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冥想 是什麼? part 1 - 人智心理學

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
大家還記得之前【史代納也談正念教育 ─ 純粹感知】的文章嗎?
這篇文章延伸那樣的概念,將史代納的想法更加聚焦且提出具體作法。

您最寶貴的財富是什麼?

仔細思考:“我最寶貴的財富是我的注意力。 沒有其他事情比我的注意力、我的覺知、我的意識來得珍貴。因此,照顧我最珍貴的財富,餵養它、保持清潔,進一步訓練,難道這沒有任何意義嗎? 我與我的注意力/意識的關係,很大程度上取決於我所發展的心魂狀態 ─ 感知心(sentient soul),我會將我的意識引導到感官上,使我的感官成熟 ─ 聆聽松樹在微風中的獨特聲音,欣賞西洋梨的味道...。如果我發展了理知心 (intellectual soul)或智心 (mind soul),那麼我就會在思想、 創造、棋牌遊戲及詩歌動態中磨練我的意識 。如果我發展了意識心(consciousness soul)(或精神心魂),我的注意力將會集中在感知及與精神生命偕同,在我的心智中移動與創造(和破壞)。
我碰巧對堆肥有個人愛好。 從感知心層面上,我可以冥想於堆肥的氣味及爬過並吃掉堆肥的蚯蚓;我把手伸進堆肥裡。 從理知心層面,我可以沉浸於數十億種許多微生物之間的相互作用,以及在那裡發生的化學過程細節。 從意識心層面,我驚嘆於地精(gnomes)和風精靈(sylphs)的活動,以及在建立穩定的肥力源泉的過程中,引導他們。 我可以享受,當在生機互動配方的準備工作中,以邀請特定的靈性存有參與該過程。(理知心很難理解生機互動配方!)
重點是,儘管每種冥想方法都不盡相同,但這些堆肥方法中的每一種都可以促進我寶貴的注意力活動,可以稱之為冥想。 對許多人來說,生活僅是醒著,忙碌活著,並進入無夢的睡眠。 如果沒有刺激和要做的事情,那心智就會關閉。 但是,醒與睡之間總是有一點差距。冥想的任務是擴大兩者之間的鴻溝,在這種鴻溝下,既沒有刺激,也沒有休息,也沒有充足的睡眠。 隨著時間的推移,空隙變成了一個足夠大的空間,使得人們可以在秀麗的風景和奇妙的領土上航行。
冥想可以從沉默一分鐘開始。 的確,威爾斯利·都鐸·波勒(Wellesley Tudor Pole)於西元1940年在倫敦轟炸期間發起了“沉默的一分鐘”,祈求和平與自由。 每天晚上九點鐘,大笨鐘的鐘聲響起,整個英國及世界各地的其他國家,都沉默一分鐘。 戰後,德國一位高級官員將這種統一的冥想力量歸為阻止其襲擊英格蘭的“秘密武器”,冥想可以從這種方式開始,無聲的一分鐘。人們可以 “帶著種子” 或 “不帶種子” 進入冥想............


參考資料

1. David Tresemer. The Counselor . . . as if Soul and Spirit Matter: Inspirations from Anthroposophy. SteinerBooks. November 15, 2015.
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《聽聽心理說的話 PSYCHOLOGY LISTENING》 「人生不是有待解決的問題,而是等著被經驗的現實。」 心理非心裡,卻也說進您的心裡。這裡有一篇篇的生命經驗、心理治療的看見與心理學知識,轉換為療癒性的文字。當您看了,希望能讓您安住當下。
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人智學的觀點與其他心理發展學派有何不同呢? 一般心理發展理論,是透過科學實證實驗,觀察並評估孩子的智力、社會及情緒等各領域的發展。不同領域皆有其著名的理論,如皮亞傑的認知發展理論。 而人智學的觀點是什麼呢?魯道夫.史代納(Rudolf Steiner)主要是以靈性的觀點加上臨床與社會現象觀察。
當代對正念冥想教育的興趣通常與東方傳統有關。魯道夫.史代納(Rudolf Steiner)談到了同樣的現象,只是他使用了專注 (attentiveness) 與奉獻 (dedication)這兩個詞,或者將這兩個詞結合在一起,稱為純粹感知 (pure perception)。如果沒有知覺、情感..
昆達里尼在治療性教育(特殊教育)的應用 對兒童的好處: 改善注意力 增加多感官整合 改善睡眠、消化功能、心臟節律 改善運動協調性、平衡性及穩定性 增加自信與自尊 降低成癮行為 自閉症譜系障礙 (ASD)的實證研究 1. 呼吸練習 大多數患有ASD的兒童都有呼吸及皮膚問題。昆達里尼瑜伽的呼吸練習,其
史代納,於西元1904年-1906年,在演講的文本中,出現昆達里尼這個字。他認為昆達里尼的「拙火」(溫暖) 與「光」(智慧) 可以正確地喚醒覺知的力量。但他也提出警告,當我們打開昆達里尼的能量,串連所有的脈輪時,路西法與阿里曼兩股力量便會開始找上我們。
生機互動農法 (Biodynamic Agriculture) 的起源 Rudolf Steiner 認為地球是一個巨大有機體,並認為化學肥料,有毒農藥的耕作方法正在造成破壞。他想幫助治愈地球的想法受到他在奧地利農村的早年生活的影響,他在農村中長大,他們遵循自然的節奏,依靠草藥來治療。
根據 Rudolf Steiner 的說法,塔羅牌的象徵,字母Tau和Ro(TP)的結合,實際上是聖誕樹的中心。因此,聖誕樹是此聖誕樹的現代版本。行星在宇宙演化中呈螺旋形,而中心十字則顯示了人類的演化。
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