《漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學：60個突破關係困境技巧，從內到外提升自信，輕鬆》小心得
閱讀時間約 4 分鐘
這本書是我被別人硬拖去逛家樂福時偶然看到的，它就擺在8折的櫃子上，心理學出的書有幾千本甚至更多，但一樣類型的非常多，有時候都不知道誰抄誰的，當初我看封面還以為這本也一樣，但當我拿起來打算翻個幾頁時，沒想到竟然是用漫畫做的，我在之前根本沒想過還有這種寫法@@ 就興沖沖的把它買回家了。
這本書的作者是一位日本人(心理學好像大部分都日本人出的，不知道是不是平常壓力太大)，因為是用漫畫表示的，所以就算不愛看書應該也能讀的下去，但全部講的話太多了，我就來說幾篇我印象最深的章節好了。
１．吊橋效應（人生三大錯覺：他是不是喜歡我）
Donald G.Dutton Arthur P.Aron 所提出。
他們認為當我們因亢奮或不安所導致心跳變快時，身旁剛好有人，我們會誤以為自己心跳加速的原因是她（戀愛）所導致的，我自己原本看不懂這講法，但我想了一套場景就懂了。
EX: 當你跟朋友們一起去看恐怖電影，突然一個鬼跳了出來
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旁邊剛好坐了一個妹子朋友，嚇得不小心碰了你一下，但事後也沒什麼反應，只是對你笑了一下，那當下的心情就會變成＞她是不是喜歡我啊🤔
但不單單只是身處不安的環境下才會這樣，另外像運動後心率加快也是會發生的，因此對健身房教練心動可能也是吊橋效應所致。好，總歸來講就是想太多，大家下次遇到這種狀況時，等個三秒鐘再做判斷吧！
對我的影響（⭐⭐⭐⭐）
２．阿德勒心理學
我最喜愛的心理學家之一，有一陣子常常爆氣時我剛好看到了阿德勒的一句話，這本書剛好也有寫，讓我意外了一下。
- 「不是因為一時氣昏頭而大發雷霆，而是為了想要支配對方，創造並利用名叫憤怒的情緒。」
簡單來說就是因為一件事對方如果不依照你的想法走的話，就吼對方或威脅令他同意你的做法（目的），然後腦中理所當然的覺得會這樣是因為「憤怒」所引起的，跟自己沒有任何關係。 看完之後我覺得真是有道理，我是不是有點太靠北了，所以之後我生氣時，我會想我到底是為了甚麼而生氣。
對我的影響（⭐⭐⭐⭐⭐）
- 「即便別人說你壞話，討厭你，也沒什麼好在意的，因為對方如何看待你，那是他的課題。」
阿德勒最著名的其中一個主張「課題」，我以前超在意別人怎麼看我的。
上台報告時（他們會不會笑我啊？）
走在路上時（哀，今天穿著跟髮型有問題嗎？會不會覺得很醜．．．）
搞砸事情時（阿！！好丟臉喔，我是不是很沒用阿？）
雖然現在有時候還是會發生，不過跟以前相比已經減少很多，後來想想上台有分數就好，走在路上誰都不認識，搞砸事情也能學到經驗，好像也沒什麼壞處。 別人如何評價事情，那是別人的課題，不是自己的課題，因此在這個概念下不受他人的影響，自己做決定相當重要。
對我的影響（⭐⭐⭐⭐⭐）
- 「不知該如何判斷時，以全體的利益為優先就對了。夥伴比自己重要，社會整體比夥伴重要，如此應不會做出錯誤的判斷。」
這是最後一句話，但我還是不認同，我認為所有利益都要以自己為主，不是自大，我是覺得如果在荒島這種生死關頭中利益一定選的都是自己，何況是在彼此都不熟悉的團體中生存，但如果是熟悉彼此的狀況就不一定了🤏
對我的影響（⭐）
３．旁觀者效應
心理學研究出，當遇到事故時，身旁的人越多，助人的機率就會一直下降，以下是書中的小故事（真實）:
１９６４美國，紐約。吉諾維斯在深夜遭歹徒襲擊，她死命的逃，大聲求救了３０分鐘。期間有三十八位周邊公寓的居民目擊，但卻沒有人幫助她，也無人報警，最後她遇刺身亡。
之所以發生這種慘劇，是因為旁人出現一個叫做「責任分散」的一個心理，遇到事故時我們總會想著，啊～等等一定有人會幫助她的，應該有人會解決的吧？不需要挺身而出，而導致他們沒有提供協助。這幾句在職場上也有可能發生，「他們會不會覺得我很雞婆啊？」怕自己的評價有影響而產生不想引人注目的心理。
對我的影響（⭐⭐⭐⭐）
差不多就是這樣，我沒有講很多，但書中也講不多，只是講一些概念而已，比較適合：沒有看過相關書籍，只是想了解一下、想看心理學但懶的看字的人，總歸來講應該算中規中矩吧，不好也不壞，如果書荒的時候可以看一下。不過我想價錢才是最重要的。
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