關於跑步

閱讀時間約 2 分鐘
對,今年第七年。
對於這件事情本來都是輕鬆看待,一大半為了健身,一小半為了跟朋友有相同的話題,剩下那一小小區塊就是補自己的自卑。
以前的審美觀念是一白遮三醜,現在只要說陽光健美就可以完全涵蓋其他的形容詞,why not?
一直到去年爸爸過世,好像對跑步這件事有了一百八十度的大轉變,該怎麼說呢?好像有個意念催促你不該再浪費時間,人生稍縱即逝,不要老是再半調子做事。
於是我開始好好看待這件我持續了七年的事情,跑課表、找資料、換跑表、換鞋子。
努力了半年後,在一月的渣打馬我大破個人全馬PB(Personal Best),從一個老是跑五六個小時的吊車尾,晉升成四小時四十三分的全馬跑者。
當然有人就說啦,所謂全馬跑者的定義是要跑在四小時之內,不過跑步的定義千百種,儘管你提出數據與論文證明這樣的說法其來有自,在不同的練習環境與工作生活下,能夠讓自己不斷的往前推進,在這條路上努力不墜,那我就是一個標準的跑者。
健康跑與鍛鍊自己心志的規律練跑是背道而馳的,從渣打馬前我聽了太多有意無意貶低的言論,決意讓自己跑完目標賽事後好好大休息,當個輕鬆的網美,有流汗就好,做人不用這麼辛苦。
這樣的心態讓我在四五月的超馬一蹶不振,雖然超馬看的是完成度,有完賽就是最高,但我為自己衰退的體能感到慚愧;五月跑完梅山之後就在想下半年度也該立個小目標去達成。
幾經心態游移,我在最後一刻報名了長榮半馬,希望能夠破兩小時。
天知道這過程完全跟上半年練習渣打一樣,一大堆意外狀況,一樣有人質疑我,一樣常常在想是不是我就不適合這樣的高強度運動,給自己找了一堆麻煩。
我會把跑步的心得與過程發表在臉書、Instagram、馬拉松世界等平台,漸漸的我覺得時間不太夠用了,每個平台的反應我都要去看去想,這有點違背初衷,我是為了自己還是為了別人口中的評論?
要專心做好一件事情必須有所犧牲,如果能承受得住,也許成功在望。
不看不聽不想念,我關掉了臉書帳號,也覺得不需要把自己的紀錄公諸於世,我做的一切都是為了自己,不是別人。
希望我能破二,當然如果不行,也就算了.....起碼有努力過。
    avatar-img
    0會員
    4內容數
    從馬拉松的練習來看人生的苦與樂
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    陳小梅的沙龍 的其他內容
    人生庸碌,也算活到忠於自己的年紀了。 在某本土知名品牌咖啡店上班一年多,一開始也只是想著多份技能以後萬一轉業好謀生,當然也是喜愛這份工作的本質–親手做一杯咖啡,給懂得品嘗的人。 幻想像是粉紅色泡泡,絕美絕好抵不過現實的尖銳,很快的我被店裡面的所有人事物給擊倒,要業績、要應付長官檢查、要出餐迅速要備料
    專欄開這麼久,今天才開始動筆。 說到我自己真是一個死心眼的人,說好聽是認真,其實就是固執不知變通。 諸如此類的形容詞還有「直腸子」、「堅毅」「個性拗」都是些同義性質形容詞。 到現在逼近中年仍然不知道這樣的個性是好還是壞,有的朋友說要放輕鬆,有的說要做自己,我在兩者之間游移擺盪,不知道該如何是好。 如
    人生庸碌,也算活到忠於自己的年紀了。 在某本土知名品牌咖啡店上班一年多,一開始也只是想著多份技能以後萬一轉業好謀生,當然也是喜愛這份工作的本質–親手做一杯咖啡,給懂得品嘗的人。 幻想像是粉紅色泡泡,絕美絕好抵不過現實的尖銳,很快的我被店裡面的所有人事物給擊倒,要業績、要應付長官檢查、要出餐迅速要備料
    專欄開這麼久,今天才開始動筆。 說到我自己真是一個死心眼的人,說好聽是認真,其實就是固執不知變通。 諸如此類的形容詞還有「直腸子」、「堅毅」「個性拗」都是些同義性質形容詞。 到現在逼近中年仍然不知道這樣的個性是好還是壞,有的朋友說要放輕鬆,有的說要做自己,我在兩者之間游移擺盪,不知道該如何是好。 如
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題,等你踹共啦!還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔!馬上來參加本次的活動吧!
