既然，舊模式一時要改變，是很難的，
甚至過於理想以致於常常失敗；
那麼，就先試著讓我們把一些「新元素」摻進去吧！
方格精選
想改變生命的劇本？先從加入一些「新元素」開始！
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
這篇是角落星2021年的首發，在跨年夜那天，相信很多朋友們，對於要「跨」過2020年的一切喜、怒、哀、樂都有著期待吧！
我們渴望改變，
渴望變得與去年那個沒自信的自己不同；
渴望能讀更多的書、寫更多的文章；
渴望能夠養成運動習慣或至少穩定上個瑜珈課；
渴望在感情裡能更懂得如何彼此支持與溝通…
渴望變得與去年那個沒自信的自己不同；
渴望能讀更多的書、寫更多的文章；
渴望能夠養成運動習慣或至少穩定上個瑜珈課；
渴望在感情裡能更懂得如何彼此支持與溝通…
或者，渴望自己的生命型態能有所翻轉！
我們想要翻轉過往的生命狀態，像是親密關係的互動模式，或是自己在面臨選擇時的心境等等…
我想，這就是坊間許多身心靈工作者辦理跨年靜心或許願工作坊的來由。
我想，這就是坊間許多身心靈工作者辦理跨年靜心或許願工作坊的來由。
那些過往的經驗，往往不斷地複製在我們的生命中，像一個被寫好的劇本一樣，
我們好像按著同樣的劇本在演出同一個性格的角色。
想要翻轉，真的不容易。
於是，我想了一個點子！
我們好像按著同樣的劇本在演出同一個性格的角色。
想要翻轉，真的不容易。
於是，我想了一個點子！
也許，我們在某個情境下總呈現出自己不喜歡的樣子，也得到自己不滿意的結果，想改變，又欲振乏力，而不久之後又陷入了沮喪與無控製感的循環。
讓我們一起來把改變「簡單」化，先從小小的、你能控制的小事開始吧！
以我而言，我加入了兩個新元素：
就是練習寫所謂的子彈筆記，還有選一本記帳簿。
「手寫日記」就是我注入的「新元素」，也許有了這個新的媒介，讓我更能看見自己真實的狀態。
在不去刻意立即改變的情況下，僅僅是「看見」，也好。
看見，就有機會改變。
角落星的新元素是特定型態的日記，
那你們的呢？
有沒有新加入些什麼東西呢？
像是，可以加入「認識一個新朋友」或除了文字書寫也嘗試看看「錄音」就像podcast那樣。
就是練習寫所謂的子彈筆記，還有選一本記帳簿。
「手寫日記」就是我注入的「新元素」，也許有了這個新的媒介，讓我更能看見自己真實的狀態。
在不去刻意立即改變的情況下，僅僅是「看見」，也好。
看見，就有機會改變。
角落星的新元素是特定型態的日記，
那你們的呢？
有沒有新加入些什麼東西呢？
像是，可以加入「認識一個新朋友」或除了文字書寫也嘗試看看「錄音」就像podcast那樣。
歡迎與角落星分享那些你們注入生命的各種「新元素」！
也許能激發彼此的創意也說不定呢！
也許能激發彼此的創意也說不定呢！
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每個人的內心都有著難以言說的陰影與脆弱，它們可能隱藏在我們的潛意識一再干擾我們
以直覺引導繪畫的方式，是一種自我陪伴與對話的歷程，因此角落星發展了「藝術對話」的方式，
在繪畫的同時，與自己的生命經驗觸碰，進行對話。
願這樣的創作分享，使讀者能藉著文中圖象與自我進行深度隱密的對話。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
作者透過深入的反思，明白改變自己是比改變別人更可行的策略，並強調成為他人模仿的榜樣，最終能獲得他人的認同和接受。
本來只想到要改運，便實踐三十天的《康有為改運計劃》，實驗期間每天都想著要替自己做些 新鮮的選擇，發現看世界的角度開始有些不同，活的很有意思。
你想改變個性嗎？讓生活更美好
通常在什麼樣的情況下，會有想改變個性的想法呢？
不喜歡自己的個性或習慣，
或是因為自己的個性或習慣造成一些問題，
也許是人際關係，也許是健康因素，也許是能力表現。
那麼我們的個性是怎麼形成的呢？
在這之前，必須先說明一個概念。
想想看，這個世界有那麼多
新起點效應指出，在設定目標時，給每一個小目標設定一個新起點，會讓人更有動力與機會去完成。生活中具有新起點意義的日期，像是生日隔天或春天之始，也有助於改變。作者提到根據美國調查，新年願望有一定比例會失敗，但成功改變的人也佔了20%，鼓勵我們勇於改變。
在命理諮商的經驗中，往往可以從情緒的流露來觀察當事人，內外在是否「一致性」？
曾經有個案例讓我印象深刻，一位諮商者帶著笑敘述有精神障礙的女兒被性侵，法官認為二情相悅而判敗訴，媽媽詢問三審是否勝訴而拿到賠償？另外自己被欠800萬的貨款導致週轉問題，詢問何時可以拿到錢？
我抬頭看著對方想著如
#與自己交換日記
#Week18轉折
#Day3
Q.關於過往生命中的大小轉折，你怎麼看待這些經驗？
✍️站在轉折點上，俯瞰人生，就會明瞭任何危機發生的任何事情，都是自有道理。
轉折的目的就是在整頓、改變，並轉化、提升，引領自己走向美好豐盛。
所以，冥冥之中一切都是最好的安排。
寫於2024
「不帶褒貶地喜歡真實的自己，再呈現出來就好，因為自己喜歡了，別的就不是這麼重要了。」新的一期<幸福魔法團體>昨晚開課，本文分享了作者在團體中的成長，敘述了敘事治療、團體對自己的意義，以及對家庭生活的影響。歡迎來參加<幸福魔法團體>共學，一起練習安頓自己並邁向幸福~
今年跨年，內心隱隱有感覺到心情不像以往那樣的興奮，
雖然和朋友一起玩還是很開心，但比起往年，心情相對平淡許多。
經過了幾天的沈澱，我終於明白為什麼自己會產生那樣的心情。
以前總認為迎來了新的一年，生活似乎也會變得有所不同，但現在看來，
這種沒來由的自信，只是不負責任的把人生寄託在
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