如何開始極簡生活7個小撇步
如何開始極簡生活 更新於 2020/11
如果您是一位極簡主義者或是正想要執行斷捨離，而不知道要從哪開始話，大叔將提供您 7 個小撇步，從哪一個開始不是太重要，重要的是您有真正的感受到生活改善和內心平靜，希望這篇文章對您有幫忙，或是您可以分享給隊友甚至是家人。
如果您正在找尋進入極簡生活的一些方法或是建議，我希望文章對您有真正的幫助，內容都是我多年來身體力行的總結，利用約10分鐘的內容與大家分享，在文章中可以得到的內容及好處：
- 了解 7 個不同面向的極簡生活小撇步
- 執行後的生活改善
- 和朋友一起做斷捨離
- 分享您的變化
1. 寫下為何要讓生活更簡單的原因 上手難度：⭐
請列出所有您希望生活得更簡單的原因。。這麼做有 2個好處：
- 強化您對改變生活的動機。
- 解放一直在大腦中，但沒有被整理出來的資料，您完成整理後，將理解「 極簡生活 」對您的重要性。
老闆總是惹人生氣？沒有時間與自己的孩子相處？ 新買的小說總是擱在那裡沒時間看？ 請寫下來所有讓生活產生負面情緒的「 果 」，再來我們也要下寫「 因 」，容易被老闆影響情緒是因為我 EQ 低 ? 沒空陪伴家人是因為工作時間佔據了生活等…，這些都是情緒的前因後果，極簡生活最大的好處就是單純，當您發現一件事情深深影響您的時候，寫下來的原因和結果都將幫助您記得或是檢討。
2. 物品斷捨離 上手難度：⭐⭐⭐⭐
準備好紙箱，我常常在家樂福購買後，發現許多人使用紙箱取代塑膠袋，或是到附近的超商請他們協助，跟他們說為了台灣好，請他們給您 2個中型紙箱，試著不思考的將物品都放入紙箱中，只留下您確認這幾天內會使用或是已使用過的物品。
裝滿後，將它們移開到眼視以外的房間或是其他地方，神奇的事情將會在幾天內發生，幾天過後，您的日子和平常一般無異，但您確實裝滿了2大箱的東西並移除了它們，在放置30天後如果您不需要任何東西或不記得包裝盒中的物品，請將其捐贈。
這個實驗說明您的生活，重點不在依籍這些物品，但卻消耗了時間和金錢在它們身上，當您慢慢放下它們後，你也當取得掌握您生活的方向舵。
找朋友互相為對方完成物品斷捨離，這難度 4 的物品斷捨離，請朋友幫您選擇他覺得對您無用的物品，並打包它們，當然你也會替他做一樣的事，不過這並非打包完，馬上就要丟掉或是捐出，因為朋友有時間會因為好玩而丟掉某一些可能東西，我們很喜歡的
3. 建立一個自己的聖域 上手難度：⭐⭐⭐
該區域可能是廚房、工作桌或是床頭櫃。如果您喜歡乾淨整潔的環境，請每天擴大一點區域。無雜物的桌面最後可以變成無雜物的房間，如果我們和家人一起生活，希望整個空間都是極簡風格，這難度太大，最終您可能被家人的價值觀給影響，連房間都無法自己做決定，但只完成某個自己可以控制的聖域並捍衛它，將會是您的第1戰，當您獲得的樂趣和開心後，想法在時間滋養後，很快就會向之傾倒。
大叔很建議在房間打造成極簡風格，您在房間的時間最多，也可以為家人豎起榜樣；您將被您喜愛的物品包圍，躺在白色純棉的床單上，聽著海浪的聲音和咖啡香，最終還是我自己可以決定時間將怎麼被利用，浪費在最美好的事物上的感動。
4. 輕裝旅行 上手難度：⭐⭐⭐
一套睡衣和 2套外出的衣服，這樣就可以滿足我旅行的需求，旅行的時間很少，花時間在整理和打扮上這不符合公平原則? 而且旅行就是極簡人生的最好的體悟，下次您可以試試將你房間所有的東西打包，帶上旅行? 如果做不到，那為何還要這些物品呢，畢竟它們真的對您的生活沒有幫助。
5. 參加 333 穿搭挑戰 上手難度：⭐⭐⭐⭐
如果您沒有考慮過 333 項目，那麼 3 個月只穿 33 件衣服（衣服，鞋子，珠寶，配飾）的衣服聽起來太極端了，但是成千上萬的人知道這實際上使生活變得更輕鬆而不是一個挑戰。
6. 吃單純的食物 上手難度：⭐⭐⭐⭐
