【 如何爬出憂鬱的漩渦？ 】
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
有一天在新聞上看到某樂團主唱自殺了 , 由於臉書有很多共同好友 , 當時的我看到一堆哀弔文 , 『我不因該逼你振作』『早知道那邊不因該這樣跟你說話』『如果能....我會』...
當我發現我有憂鬱症的狀況時 , 我選擇找兄弟聊天 , 選擇找朋友聊天 , 後來我發現不但沒有改善 , 甚至更嚴重了...為什麼會這樣呢？
我發現幾個因素
1. 你所認識的朋友 , 是真心想幫你嗎？還是只是想數落你來滿足他自己呢？
講到這邊 , 有些人開始會說 , 我是『受害者心態』 , 『反社會人格』...
＊＊＊我們要知道『降低別人來滿足自己』是人性 , 既然是人性 , 就跟吃飯睡覺ㄧ樣正常＊＊＊
我們常常聽到 , 『ㄟ～那個xxx最近狀況不好 , 我們約他出來喝酒開導他』我想問你 , 你是心理諮商師嗎？還是心理醫師？你了解精神疾病嗎？還是你得過精神疾病但你治癒了 , 你什麼都不會 , 你憑什麼覺得你有能力“開導”一個人？
你真心想幫他呢？還是只是想聊天喝酒？
你真心想幫他呢？還是只是想滿足自己可以“教”人的成就感
如果你真心想幫他 , 你願意“錢”給他去看醫生嗎？
常常約他喝酒？想讓他快樂？？
『為什麼不把這些錢帶他去看諮商師？』
一次吃飯喝酒的錢 , 剛好可以看一次諮商師的費用！！
你願意付出你的金錢嗎？
如果不願意 , 那你是否只想滿足自己的成就感？
我知道很多人是“無心”做了這些事情 , 也許很多人“包誇我” , 都曾經做過這些事 , 但我們必須了解無知常常為我們帶來一輩子的遺憾！！
2. 『你的朋友學過說話的藝術嗎？』憂鬱症患者跟沒有皮膚的人一樣很脆落 , 連風吹都感到痛 , 這些他知道嗎？
你的朋友想告訴你：『失敗沒什麼』 , 但他說成『失敗一次而已就像要死一樣 , 人家失敗那麼多次都沒在叫』
你的朋友想告訴你：『失戀沒什麼』, 但他說成『一個男人（女人）沒有而已 , 要死不活的』
講那麼多...
究竟要如何面對精神疾病呢？（有緣再續）
如果有一天你不小心踏入憂鬱的旋窩
＊＊＊切季切記『尋求專業醫師諮商師』來幫助你＊＊＊
＃越來越深
#一種很難好的病
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
我常常用的社群軟體Threads上有很多有關憂鬱症、躁鬱症、焦慮症的人發布的文章，在我狀況好時，我真的好想抱抱他們、跟他們說一聲辛苦了。剛剛我在平台上搜尋「憂鬱症」，顯示的其中一個個人資訊名叫「憂鬱症戰勝了我」，多麼令人心碎啊⋯⋯
精神病的苦誰懂呢
我的醫生都不太跟我說明我的病況，所以有很多
在過去的生命中，經歷過無數大大小小的負向經驗，也碰過無數多的壓力與挫折。這篇文章探討了當朋友或家人說你有憂鬱症時可能帶給你的感受，以及面對這種情況時的心理治療所尋求協助的重要性。
能夠敏銳的覺察到別人的情緒狀況是不是有憂鬱症，是一件沒這麼容易的事情。但，這個敏感與覺察，其實也有可能給了你一些責任，或許我們可以先請你停一下，停下來想想自己為什麼要這樣做，以及內在感受是什麼。
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
我總是拼了命的不讓身邊的人難過，卻不知道，最難受的人是自己。
人們或許會說：自殺不能解決問題，卻不知，對於想要了解生命的人而言，那是他們當下唯一能解決事情的辦法。我從小就被人說太過敏感，不管是特別有同理心或是愛哭這點，我身邊的人都受不了我的情緒，高三那年被診斷罹患憂鬱症，這不是結束，而是惡夢的開始
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
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