用自己說過的話鼓勵自己。
做我們能做的。
不要把自己當救世主，先認定「做了就一定要看到改變」；
不要把自己看得那麼偉大。
先有認定，做這件事一定很痛苦，而且多半會失望，失望後就會怨天尤人，否定自己的行動，否定整個社會，在此情況下，放棄是遲早的事。更糟的是，說不定還會影響其他想要嘗試的人，因為自己不成功，就給別人潑冷水。
但也不要小看自己。「不差我一個」、「做不做都沒差」的心態，是改變最大的阻力。
人生中總會遇到許多困難的事，並不是努力就會有回報，這或許是大部分人猶豫或止步的原因。因為光想就知道不容易，於是退縮、抱怨、自我放棄……種種情緒接手，選擇什麼都不做。
與其什麼都不做、就這樣過去，我還是寧可做些什麼。即便改變不了最終結果，做的過程本身仍有意義。只要有行動，就會產生漣漪，而漣漪能擴散多廣多遠，我們無法預見，唯一能確定的是絕不會「完全」沒有改變，一定會有幾分之幾的機會，去接近我們想要的目標。就算努力白費──我相信不會真的白費，只是沒有按照我們預期──至少不會遺憾。對我來說，遺憾是比徒勞還要更高的代價。
放輕鬆，做你能做的，保持樂觀。做不到的，承認；做得到的，不放棄。每個人的一小步，一定都會影響其他的人，一起在世界整體運作的軌道中，貢獻一點推力。
做那個推動的微小力量，讓信心不因微小而熄滅。做你能做的，這樣就好了。
——《成為自由人》
