因為身體不適，觀察了自己的狀態，情緒上有憤怒的感覺，有些好奇這個情緒的出現，以目前的的生活狀態，除了經濟上受到影響外，大體來說並沒有不滿的狀況，而情緒感覺起來不像因沒錢而氣憤，更多的是來自於執行工作不順利的生氣。
從開始執行身心靈工作後，每隔一段時間就會覺得憤怒，伴隨著自己是否適合繼續做下去的質疑，在過去容易找其他的藉口，停滯或是放棄這項工作，直到自己無法忽視心裡的呼喚，才又重新開始。
觀察自己的起心動念，心念所種下的種子會在行為裡茁壯，
我想真正看見──為什麼自己創造了這一切？
為什麼會放棄、重新開始、再放棄的無限循環？
如果我們開始理解自己的心念，覺察自己說出的話語，看見自己的行為，這就是在生活中修行。
對停止不動的現況束手無策，感到厭惡與生氣，因為我不夠好，所以無法解決。所有經驗累積無數「覺得不夠好」的心念，「我不夠好」成為根深蒂固的信念。
這些心念或是信念，影響了我們的選擇，創造了現在，當我放掉想要解決的目標，讓外在與內在的我進行對話，看到綑綁自己的背後原因，理解與清理的過程後，放開誤以為「我不夠好」的投射，就會有更多的空間來選擇。不舒服的右眼，壓制的視線轉變為清明，胃臟的脹氣轉成輕鬆。
透過覺察自己的心念、言語，與行動，檢視是否言行合一，不作任何批判，
當外在與內在都能趨於一致，我們就是朝著活出真實的自己前進。
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