學習ll愛
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學習愛，須了解什麼是愛。
愛，認識這個字，卻不是很懂它的意義。
總說著愛別人之前，要先學會愛自己。
愛是什麼?是他人對我的付出，所以我被愛著?
在家中不是被重視的那一個孩子，看著許多家長:付出著，堅持著，強迫著，打造著，想著，如果這是愛，也太沉重了......，我慶幸我是自由的那一個。
若<愛>像世人說的一樣美麗，那我想是我搞錯了定義!
愛是自願的付出。
我非常喜歡網上這個解釋 :「喜歡」，會懷疑。
「愛」，則是會無條件信任。
孩童，對父母的愛，是最能體會真實的愛，無私、溫暖且純粹。
沒有在生活中體深刻體驗被愛的我，看完愛相關的解釋，從生活中找尋，知道愛別人是怎麼樣的，我發現我真心的對某個親戚、某位朋友看顧著，那是從心發出，而非從腦袋想，是一種相處時總會為他人著想，分享喜歡的東西，顧及對方面子，尊重對方的選擇......。
開始試著珍視、尊重自己，看著鏡中的自己，把他當成自己的兒女，認識自己，肯定自己，尊重自己的喜好，選擇健康的食物，避開過敏的東西，早點睡覺，正視自己出現負面情緒的情況，去了解並療癒。
愛自己，能讓遍體鱗傷的自己知道存在的價值，明白沒有人是多餘的，誰都有權利做自己!
文章中，「愛自己」的練習，不管你是男生、女生都值得一試!
推薦的文章，是我在打這主題時才看到的。最初，我是看了許多愛相關的歌詞、文章，還有書籍，來學會愛自己，而上面敘述裡的12項幾乎都是我學習時，有做過的練習，寫得很明瞭，對生活真的有實際的幫助。
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如果有幸遇到一個人，是你願意花時間去著墨
並不是他(她)有多好，而是在他(她)身上看見了懂得愛的自己
在一段單向輸出的情感關係中，我們往往只看見自己的不被珍惜及在愛中的求而不得
是成長的環竟、教育背景，建構出我們對關係的定義
以為只有在被愛的狀態下，才能學習愛人。唯有在彼此認定的關係中，才願
經常說要愛自己，才有人會愛你，才懂得愛別人，但其實很多人都不明白什麼是愛自己。
我認為愛自己可以用照顧好自己來理解。例如照顧好自己的身體、感受、能量、能力、人際關係等，以上都是人生中的重要範疇。如果你真的想找到一個愛你的人和擁有幸福，一定要真正的理解愛自己到底是什麼，因為人生當中的不同領域都是
愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
而要讓療育發生，「自己」也要列在生命中的重要項目裡― ―不是以自我中心的方式顯現，而是我們愛著所愛的人，同時也願意愛著自己。
看這篇好累喔！需要點時間去想想，先節錄最後面的幾段：
「三個鍛鍊愛的途徑或指標
因此，我們要從「自愛」走向「成熟的愛自己」，同樣要有三個要素：
（1）內在（主詞與受詞）自我的距離與獨立。我們能不能檢視那種認同父母的愛的方式，它到底是不是真實的愛，以及那個嬰兒自我（有些人稱為內在小孩）的需
你要學會愛自己。
這句話我們一定會聽過，可是愛一個人容易﹐但愛自己卻很難。
人自出娘胎，大都在別人的愛裡成長，成年後與伴侶相愛，全心愛錫子女。被人愛愛別人，然而大多數人都忽略愛自己。默默付出，生命彷彿為別人而活，甚至會Burn out(過累)變得衰弱。連自己都感到軟弱無力，如何有力量愛護別人....
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
重視自己的感受和需求就是愛自己的表現。本文探討愛自己的真正意涵，並呼籲接納自己的全部，不要讓別人的批評成為自我限制。
愛的源頭
是自己
愛，是心理上的一種感受，不是特定做著某件事就有愛，也不是不做哪些事就沒有愛，但就不禁想問最初的愛是誰給出來的，如果說愛是因為別人給予才會擁有的話，我寧願相信愛是一個人的本能，愛的源頭是自己。
原生家庭與自己的選擇
也許一開始的答案我會選擇家庭，但我想到並不是每一個人的家
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愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
而要讓療育發生，「自己」也要列在生命中的重要項目裡― ―不是以自我中心的方式顯現，而是我們愛著所愛的人，同時也願意愛著自己。
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因此，我們要從「自愛」走向「成熟的愛自己」，同樣要有三個要素：
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你要學會愛自己。
這句話我們一定會聽過，可是愛一個人容易﹐但愛自己卻很難。
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