零、前言
《思維增長日記》是自己額外想發起的 Side Project，因為近期快速吸收各種資訊跟商業知識（Input），但一直沒有地方輸出（Output），導致最近的腦袋有點卡住，吸收了用不上，不吸收又有點焦慮，因此想透過這系列記錄學到的內容，可能是趨勢詞彙、產業洞見，或是職場分享等等。
因為想把每篇內容都扣合自己的親身經歷，因此在選題上會比較謹慎一些。
一、什麼是「知識焦慮」、「資訊肥胖」？
台灣的線上課程 Hahow、YOTTA 在 2015 年創辦，《得到》APP 在 2016 年上線，知識經濟的浪潮更加巨大，開始加速台灣的知識傳遞，我覺得是這時間開始燒起一個詞－「知識焦慮」。知識焦慮意思是對於吸收知識產生自我危機感，普遍因為目前知識的碎片化，因此擔心自己學得不完整、落後別人。
資訊肥胖症則是過度吸收資訊而未內化，導致許多想法壓在心理產生負擔。常見的症狀像是看到通知馬上點、只輸入而不輸出、通吃所有資訊而不篩選。
二、怎麼解決知識焦慮
過往我也曾有類似的狀況，在某段時間深怕自己追不上別人學習的進度，因此產生焦慮，每週都會跑圖書館、每天也會常看各種知識型 Youtube 影片，但卻沒有吸收的感覺，好像都只是把文字看過去。
後來一陣子甚至有點資訊肥胖症的狀態，因為短期內看太多東西，卻沒有任何產出或仔細消化，導致會讀不進新的資訊，但又想吃進更多東西的念頭。
後來剛好接觸到演講跟部落格（Medium），才算找到輸出資訊的出口，我覺得也是我目前比較常用的兩個方法。
（一）重新整理自己的知識
因為自己過往的活動經歷，被邀請到幾場小型分享會，在整理分享簡報的過程重新自我反思－「如果有兩小時，你會分享什麼有用的內容」、「如果只有半小時，你會講什麼」
試著把得到的知識，提煉有用的智慧，及丟掉無用的資訊。
過往看得資訊量很雜，在做簡報的過程中會確實知道哪些是別人的知識，哪些是自己內化過、且帶得走的智慧，接著把那些帶不走，也沒辦法用自己語言表達的資訊從腦袋中刪除，這個「刪除」比較像是對自我的內心喊話：「忘掉它！放下它！」
（二）找出有親身體會的共鳴
另一個方式則是動筆寫文章，把那些經過你體內的知識，用自己的語言表達出來，盡可能寫跟親身經驗有共鳴的，不要只是當文字搬運工（複製貼上）。
穿過身體的知識才是你的。
因此我寫了《活動趨勢觀察》五部曲、《社群觀察》、《社團活動紀實》、《產品分析》、《100-daily-文案撰寫》、還有現在的《思維增長日記》，試著讓自己學到的知識內化成生活、學校、職場的案例，且每個案例都說得上幾句話，儘管段落還不是很長。
三、學習建立自己的知識體系
在上述兩種知識輸出的過程，我漸漸認知到這並不只是單純把知識內化與外拋，而是在建立自己的知識架構（或叫做知識系統、知識體系）。
我在《從知識碎片到知識體系》看到這張圖，覺得很貼近心中的流程，老實說最初的學習過程，並沒有像他這麼明確從最前面的確認目的，而是在雜亂的知識中找出 Input-Output 的流程，但我覺得下方這個系統化的知識學習方法也值得參考！
圖片來源：從知識碎片到知識體系
四、行動的第一步
以下總結我目前的學習歷程，也會做為未來的行動方向。
（一）整理知識模組
將過往學到的大片知識，試著整理成幾類模組，假裝自己被邀請上台分享，我能分享什麼？
目前隨意發想：從 0 到 1 活動企劃、社群行銷、使用者體驗、產品開發管理、策略分析等。
行動：根據不同類別做一份 30 mins ~ 2 hours 的簡報，看自己能講出什麼「自己的知識」，而非「別人的東西」。
（二）建構零散碎片
嘗試把學到的新資訊結合親身經驗，寫成一篇篇文章，內化成自己的知識，這些文章暫時不會作為分享的簡報內容，單純作為知識庫，未來要自我檢視的時候可以拿出來看。
目前隨意發想：社群行銷、用戶增長、UIUX、社群觀察、產品企劃等。
行動：根據一些專有名詞或產業脈絡，結合自己的經驗，寫出洞察文章。
