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孩子不想去上學？ 幫助孩子適應幼兒園的4個小技巧
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
「媽咪，我不想上幼稚園……我不要！我不要！」😭
每當新生入學的時候，幼稚園教室外面可以聽到此起彼落的哭鬧聲
對於孩子而言，上學是一件人生大事！突然和熟悉的照顧者分開，
以及獨自進入陌生的環境，孩子一定會感到害怕及不安。
有的孩子適應的不好，過了好幾週還處於分離焦慮😨
每天都要上演一哭、二鬧、三不要上學的戲碼搞的爸媽也跟著緊張起來，
感到萬般不捨又無奈……
想讓小寶貝適應，除了需要時間之外，我們採取的做法跟態度也很重要哦～
作伴分享四個小技巧，幫助孩子適應幼稚園，一起度過分離焦慮💪
1. 帶著孩子認識幼稚園
恐懼來自於未知，孩子不知道在學校會發生什麼，也不知為何要被留在這裡。
在入學前，可以跟孩子介紹學校長怎麼樣、學校會出現什麼、學校在做什麼。
「那裡可以認識好多好朋友，大家會一起玩，老師還會說好多故事唷～」
理解上課是怎麼一回事，有許多有趣事情等他參與，提升對上學的期待感。
讓他覺得幼稚園生活是很美好的💕
「你的學校在這裡！ 看起來好有趣唷～」
學校允許的話，帶著孩子參觀即將入學的幼稚園，玩玩溜滑梯、坐坐教室裡的位子，看看學校環境和老師，如此能降低陌生感、增加熟悉度，
孩子恐懼感會自然會少許多😌
在入學前，可以跟孩子介紹學校長怎麼樣、學校會出現什麼、學校在做什麼。
「那裡可以認識好多好朋友，大家會一起玩，老師還會說好多故事唷～」
理解上課是怎麼一回事，有許多有趣事情等他參與，提升對上學的期待感。
讓他覺得幼稚園生活是很美好的💕
「你的學校在這裡！ 看起來好有趣唷～」
學校允許的話，帶著孩子參觀即將入學的幼稚園，玩玩溜滑梯、坐坐教室裡的位子，看看學校環境和老師，如此能降低陌生感、增加熟悉度，
孩子恐懼感會自然會少許多😌
2. 增加孩子的團體適應力
對於性格內向、獨生子的小朋友來說，上學最大挑戰是團體生活和人際互動。
👧👦可以帶著小寶貝去附近公園，與其他年紀相仿的小孩玩耍，
或參與幼童的團體活動，練習帶著孩子親近人群。
或參與幼童的團體活動，練習帶著孩子親近人群。
玩遊樂設施前要輪流玩、不能大吵大鬧干擾別人，從中也能學習團體的規則，
經過幾次的練習，孩子也能更快適應群體生活，培養與其他小朋友互動的能力。
經過幾次的練習，孩子也能更快適應群體生活，培養與其他小朋友互動的能力。
3.讓孩子適應短暫分離
小寶貝會產生分離焦慮，主要是來自沒有足夠的安全感。
爸媽可以利用機會與孩子短暫分離，從3分鐘、5分鐘、延長到10分鐘，
同時讓孩子清楚知道，爸媽還是會回到他的身邊的💗
透過這樣的練習，孩子也會對自己產生信任感。
同時讓孩子清楚知道，爸媽還是會回到他的身邊的💗
透過這樣的練習，孩子也會對自己產生信任感。
「我知道你一定做得到！吃完點心媽媽就會來接你了！」
送到幼稚園之後，小朋友不斷哭鬧時，家長態度一定要溫和堅定，
不要責備、謾罵他，讓孩子知道你是理解他的感受，但是規範就是得遵守，
時間到了就是得上學。
送到幼稚園之後，小朋友不斷哭鬧時，家長態度一定要溫和堅定，
不要責備、謾罵他，讓孩子知道你是理解他的感受，但是規範就是得遵守，
時間到了就是得上學。
🤦♀️不要趁孩子不注意時偷偷離開，這樣孩子會有被遺棄的感覺，
離開時約好下課見面的具體時間，建立屬於彼此的分離儀式，
孩子也會感到安心，再儘早離去，才能慢慢減少哭鬧的時間。
離開時約好下課見面的具體時間，建立屬於彼此的分離儀式，
孩子也會感到安心，再儘早離去，才能慢慢減少哭鬧的時間。
讓兄弟姊妹、鄰居玩伴在同一所學校，或是上課時攜帶自己的依賴小物，
例如：喜歡的隨身娃娃、物品。
這樣孩子也會安心許多，這些都是讓孩子適應短暫分離的好方法唷～💓
例如：喜歡的隨身娃娃、物品。
這樣孩子也會安心許多，這些都是讓孩子適應短暫分離的好方法唷～💓
4.培養孩子的自理能力
孩子上了幼稚園，爸媽不可能無時無刻在身邊，要學習自己照顧自己。
入學前建議在家練習簡單的生活自理能力，如：上廁所、吃飯、穿衣鞋……等
這些都是他們必須面對的「生活功課」，引導著孩子並陪同練習，
這樣能避免孩子入學時適應不良。
這些都是他們必須面對的「生活功課」，引導著孩子並陪同練習，
這樣能避免孩子入學時適應不良。
💁♀️最後～提醒各位爸比媽咪
要放心的把孩子交給幼稚園，別讓孩子感受到你的焦慮，
同時也要相信孩子的適應力，孩子也才能感受到安心，
才能開心上學去，總有一天一定會愛上幼兒園的！
要放心的把孩子交給幼稚園，別讓孩子感受到你的焦慮，
同時也要相信孩子的適應力，孩子也才能感受到安心，
才能開心上學去，總有一天一定會愛上幼兒園的！
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幼兒園是寶貝踏入校園生活的第一個階段，與分離焦慮主題不同，上學繪本書單希望能幫助孩子了解上學的原因、認識學校的作息與學習內容、如何與朋友相處，以及可能遇到的緊張、不安情緒，最後終將適應，並且欣然邁向上學之路。藉此建立孩子對校園生活的期待感，對學校有正向認識。
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八月即將迎來幼兒園的新生入學，面對新環境小寶貝或多或少都會有些分離焦慮及適應期，父母也是。入學前和寶貝共讀讓他感到安心的繪本，幫助他了解上學是什麼、做些什麼事，並相信和主要照顧者只是短暫分離，可透過一些小約定或是說再見的儀式感，讓寶貝感到安定。
孩子上幼稚園沒多久疫情就開始了，幾次差點成行的校外教學，讓孩子對校外教學更是滿心期待，就這樣到了三年級，從校外教學的資訊公告出來到成行之前，孩子帶著各種美好想像來迎接那一天的到來。
國小三年級，可以自己吃飯，可以自己上廁所，也具備分辨危險的能力，這些應該是這個年紀孩子的標配，對我來說校外教學是一場
我們就是情感豐富的人，這可以是我們的優勢。只要我們學會不讓情緒成為絆住我們的阻礙，在感同身受之餘學會更多應對策略，就不需要用盔甲來武裝自己的心了。
這篇文章討論了家長在面對青少年孩子遲遲不願意上學時的困惑與壓力，並提出瞭解決問題的策略。作者透過對家長與青少年間關係的分析，提出了照顧自己與明確界線的重要性，並強調父母親需要先照顧好自己的情緒才能更好地照顧孩子。
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