屈指一算，原來我抽煙21年了、由2000年中四抽上第一口、一抽就快半抽了半輩子！
最近身體老是不舒服，雖然可能是之前的耳石症又復發、有可能是疫苗副作用、但也有可能是小中風呢！
安全起見、我還是盡量少抽煙好了、一於今天就不抽煙、改用零食代替！大家看我吃香腸的手法、一看就知是個老煙槍了！當然、光靠吃零食代替戒煙我不變死肥仔就怪、我還配合了...午睡戒煙療法...減少清醒時對尼古丁的依賴😂
用這方法可以維持多久我不知道、但至少今天是有效的、希望能保持到明天、後天或更久吧
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Andrew To的沙龍
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2023/09/11
說到工作, 問下大家, 你們今年公司的生意好不好? 訂單量有沒有受經濟下滑大幅影響?
我自己的話, 就肯定有, 大家都知, 我是在一家玩具外貿公司上班的. 自從去年俄烏戰爭這一年半以來, 歐洲的經濟就被這場戰爭一直拖累著, 因為各國都要制裁俄羅斯, 各種天然資源, 產品都禁止由俄羅斯進口, 然後歐
2023/09/11
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2023/04/04
數下手指, 我來hive已正式滿三年了. 當初來的時候, 沒想講和大家講我這個中港家庭被迫分開的故事講了兩年多那麼久. 這些年, 我的故事, 大家應該都耳熟能詳了. 早上突然在想, 不如轉一下寫作風了. 我的故事, 在這三年差不多講完了. 不如試下當個評論員, 分析一下香港本地, 世界大事?
2023/04/04
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2021/06/19
今天我媽要去我姐家照顧大小寶, 可惜我還要收拾行裝, 還有一堆東西要買, 所以就不跟我媽過去囉. 反正我這次上去也就2個月, 有時也是2-3個月才見他們一次. 所以沒差啦.
午餐去了itamama吃午飯, 哇塞, 又是那麼多人, 幸好自己一個人容易找位, 今天嘛, 隨便吃個紅酒汁牛肉飯就好, 不能吃
2021/06/19
今天我媽要去我姐家照顧大小寶, 可惜我還要收拾行裝, 還有一堆東西要買, 所以就不跟我媽過去囉. 反正我這次上去也就2個月, 有時也是2-3個月才見他們一次. 所以沒差啦.
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大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。
然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
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每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。
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我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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作為一名愛吃易胖的營養師~
嘗試各種減重方法來維持職業形象，
早已經是日常的一部分 (￣ c￣)y~~
我嘗試過的方法也與時俱進
從過去的生酮飲食到現在的間歇性斷食，
這些日新月異的新方法除了證明了人們對於減重的強烈需求，
也證明了現代人很容易吃過頭的現象
今天來為大家分享52斷食法以
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我决定进行为期 21 天的清水断食，因为我快 50 岁了，我觉得我的生活中有很多事情我从未完成过。 现在开始追求我的目标还为时不晚，但我必须停止拖延。
我希望 2023 年有所不同。 我想测试自己并向自己证明我可以做一些困难的事情。 我也想保持最佳状态，我认为减肥是开始转变的好方法。
我也决定在这段
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我也曾經因為瘦不下來感到洩氣，
長期的內分泌失調，各種的卡關，
壓力越大、生活越累就越胖，
越是不開心就想吃炸物、高糖高澱粉........
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本週二去看三高的新陳代謝科，醫生說我抽血的數值，膽固醇一直無法降下來，大人冤枉，我早餐不吃麵包，改吃麥片，中午便當是老爺的愛心便當，一個肉排、二個配菜、1/5碗的白飯，晚上不吃澱粉，這樣吃了三個月，才瘦一公斤多。
我戒掉了cheese,cake,零嘴，天公伯呀！我有努力呀呀呀！但數字就是不好看啦！
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十月號康健雜誌
吸菸率下降,男女肺癌卻雙雙攀升,而且男女肺癌的發生率還蠻接近的，我看了這期康健，真的蠻驚訝的！乾淨的空氣真是越來越是奢侈品。
這期Michelle談的是飲食的察覺。當你過度食用某種食物時,問問自己,究竟用食物在壓抑了什麼？
就像我連續兩天都吃了水餃,那是鄉愁！
現在只能全心祈禱,疫
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當然、光靠
吃零食是許多人的日常，肚子餓吃，肚子不餓也吃；吃飯前吃，吃飽飯後繼續吃；走過路過如影隨形，下午茶宵夜嘴巴不停。
為什麼你明明知道吃零食、垃圾食物既花錢又不健康，卻又無法克制住內心的衝動 ? 彷彿有股魔力般將你吸引到零食架前、麵包店櫥窗前、以及準時在販賣不健康食物的攤位前報到。
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