    Thumbnail
    隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
    Thumbnail
    這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步,享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視,以及跑步過程中的內在體驗。
    Thumbnail
    嗨我回來了,這裡是目標在10月底完成馬拉松29公里的路跑新手,如果你是第一次點進來,這是我練跑的第七周,有興趣的話再往前看之前的練跑記錄吧!這裡是作為一個初涉馬拉松的人,每周練跑的心得,身體上的感受以及跑步過程中的感悟;可能沒有專業的練跑分享,也有倦怠偷懶的時候,但都是我真真實實的記錄。 馬拉松倒
    Thumbnail
    這篇文章分享了作者近七個月來跑步的心得與經驗,包括目標設定、熱身和收操的重要性、尋找跑步教練、與他人一起跑步的動力、減重與跑步的關係,以及冬天跑步的困難。文中也表達了對於持續跑步以維護健康的意願。
    Thumbnail
    破三是一些業餘跑步愛好者的目標,然而這個看起來有點門檻的成績其實並沒有想像中的那麼難。
    Thumbnail
    用跑步訓練來分享減少對別人成功的焦慮,進而找到生活中自己步調持久的執行
    Thumbnail
    跑半馬一直在我的人生清單裡面,但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣,但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K,未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧! 直到三月中上班和個案聊天時,個案提到他自己去挑戰跑半馬,讓我的內心又開始蠢
    這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟,包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情,包括朋友的留言等,並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題,並感謝官方的互動分類。
    Thumbnail
    {用力跑!要堅強!有野心!} 在去年2023年的12月的路跑賽市突破了4年前的半程馬拉松完賽時間,於是就給自己趁著新年的時候,設定了一個新的目標,就是要把完賽的時間再推進到1小時40分內,也就是俗稱的(半馬破百)。 我做了哪些事情來準備訓練呢?
    Thumbnail
    對於非職業的跑者言,應該沒有人一開始就是為了要參加世界六大馬才開始跑步的吧?身邊的友人多半是因為三高或肥胖或是健康出了問題,才開始跑步,開始這項看似最沒有門檻、最不受限制的活動。 但是跑著跑著,會希望自己跑得更快一點,跑者常常在說的破PB,打破個人最佳成績,希望自己跑的成績可以比以往好。又漸漸地不
    Thumbnail
    我為甚麼跑步?為何參加跑步訓練營? 大破 PB 的關鍵,除了日常練習的累積,你還需要一個定心丸,它是日常訓練的環境。
    Thumbnail
    徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題,等你踹共啦!還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔!馬上來參加本次的活動吧!
    Thumbnail
    隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
    Thumbnail
    這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步,享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視,以及跑步過程中的內在體驗。
    Thumbnail
    嗨我回來了,這裡是目標在10月底完成馬拉松29公里的路跑新手,如果你是第一次點進來,這是我練跑的第七周,有興趣的話再往前看之前的練跑記錄吧!這裡是作為一個初涉馬拉松的人,每周練跑的心得,身體上的感受以及跑步過程中的感悟;可能沒有專業的練跑分享,也有倦怠偷懶的時候,但都是我真真實實的記錄。 馬拉松倒
    Thumbnail
    這篇文章分享了作者近七個月來跑步的心得與經驗,包括目標設定、熱身和收操的重要性、尋找跑步教練、與他人一起跑步的動力、減重與跑步的關係,以及冬天跑步的困難。文中也表達了對於持續跑步以維護健康的意願。
    Thumbnail
    破三是一些業餘跑步愛好者的目標,然而這個看起來有點門檻的成績其實並沒有想像中的那麼難。
    Thumbnail
    用跑步訓練來分享減少對別人成功的焦慮,進而找到生活中自己步調持久的執行
    Thumbnail
    跑半馬一直在我的人生清單裡面,但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣,但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K,未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧! 直到三月中上班和個案聊天時,個案提到他自己去挑戰跑半馬,讓我的內心又開始蠢
    這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟,包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情,包括朋友的留言等,並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題,並感謝官方的互動分類。
    Thumbnail
    {用力跑!要堅強!有野心!} 在去年2023年的12月的路跑賽市突破了4年前的半程馬拉松完賽時間,於是就給自己趁著新年的時候,設定了一個新的目標,就是要把完賽的時間再推進到1小時40分內,也就是俗稱的(半馬破百)。 我做了哪些事情來準備訓練呢?
    Thumbnail
    對於非職業的跑者言,應該沒有人一開始就是為了要參加世界六大馬才開始跑步的吧?身邊的友人多半是因為三高或肥胖或是健康出了問題,才開始跑步,開始這項看似最沒有門檻、最不受限制的活動。 但是跑著跑著,會希望自己跑得更快一點,跑者常常在說的破PB,打破個人最佳成績,希望自己跑的成績可以比以往好。又漸漸地不
    Thumbnail
    我為甚麼跑步?為何參加跑步訓練營? 大破 PB 的關鍵,除了日常練習的累積,你還需要一個定心丸,它是日常訓練的環境。