如何開始極簡生活 更新於 2020/11
如果您是一位極簡主義者或是正想要執行斷捨離，而不知道要從哪開始話，大叔將提供您 7 個小撇步，從哪一個開始不是太重要，重要的是您有真正的感受到生活改善和內心平靜，希望這篇文章對您有幫忙，或是您可以分享給隊友甚至是家人。
如果您正在找尋進入極簡生活的一些方法或是建議，我希望文章對您有真正的幫助，內容都是我多年來身體力行的總結，利用約10分鐘的內容與大家分享，在文章中可以得到的內容及好處：- 了解 7 個不同面向的極簡生活小撇步
- 執行後的生活改善
- 和朋友一起做斷捨離
- 分享您的變化
1. 寫下為何要讓生活更簡單的原因 上手難度：⭐
請列出所有您希望生活得更簡單的原因。。這麼做有 2個好處：
- 強化您對改變生活的動機。
- 解放一直在大腦中，但沒有被整理出來的資料，您完成整理後，將理解「 極簡生活 」對您的重要性。
老闆總是惹人生氣？沒有時間與自己的孩子相處？ 新買的小說總是擱在那裡沒時間看？ 請寫下來所有讓生活產生負面情緒的「 果 」，再來我們也要下寫「 因 」，容易被老闆影響情緒是因為我 EQ 低 ? 沒空陪伴家人是因為工作時間佔據了生活等…，這些都是情緒的前因後果，極簡生活最大的好處就是單純，當您發現一件事情深深影響您的時候，寫下來的原因和結果都將幫助您記得或是檢討。
2. 物品斷捨離 上手難度：⭐⭐⭐⭐
準備好紙箱，我常常在家樂福購買後，發現許多人使用紙箱取代塑膠袋，或是到附近的超商請他們協助，跟他們說為了台灣好，請他們給您 2個中型紙箱，試著不思考的將物品都放入紙箱中，只留下您確認這幾天內會使用或是已使用過的物品。
裝滿後，將它們移開到眼視以外的房間或是其他地方，神奇的事情將會在幾天內發生，幾天過後，您的日子和平常一般無異，但您確實裝滿了2大箱的東西並移除了它們，在放置30天後如果您不需要任何東西或不記得包裝盒中的物品，請將其捐贈。
這個實驗說明您的生活，重點不在依籍這些物品，但卻消耗了時間和金錢在它們身上，當您慢慢放下它們後，你也當取得掌握您生活的方向舵。
找朋友互相為對方完成物品斷捨離，這難度 4 的物品斷捨離，請朋友幫您選擇他覺得對您無用的物品，並打包它們，當然你也會替他做一樣的事，不過這並非打包完，馬上就要丟掉或是捐出，因為朋友有時間會因為好玩而丟掉某一些可能東西，我們很喜歡的
3. 建立一個自己的聖域 上手難度：⭐⭐⭐
該區域可能是廚房、工作桌或是床頭櫃。如果您喜歡乾淨整潔的環境，請每天擴大一點區域。無雜物的桌面最後可以變成無雜物的房間，如果我們和家人一起生活，希望整個空間都是極簡風格，這難度太大，最終您可能被家人的價值觀給影響，連房間都無法自己做決定，但只完成某個自己可以控制的聖域並捍衛它，將會是您的第1戰，當您獲得的樂趣和開心後，想法在時間滋養後，很快就會向之傾倒。
大叔很建議在房間打造成極簡風格，您在房間的時間最多，也可以為家人豎起榜樣；您將被您喜愛的物品包圍，躺在白色純棉的床單上，聽著海浪的聲音和咖啡香，最終還是我自己可以決定時間將怎麼被利用，浪費在最美好的事物上的感動。
4. 輕裝旅行 上手難度：⭐⭐⭐
一套睡衣和 2套外出的衣服，這樣就可以滿足我旅行的需求，旅行的時間很少，花時間在整理和打扮上這不符合公平原則? 而且旅行就是極簡人生的最好的體悟，下次您可以試試將你房間所有的東西打包，帶上旅行? 如果做不到，那為何還要這些物品呢，畢竟它們真的對您的生活沒有幫助。
5. 參加 333 穿搭挑戰 上手難度：⭐⭐⭐⭐
如果您沒有考慮過 333 項目，那麼 3 個月只穿 33 件衣服（衣服，鞋子，珠寶，配飾）的衣服聽起來太極端了，但是成千上萬的人知道這實際上使生活變得更輕鬆而不是一個挑戰。
CNN、BBC、《歐普拉雜誌》力推的「333 精簡穿搭計畫」：從心簡單，活出最豐盛的自己 | VidaOrange
6. 吃單純的食物 上手難度：⭐⭐⭐⭐
當您花費多少時間在考慮早餐和午餐要吃什麼時，決定一下讓身體固定吃多樣少量說不定是更聰明的選擇，例如：大叔固定會在晚餐決定吃流體食物，堅果、牛奶或豆漿、奇亞籽加上家中有什麼水果加一點冷壓粗搾的優質橄欖油，就成了我晚上的奶昔。
我固定一天會吃入 2400 大卡左固的熱量和大量的蔬菜，這樣飲食我實質的感覺到健康，為了配合健身的健康補充或是熱量攝取都會更加的方便。
7. 每個月存下 3000元 上手難度：⭐⭐⭐
如果您還沒有為自己存下緊急基金的話，那請開始幫自己每個月至少存下3000塊進入另一個戶頭吧，緊急基金將幫助您2件事情：
- 失業的風險管理
- 緊急基金超過您的6個月的日常花費金額後，將成為您投資基金最終成為您的退休金。
緊急基金簡化您對金錢的慾望，將買東西的動力化成存錢和投資的動力。
關於極簡生活
再次強調耐心的重要，這是名為：「 斷捨離 」的雜物捨棄運動，實為一場「 內心淨化馬拉松 」比賽，在過程中，如果得到重要的人支持也將成為強大的動力，但別忘了這道路上您並不孤獨；學習與自己平靜的對話也會成為樂趣，更重要的是您一定要享受淨化內心的過程，這些事情我真心希望我早點知道。