當您花費多少時間在考慮早餐和午餐要吃什麼時，決定一下讓身體固定吃多樣少量說不定是更聰明的選擇，例如：大叔固定會在晚餐決定吃流體食物，堅果、牛奶或豆漿、奇亞籽加上家中有什麼水果加一點冷壓粗搾的優質橄欖油，就成了我晚上的奶昔。
我固定一天會吃入 2400 大卡左固的熱量和大量的蔬菜，這樣飲食我實質的感覺到健康，為了配合健身的健康補充或是熱量攝取都會更加的方便。
7. 每個月存下 3000元 上手難度：⭐⭐⭐
如果您還沒有為自己存下緊急基金的話，那請開始幫自己每個月至少存下3000塊進入另一個戶頭吧，緊急基金將幫助您2件事情：
- 失業的風險管理
- 緊急基金超過您的6個月的日常花費金額後，將成為您投資基金最終成為您的退休金。
緊急基金簡化您對金錢的慾望，將買東西的動力化成存錢和投資的動力。
關於極簡生活
再次強調耐心的重要，這是名為：「 斷捨離 」的雜物捨棄運動，實為一場「 內心淨化馬拉松 」比賽，在過程中，如果得到重要的人支持也將成為強大的動力，但別忘了這道路上您並不孤獨；學習與自己平靜的對話也會成為樂趣，更重要的是您一定要享受淨化內心的過程，這些事情我真心希望我早點知道。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
現在很多廣告都主打著「質感生活」，但是想過一個有質感的生活，不一定是要買昂貴的家具擺設，或是住上豪華的公寓，才能讓生活質感提升。也不是說生活要過得有多自律，你才能過得上從容自在...
今天全台學生，一起迎來在家上課的全新學習型態。被疫情攪亂的不只家長、老師，學生們在轉換之際肯定也會有點無所適從。
目前大家分享的都是上班族為主的 WFH 心得，我們特地整理了網路上的資訊，並融合原本要寫給高三指考生的讀書計劃安排建議，提供給各位學生、大考生一些簡單的小技巧適應疫情的新生活變化。
我們之前跟大家分享了過去沒有意義，未來也無法預測，因此只能活在當下，這算是比較消極面、客觀面的視角，今天要跟大家分享的是，我們是如何學習活在當下的！
我們發現的這三個方法也是在我們不斷地認真覺察自己的生活、不斷地修正以及調整生活之後，最後去蕪存菁後最實際、最有感、讓我們的生活品質不斷提升的方法！
【Day26｜2020年11月22日，星期日】
今天是少食日記的第26天，其實中途真的有點想放棄寫日記，畢竟每天都要記錄，有時候還是會發懶，但稍微撐過去之後，其實發現這樣寫日記的習慣可以更意識和觀察到自己對於食物還有身體的感覺，所以還是不錯，而且到後來習慣之後，每天寫飲食日記已經上手，不再覺得是有
一直以來都不是物慾很重的人，走過大半輩子卻沒存下什麼錢。
但生活中的琳瑯小物塞滿抽屜、櫃子，還自以為這些都是生活中的浪漫風情。
後來我才知道，瘋狂購物、囤貨的背後，是一個媳婦的焦慮忐忑，是一個新手媽媽的惶惑不安。
極簡的過程，我軟土深掘，才看清楚自己行為背後的意義。
印度聖雄甘地說過：「在這個世界上，你必須成為你希望看到的改變。」（You must be the change you wish to see in the world. －Mohandas Gandhi）
是的，我們改變不了別人，也不需要去改變別人。我們若想世界有改變，首先就要改變自己，行動起來！
我們發現自己從小就蠻喜歡做計劃、整合事情的，例如做讀書計劃、工作排程規劃等等，希望事情都能夠「掌控在自己手上」，不太喜歡無法掌控的感覺。
為了要能將事情掌控在自己手上，就需要先「整理」，包含「釐清目前的現況」，例如做讀書計劃就要先知道自己有哪幾個科目要念、考試範圍、老師出題習性，以及「設定行動...
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