鄉！
這支影片完整版是九分鐘多，快帶成為四分鐘的版本跟大家分享。
當孩子已經學會自行入睡後，再也沒有冗長的陪睡儀式！爸爸媽媽不陪睡，家庭中的每個人都擁有自己的休息時間！
最後，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、一家好睏。
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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡，結合Mary Main安全依附關係系統，安全圈教養，與美國RIE嬰幼兒教育理念，以親子間彼此尊重出發，協助家長，建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息，讓孩子好好睡，全家一夜好睏。
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從理解孩子不願意睡覺的心情開始，透過固定的睡前儀式，我們可以將睡眠變成一場全家人的溫馨共享，而非孩子的孤獨任務。
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