【 一同伸出手，才能一起接住彼此】

想提醒大家，若是看到最近有關孩童在道館、路人莫名被警察盤查的新聞等相關影片、聲音，覺得生氣、焦慮、低落、無助、無力等的感覺好像特別巨大，甚至覺得不太能消化，請先好好照顧自己的感覺。

因為我們心裡可能有某個過去類似感覺的記憶被喚起，需要被聆聽和照顧。

可能是小時候當自己不想要做卻又不知如何說，被大人威權式地恐嚇。可能是之前被騷擾的經驗，因害怕擔心而選擇沈默。這些可能都帶著未消化的感覺，沈入了我們心裡最底層，當接觸類似外在事件，會被翻攪起來，引發更多複雜的堆疊。

若有需要，找親近的家人朋友聊聊、陪伴，也可以做做運動，讓情緒能量透過身體動作流動，讓自己找到抒解的管道。甚至影響到睡眠、作息時，可以諮詢心理專業人員，如心理師、精神科醫生。

這些新聞，可能讓我們覺得黑暗，但同時，我們是互相連結的。

一同伸出手，才能一起接住彼此。