感恩書寫
閱讀時間約 1 分鐘
我感謝自己在冬天早起
我感謝自己辛勤工作
感謝我自己不斷努力練習
感謝我自己充分聆聽自己
感謝自己滿足自己的需求
感謝自己對自己負責
感謝自己活著
感謝自己可以呼吸
感謝自己哭泣
感謝自己微笑
感謝自己所做的一切
感謝自己可以直立行走，做自己想做的事
感謝自己充滿感謝
感謝自己停在這裡
感謝自己活在當下
感謝自己分享
感謝自己愛著自己
感謝自己大口呼吸
感謝自己聽見人們的聲音
感謝愛
感謝我愛我自己
我感謝自己辛勤工作
感謝我自己不斷努力練習
感謝我自己充分聆聽自己
感謝自己滿足自己的需求
感謝自己對自己負責
感謝自己活著
感謝自己可以呼吸
感謝自己哭泣
感謝自己微笑
感謝自己所做的一切
感謝自己可以直立行走，做自己想做的事
感謝自己充滿感謝
感謝自己停在這裡
感謝自己活在當下
感謝自己分享
感謝自己愛著自己
感謝自己大口呼吸
感謝自己聽見人們的聲音
感謝愛
感謝我愛我自己
這陣子去上書寫課，老師建議可以每天都作感恩書寫的練習，在今年年中之前我並不是可以時時刻刻感到「感恩」的人，但現在確實是可以較為容易在心中感謝著，對於這樣的變化感到驚喜，不過這樣的狀態卻也不易維持，自己情緒與心境上的變化，「感恩」也常會消失；透過書寫並不是要維持感謝的狀態，而是在書寫的過程中會看見自己意識與潛意識的衝突，或是某些卡住的感覺，當寫完後再次看完內容，原來有這麼多可以感謝的事情，平常不會注意的呼吸，是多麼值得感謝，因為感謝才知道自己擁有很多，無比豐盛。
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閉上眼，睡一覺再說吧。
昨晚，寬要寫一篇名為感恩的作文
感恩，要寫什麼呢？
他說，第一段先談談感恩是什麼？
那感恩是什麼呢？
「感恩是一種對於恩的感知與感受，
當別人施恩於你，你是否真的能感受？」
前幾天難得午後沒雨，就與小妞決定用散步的回家。
小妞與我分享學校的事，我們邊說邊笑的，直到看到一個場景後，我發現妞的心情有點沉重，是在經過兩個老人後開始的，這兩位老人各自推著載滿資源回收的推車，在十字路口閒聊，他們的推車佔據了人行道，我沒請他們借過，我跟小妞說我們沒辦法牽手一起走過去，必須分開一個
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