人的內心是塊肥沃的土壤，謹慎的選擇要在心頭上種下的那句話。
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
你知道「說話」是件一體兩面的事嗎?
好的話語，像顆好的種子，使種下的它，健康、美麗的成長茁壯；
壞的話語，卻是種下有毒的種子，讓心頭上的那塊土壤，逐漸乾枯、荒涼。
“The human mind is like a fertile ground where seeds are continually being planted.The seeds are opinions, ideas, and concepts.
You plant a seed, a thought, and it grows.”
你有想過嗎?
說話是充滿影響力的，並具有十足的能力充滿延伸性。
說話是充滿影響力的，並具有十足的能力充滿延伸性。
1. STOP AND THINK 停和想
關於「說話」，在閱讀這篇章節之前，我並沒有仔細思考過，我們每天都說話，遇到任何人都說話，就因為說話是件再普通不過的事，因此大部分的人，在平凡的日常生活中，不會思考後說話，並不是說話一定得拘謹，必須經過大腦反覆咀嚼後再說出來，而是作者提醒了我們，說話會不經意地傷到對方，也許說話者本身沒有傷人的意思，但卻還是會不小心衍伸出負面的結果、傳遞出非本意的言詞，因此，如果在說之前，我們練習在腦中按個暫停鍵，一個「停」跟「想」，或許會避免掉不少不必要的誤會。
在閱讀《The Four Agreements》(作者: Don Miguel Ruiz)的第一個章節“Be Impeccable With Your Word”時，我第一個查的單字就是“Impeccable”，它有無瑕疵的(adj.)意思，因此字面上翻過來，“Be Impeccable With Your Word”就是「說無瑕疵的話」，那經過我閱讀完這篇後，可以強烈地感受到作者想傳遞給讀者的信念就是「說話要謹言慎行」。
關於「說話」，在閱讀這篇章節之前，我並沒有仔細思考過，我們每天都說話，遇到任何人都說話，就因為說話是件再普通不過的事，因此大部分的人，在平凡的日常生活中，不會思考後說話，並不是說話一定得拘謹，必須經過大腦反覆咀嚼後再說出來，而是作者提醒了我們，說話會不經意地傷到對方，也許說話者本身沒有傷人的意思，但卻還是會不小心衍伸出負面的結果、傳遞出非本意的言詞，因此，如果在說之前，我們練習在腦中按個暫停鍵，一個「停」跟「想」，或許會避免掉不少不必要的誤會。
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2.別讓「說話」變成「咒語」
作者把人的內心比喻成一塊肥沃的土壤，經由認同說話者的觀點，選擇接受他人傳遞的話語，而在聽者的心上種下一個想法，隨著想法的萌芽，此觀點便會成為聽者的觀點。
換句話說，如果你吸收的是正面的想法，那在你心中所萌芽的，就是一個正向的觀點，反之，你選擇接受負面的想法，那你的心便會受到負能量的啃食，疲憊不堪。
因此判斷的能力很重要，就像每天日復一日的三餐選擇題。
我要吃健康的食物呢?還是放縱一下吃垃圾食物呢?
