【內在對話】惡夢對我說(二)
閱讀時間約 3 分鐘
血肉模糊的噩夢
大學時我終於瞞著父母去看了睡眠門診，我告訴醫生我總是很難入睡，睡著後又總是做惡夢，夢裡的可怕感覺太過真實到讓我有點害怕入睡，醫生很困惑，不明白做夢有什麼好害怕的，最後開了抗焦慮的藥給我。
那段時間我時常夢到有人在我面前慘死的噩夢。通常我在做夢的時候不會意識到自己在做夢，我幾乎都是用第一人稱的視角在經歷夢，只有很偶爾的時候我會以旁觀者的方式看夢裡的我經歷一切。
而我是一個光是看到別人受傷流血就會覺得痛，包括那種手指被紙張劃傷的小傷口，看到我都會覺得自己的手指好像也在抽痛。
但即使我極力的避免接收相關的內容，看書時關於殺戮之類的內容也會關閉聯想力視之為單純的文字理解，可在夢裡卻會冒出各種出乎我意料之外的殘忍畫面。
看到有人在我面前被絞死燒死甚至粉身碎骨，好幾次從夢中驚醒時我感覺的到自己心跳劇烈，抱著棉被不知道該怎麼辦。
吃了抗焦慮的藥後，我仍然做惡夢，只是不會感受到那種極度的恐懼，就像是大腦被一層薄膜罩住，雖然還是對看到的一切有所感覺與反應，但不再像過去那麼鮮明強烈。但即使藉由藥物降低了感受性，有人慘死的惡夢仍持續讓我驚嚇，不知道該如何是好。
夢與情緒是我們天生具備的雷達
後來藉由與心理師對談與自我覺察，我逐漸意識到夢與情緒的關聯性，通常清醒時發生了某件我覺得有點不高興(甚至我以為我不在意)的事，晚上就會夢到讓我極度生氣難過像是被欺騙或被拋棄甚至被羞辱之類的事。
剛開始我很困惑，想著難道我把別人都看得這麼壞嗎？或者為什麼我的夢要這樣跟我作對？不安慰我還一直讓我體驗這種負面的感覺。
之後我才明白，夢只是在讓我把我清醒時沒有表達出來的情緒在夢裡放大，讓我表達出來而已。
因為我曾經不去關注自己有什麼情緒，以為我不去想不去感覺，他們就不存在。但其實他們一直存在，在夢裡用各種形式告訴我，我在害怕、我在生氣、我在難過、我在焦慮…...
關於情緒與事情的連結，心理師曾經說過一個很可愛的比喻。
情緒與事件的連結像是一顆氣球的線，事件發生的當下情緒氣球冒出來了，但我不去理解我的情緒就像是拿剪刀把線剪斷。
氣球可能暫時飄走了，但再遇到類似的事情她就會回來跟新的氣球一起冒出來。
所以之後再做夢時我就會跟自己說，啊，原來這件事讓真的讓我很生氣啊，而且不是一點點生氣，是非常生氣。
當我接受我對事件有情緒，並且肯定自己『可以』有情緒，做這種經歷情緒的夢就逐漸減少了，若是能當下直接表達出來，通常也就不會在夢裡出現。
我也意識到夢中的每個人物其實都是我的一部分。
血肉模糊的夢也不再出現，過去我割裂了自己，潛意識就藉由夢提醒我，粗暴地自我對待使我的內在感受一直處在恐懼中。當我開始學習安慰自己，接納自己，夢中也就開始出現了會在我受傷時伸出援手的人，協助我逃離危險的人。
血肉模糊的夢也不再出現，過去我割裂了自己，潛意識就藉由夢提醒我，粗暴地自我對待使我的內在感受一直處在恐懼中。當我開始學習安慰自己，接納自己，夢中也就開始出現了會在我受傷時伸出援手的人，協助我逃離危險的人。
夢與情緒像是雙向雷達，幫助我感知外在變動，也感知內在反應。並且在每次的感知中與自我對話，覺察自己真實的力量。
這是我統整了五年多來與諮商師的對談，及自己持續的覺察所歸納出的一些心得。雖然不是專業分析，但也希望能提供一些幫助，如果你也有過同樣感受或體驗，辛苦你了~我們一起來練習成為我們自己吧！
以上分享給你作參考。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
惡夢並非僅僅是恐怖的夢境，它們實際上在情感釋放、潛意識反映以及心理調適中發揮了積極作用。透過惡夢，人們可以宣洩壓力與焦慮，並更深入了解自己的內心世界。惡夢也成為反思和成長的契機，讓人能夠以更積極的態度面對現實中的挑戰。最終鼓勵讀者正面看待惡夢，將其視為內心成長的催化劑，並透過解讀夢境找到內心的平靜。
此篇文章描述夢境反映現實生活，糾結和在乎的感受經常在夢中呈現。曉夢見在高三時期一直無法見到輔導老師，心中充滿失望、難過和委屈。醒來後，曉心疼夢中的自己，但也意識到現在有了穩定的依靠和陪伴。然而，這個夢反覆出現，讓曉思考內心是否仍有不滿足和擔心的部分。
我覺得夢就是潛意識的呈現，回顧夢境可以知道自己目前在意的是什麼。
自從在愛沙尼亞生活，跟原本熟悉的人的距離變遠，無法時時刻刻知道每個人的狀態，我的夢常會有感受到親人或朋友過世的情境。為什麼說是「感受」到這個情境呢？因為這些情境在夢裡都已經是一個既定的事實，我只能接受，夢裡沒有過程，只有我自己的情緒
昨晚在夢裡，我的恐懼、壓力、不自信，藉由一個夢顯現出來。
情緒重到使我醒過來，半夢半醒間，我深深的感受著那份不舒服的情緒。
「就這樣了嗎？我就會一直在這狀態中了嗎？」
我隱約知道那是個夢，但是情緒卻真實到我感覺永遠會在這深淵裡。
我22日時做了好幾場夢，有一場噩夢讓我在夢裡流淚崩潰，起床後心情也無法平復。我知道，那是過去在撕扯我的心，最近我總是做奇怪的噩夢。
在夢裡有我的家人、朋友出現，但讓我感到害怕甚至恐懼的是那個人居然又回來了。她以完全一樣的形象出現，在夢中她沒有對我施以暴力，但她操控著我的父親，我害怕的父親也回來了。
夢境的混亂，我沒辦法說服自己，那是日有所思，夜有所夢，有些陌生的場景，太荒誕的劇情，有時候更像是夢境裡的旁觀者，看著一切發生，要說是在投射什麼？我無法回答，只是有時也想去尋找正確答案，為什麼會做這樣的夢
第一次出現預知夢，那時我還在病房工作，有次跟同事們坐在護理站寫記錄，突然聽到廣播999，我脫口
在痛苦中身體太疲憊睡著了，於是我就也被轉移到了夢境，進入了潛意識的領域之一中。
我就在夢中，邊經歷夢境、邊探索夢境、邊思考潛意識搞出這些夢的意義以及跟防衛機制失控有什麼關連
當身體醒來後，我從消逝的夢境中回到內部世界，繼續研究大家近期的記憶跟夢境，直至釐清出了，這次潛意識過度保護又增強的線索。
夢境分享，夢境除了反映潛意識，在夢裡你能做出與現實生活不同的選擇，能彌補過去的遺憾、為有意識的自我賦權、重新清理內在情緒、整合不同意識層面的自我，關心自己、覺察自己，Loveyourself。
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