幫助寶寶轉換成睡眠心情的武器【睡前儀式】

2020/07/16閱讀時間約 1 分鐘
今天不聊太多重複的,畢竟之前已經寫過一篇【睡前儀式】的專文,所以直接切入主題,讓大家看看糖果家好好睡的睡前儀式現場!
這個影片是去年拍的,也就是跳跳糖一歲多的時候。大家可以看一下左上角的顯示時間,那天跳跳糖有點感冒比較疲倦,我們有特別早20-30分鐘,準備上床就寢。
除了早點睡這個差異以外,這個睡前儀式:「講故事、穿睡衣、關燈、再聊一下、放床、道別晚安、媽媽就走了、孩子自己入睡」,整套過程到現在兩歲四個月了,還是維持幾乎一樣的方式。
睡前儀式的作用不是讓寶貝哄得很想睡覺,真正哄寶貝睡覺的,是寶寶體內的生理時鐘、褪黑激素,睡前儀式做的,只是協助寶貝轉換心情,把前一刻還在客廳興高采烈奔跑的玩耍心情,慢慢地平靜下來,才有辦法好好地準備進入夢鄉!
這支影片完整版是九分鐘多,快帶成為四分鐘的版本跟大家分享。
兩歲多的跳跳糖還是繼續自己睡好睡滿喔
當孩子已經學會自行入睡後,再也沒有冗長的陪睡儀式!爸爸媽媽不陪睡,家庭中的每個人都擁有自己的休息時間!
最後,無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助,都祝福你們,今晚、一家好睏。
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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡,結合Mary Main安全依附關係系統,安全圈教養,與美國RIE嬰幼兒教育理念,以親子間彼此尊重出發,協助家長,建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息,讓孩子好好睡,全家一夜好睏。
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