其實沒有所謂的正確答案，不論你所選擇的是哪一個，只要是一個能夠讓你願意承擔後果的選擇，那對你而言，都是此時此刻對的選擇，在評論後續的結果時，你會發現在這個選擇的過程中，並沒有別人，因為參與這次選擇的人，只有你。
那無論因為你的選擇會衍伸出何種結果，你都無從怪罪他人，你或許會覺得這是一個譴責性的論點，但其實這就是每個人要面對的成長課題之一，「習得正確的選擇能力」是第一課，「對自己做出的選擇負責」則是第二課。
3.小心迴力球效應
在本篇中，作者也做了一個相當有趣的比喻，他把心懷不軌意圖傳遞壞信念的說話者，比擬成black magician (黑魔法師)，因為他說當一個人想傳遞一個不好的話給別人，就好比是在put spells on others(在他人身上下咒)，因此我把這個情況比擬成一種黑魔法型態。
想一下，或許我們都曾經不小心地當過黑魔法師。
在黑魔法型態裡，有個最糟糕的，但我認為同時也是最普遍的一種型態，那就是gossip(流言蜚語)，相信人人都參與過八卦，在我的觀點裡，我覺得聚再一起討論他人也並非是真的很糟糕的事，但它的好壞的確是建立在討論事件的真偽之上，如果討論的事件並非真的，那的確就會是一群黑魔法師聚再一起互相施展黑魔法，讓彼此的心中皆產生負能量，因此，這個互相施展黑魔法的狀況，就很像扔過去又被扔回來的迴力球效應，其實就是一種惡性循環。
作者舉例，某天A對B說了一句壞話「你好胖喔」，B聽了因為生氣，而產生對A的厭惡感，但其實B對A的討厭，對A不是一件好事，所以這就是一個負面結果，看似是A在違背B，但A違背的其實是違背A自己，因為這份討厭就像迴力求般地回到了A的身上，因此不要輕易地違背別人，有可能最後違背的是你自己。
4.正向思考才是解藥
最後作者提到要終止這種無限循環的負面影響力，最好的方法是鍛鍊自己的心智，先謹慎的選擇，你所要接受的任何一顆想法種子，而選擇的課題伴隨的便是判斷力，練習去培養正確的判斷能力，對於如何培養篩選想法種子的判斷力，我建議可以先從多接觸正能量開始，適當的灌溉一些正向思考的養分，像是閱讀啟發思考類的書籍，或是多和有正向想法的人聊天，去讓你內心的那塊土壤，習慣吸收正能量的養分，因此遇到不友善的想法時，會自動產生排斥反應而無法生長。
要培養正能量的思考方式，或許需要一段時間，但經過不斷的吸收後，最終長存在你心頭上的那些想法，你會發現，會是由許多正向思考所灌溉出的一片，
美麗的花海。
作者把人的內心比喻成一塊肥沃的土壤，經由認同說話者的觀點，選擇接受他人傳遞的話語，而在聽者的心上種下一個想法，隨著想法的萌芽，此觀點便會成為聽者的觀點。
換句話說，如果你吸收的是正面的想法，那在你心中所萌芽的，就是一個正向的觀點，反之，你選擇接受負面的想法，那你的心便會受到負能量的啃食，疲憊不堪。
因此判斷的能力很重要，就像每天日復一日的三餐選擇題。
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其實沒有所謂的正確答案，不論你所選擇的是哪一個，只要是一個能夠讓你願意承擔後果的選擇，那對你而言，都是此時此刻對的選擇，在評論後續的結果時，你會發現在這個選擇的過程中，並沒有別人，因為參與這次選擇的人，只有你。
那無論因為你的選擇會衍伸出何種結果，你都無從怪罪他人，你或許會覺得這是一個譴責性的論點，但其實這就是每個人要面對的成長課題之一，「習得正確的選擇能力」是第一課，「對自己做出的選擇負責」則是第二課。
3.小心迴力球效應
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想一下，或許我們都曾經不小心地當過黑魔法師。
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4.正向思考才是解藥
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要培養正能量的思考方式，或許需要一段時間，但經過不斷的吸收後，最終長存在你心頭上的那些想法，你會發現，會是由許多正向思考所灌溉出的一片，
美麗的花海。
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今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
謝蕙鎂分享瞭如何種下好的種子，無論是人際關係還是面對生活中的挑戰，都可以藉由改變自己在意識中種下的種子，來改變未來的結果。文章中針對人際相處、處事方式以及觀察事物的角度，提供了一系列的思考方式和生活案例，希望能啟發讀者更正向地面對生活。
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為什麼有人會說話停不下來？他可能也不是故意忽略你。
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