【讀書筆記】《我們住在焦慮星球》卻不自知，現代人的文明好氣又好笑

前言

• 博客來購買連結：《我們住在焦慮星球》
• 作者： 麥特‧海格 追蹤作者 新功能介紹
• 原文作者： Matt Haig
• 譯者： 韓絜光
• 出版社：天下雜誌
• 出版日期：2019/01/25

為了更便利的生活，我們妥協了最可貴的「感知」

「文明」指涉的究竟是古埃及時期的金字塔、印加帝國的馬丘比丘，還是隨心所欲上網的物聯網時代？

最幸福的是選擇很多，最苦惱的則是選擇太多

結語

佳句收藏

• 蠻諷刺的，新聞產業一面報導焦慮，一面又讓人更焦慮。p.16
• 我們有時候會覺得，匱乏的問題好像暫時解決了，取而代之的卻是過剩的問題。P.21
• 人人都想改變現有的生活方式，方法不外乎是減法與捨棄，節食減重就是一個顯而易見的例子。P.21
• 正念、冥想、極簡生活的發展，顯然仍是應運超載文化而生。P.22
• 我們不可能體驗每種人生，不可能看完每一部電影、讀過每一本書、走遍地球上每一個角落。所以我們需要編輯眼前的選項，才不會被選擇拖累。P.26
• 未來並不真實，未來是抽象的。我們能掌握的只有現在。P.69
• 我們太在意數字的時間，對自然的時間卻不夠關心。數千年來，人可能一樣都在早上七點起床。差別在於近幾百年來，我們是因為已經早上七點鐘了，所以才起床的。漸漸地，不再是時間輔助我們，反而是我們為時間效力、為時間發愁。P.76
• 我們常常發現自己盼望一天能再多幾個小時，但就算成真也不會有幫助。問題很明顯不在於我們的時間不夠，而在於我們其他方面都超載了。P.79
• 我們一次只能讀一本書，一次也只能看一個電視節目，但我們周圍的事物全都數以倍增，可我們依然只是單獨個體。別執著於做不到的那千百萬件事，不要貪求平行人生。P.84
• 說不定，我們發現自己什麼都想要，是因為已經瀕臨什麼都不想要了。P.211
• 時尚雜誌與網站，以及社群媒體帳號，販賣的是一種超越。一個出口、一個逃跑之計。但這樣往往不健康，因為要讓大家想超越自己，首先你必須讓他們對自己不滿意。P.214
• 接受我們人類種種千奇百怪的特徵，而不是費盡心思追求機器人千篇一律的完美。P.214
• 想要一點什麼其實沒有關係，但想要也是缺乏。必須小心對待，好好看著別讓「想要」在我們心中鑽出太多洞，不然快樂會一點一滴流走，就像水流出破洞的水桶。在我們想要的那一刻，也就是我們不滿足的那一刻。想要的越多，我們流失掉的自己也越多。P.219
• 別讓任何人或任何東西讓你覺得你還不夠。不要覺得你必須成就更多才會被人接納。滿足於做你自己，無需其他升級配備。別再夢想實現各種幻想的目標和終點線。P.228
• 我們的鄉鎮和城市漸漸希望我們當個消費者，而不是當個人。因此，更有必要珍惜那些苟延殘喘、與經濟活動無關的生活空間。森林、公園、國家資助的博物館、美術館、圖書館。P.242
• 閱讀很重要，不是因為有助於找工作，而是因為閱讀賦予你一個空間，讓你能夠生存在既定的現實之外。人類因而得以融合同化，心靈因而得以連結交流。不一定是書，但我們確實需要找到那個空間P.245

那些，感同身受的字句

• 拿自己最差的一點與別人最好的一點相比，總是覺得自己還缺少什麼。p.15
• 我不時會感到愧疚，沒能當一個理想兒子、理想丈夫、理想公民、理想的人類。工作太認真，我會因為冷落家人有罪惡感，但工作不認真，我也有罪惡感。不過，罪惡感不見得總有原因，有時就只是一種感覺。P.34
• 恐慌是一種超載。過量的念頭與過量的恐懼，心靈超載至一個臨界點，恐慌潰堤湧入。P.85
• 每當墜入谷底，我都得強迫自己找到美麗、找到善良、找到愛，不論那有多難，再難我也必須試一試。P.128
• 不曾與焦慮恐慌共存過一段時間的人，不太能體會所謂「真實的」你，是一種有可能消失的具體感受。大家把那當成理所當然。你不會一大早起床，一邊在吐司麵包上塗花生醬一邊想著：「幸好，我的自我意識還在，世界還是真實的，我又可以繼續過一天了。」p.205
• 在現實解體的感受下，我仍然知道我是我，我只是不覺得我是我。那是一種解體的感覺，好比一座沙雕突然粉碎崩解。而這種感覺有個矛盾的地方，因為會同時感受到極度強烈的自我，以及虛無。一種無從挽回的感覺，好像你突然遺失了一件你不知道要好好保管的東西，而那件你必須好好保管的東西就是你自己。P.205