擺開室內晦氣，多久沒有到外頭呼吸空氣？
就現在一樣，過了許多感覺沒有真正的生活，每天被動的讀書，考試、寫行程，一日要做的事都在為明天的目的而做，沒真正為自己想過：你到底需要什麼？擁有什麼，就連思考的機會都沒有。上大學之前，根本沒意識到這些，與內心自我溝通的次數跟現在比較，是很少，頂多憑著當下意念處事，然而我認為要聽見內在，有兩種方式比較容易知道，一是在無人打擾、無行程限制、無任何訊息干擾下，使能覺察到、不自覺的發現：我剛剛在跟自己聊天唉！放空的時候能讓我意識到生活的目的。
在大學生涯中，因為離家，少了家人的關心，而且生活習慣也比過去在都市裡清閒許多，一個人時間變多，限制框架少，再加上有門課程老師要大家加利用寫作來認識內在自己，不停的寫，把當下念頭寫下來，紀錄點滴的方式逼迫在那時與自己對話。一年了，習慣把內心隱藏性格給挖出來，有時情緒差，或者不順心時，就有可能是外在與內在心靈不平衡緣故。而第二則是遇到極大刺激，也許是開心或悲傷，在當下心智無法有條紊地處理掌控時，會引發內在屈服樣，有點像前幾篇提到的「諦念」，而此種同樣是被動地「談話」，以我的經驗，就是不經大腦三思，使得往後外在自我感到「悔不當初」的感覺，所以我比較偏好前者的方式來溝通。
不過，就算是單純靠寫自來聊天，也有懶得寫的時候，上課上得累，昨天讀書讀得晚，看某綜藝節目看得多（笑），常常遇到懶得動筆的狀況，不見得靠著書寫來解決問題，因此，出去走走就是我的選擇，透過不被人干擾環境，儘管是在車如龍的馬路，被動地接收，也能讓我心境平和下來。
