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有模板懶人包我就拿，哪次不拿？這是個知識焦慮的年代。
更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
不難發現，滑過一則一則的限時動態，有多少則是身邊的朋友在分享貼文，為的就是索取原作者提供的各種模板或是相關資訊懶人包。
許多的人為的就只是拼命保留知識，卻可能連自己為什麼要這個懶人包都不知道，心裡就只是想著：「這免費的，先拿起來再說，以後感覺會用到」，但有多少人真的有在使用呢 ?
這是一個知識爆炸造成知識焦慮的時代
仔細觀察你可能會發現，從 2020 年開始 ( 也就是 Covid-19 爆發開始 )，許多實體行業被迫暫停後，轉為開始進攻線上市場。
大家開始一窩蜂地進入線上課程、知識付費、新創自媒體等行業，加上失業攀升與疫情的加劇，大家越來越緊張。一方面怕自己疫情過後比不上別人，一方面也怕身邊的人學的東西自己卻不會。
導致大多數人陷入一個「知識焦慮」的狀態。
我們先來說說造成知識焦慮的主要兇手之一：線上課程。
的確，你可能知道線上課程有許多優點，以下列舉幾點
- 不需要實際到場學習，省下了交通的時間與費用。
- 隨時隨地上課的特性，讓自己能自主安排學習進度。
- 由於開課者少了許多實體成本，費用通常較實體課程低。
然而，這些看似優點的好處，卻也讓許多人變成後續束縛自己的枷鎖。
買線上課程的時候，你可能會看到「整整５小時的課程，早鳥優惠只要 2999 元」之類的標語。
為什麼你不該輕易購買早鳥課程 ?
當下你心裡或許會想，5 個小時的課程有 300 分鐘，好充實！而且現在優惠很便宜，我先買下來，等之後開課後好好學習。
如果你募資超過五堂的早鳥線上課程，你很有可能( 跟過去的我一樣 ) 會發現，你的完課率很低。
當然完課率是因人而異的，但我想說的是，為什麼有些課程，等募資開課後你很難持續上下去。
原因可以用很簡單的三個字先做個小結論：不適合。
為什麼會不適合這個課程？
你在購買早鳥募資課程的時候，大多無法先試聽、試看課程，但這會造成一個很嚴重的現象：
你根本不知道這堂課的內容、教法、甚至影片呈現方式、老師的口條等等，適不適合自己。
想想看，如果你還沒跟一個男／女生約會過，在好好認識一個他／她之前，你會直接跟她交往嗎？
最多情侶分手的原因是什麼？就是不適合。
所以你才更需要好好了解這堂課，最好試看過影片後再決定是否購入課程，並好好上課。
線上課程推薦：Notion 實戰課程：打造專屬數位工作術
我這一年半以來，上過的線上課程超過 10 堂了，這是唯一完課的兩堂之一，大力推薦。
懶人包跟模板免費阿，我不先拿起來以後需要了怎麼辦？
現在我們回到一開始文章標題說的，懶人包與模板瘋狂分享的風氣。有些人可能會反駁，沒關係，我們一點一點來看個仔細。
不趁著現在作者免費公開分享先索取的話，之後取消這個福利，或是要付費的話，不是很虧嗎？
說的沒錯，免費的不先拿，等要付費的時候確實虧大了。但這表示你只考慮你的金錢成本，卻忽略了更重要的，腦容量成本。
柴嘉尼效應告訴了我們，沒有完成的任務，會給大腦帶來更多精神壓力 (因為大腦會更想完成) ，使你無法專注。
說得更白話一點，你索取的這些「25 個 Power Point 商業模板懶人包」、「10 個提高生產力的 notion 模板」，在你不知道自己明確的使用目標與時機前，都是給你的大腦帶來額外的知識負擔。
知識的源頭，除了來自人類最原始的好奇心外，很重要的是，知識是拿來解決問題的。
你可能有經驗，當你在工作中突然遇到某個新的問題，你完全沒有接觸過時，第一步都是先去打開 Google 搜尋相關的內容，看看有沒有類似的經驗分享或教學內容。
這個已經習以為常的執行步驟，就包含了我們使用知識的核心：
「發現問題 → 尋找資訊 → 轉化知識 」
再舉個更容易理解的例子，求學時期大家都拿過單子本在肯，英文老師每天考 20 個單字，考試前你認真背了，記得住的又有多少呢？
然而，如果你是在讀某篇閱讀測驗的時候，某一句話中的單字你看不懂，卻不影響你的整體閱讀狀況，也就過去了。但是，當你上下文合起來又看不懂時，你會很想知道這個鬼單字到底是什麼意思。
於是你再次打開 Google，只不過這次你可能直接打開翻譯，然後查出這個該死的傢伙是什麼意思。查完之後回去對一下原本的句子，發現通順了，你也看懂了，這種情況下你通常會比較記得住這個單字的意思，也能把它放進長期記憶區塊，降低腦容量的成本。
為什麼？這其中的關鍵其實不是因為你主動搜尋的這個動作，而是動機。
因為我很想知道這個知識
只有當你有明確動機的時候，才會願意真的花時間、花精力去學習、找出解答。你的大腦也是一樣，只有當你真的很想知道這個知識代表的意思時，它才會花費腦容量的空間，讓你存放這些，你很想要知道的內容。
確立學習動機，擺脫知識焦慮
講了這麼多，你已經知道這是一個知識爆炸與焦慮的時代，甚至你可能無意間被差了好幾支箭，但不瞞你說，過去的我也是一個知識焦慮的受害者。
好幾堂上不完的線上課程、買了卻連翻都沒翻開過的書本，甚至曾有長達半年左右的時間，我的生產力工具 iPad 淪落成看影片的工具。
好好思考自己的這些成本浪費後，我透過以下幾個方法，讓自己擺脫知識焦慮。
- 審視自己目前的需求
這絕對是最重要的一點，好好檢視你自己目前的工作、學業狀態吧！明明就很少做報告，或是老師也沒再管你簡報好不好看，拿了一堆懶人包，不如提升自己實作的簡報技巧，不是嗎 ?
- 列出解決問題需要的知識、工具、技術
審視完需求後，你可能會發現延伸出許多問題，沒關係這才是好事，接著開始正確的學習吧。如果你發現你的數據整合能力很差，而公司都用 excel 來整理各類型檔案，那你該學什麼應該很明顯了吧。
- 看到各種懶人包、模板前先問自己是否真的有需求
回到最一開始的主題，看完這篇文章後，你應該不會再陷入一個「有模板我就拿，哪次不拿」的狀態了吧。下次看到身邊的朋友在分享，先別急著跟風分享，想想這東西對自己的實際作用在決定吧！
畢竟你的大腦已經夠累了，不要再給它增加額外的負擔。
我是 Tim，謝謝你看到這裡。有任何想法歡迎跟我討論。
喜歡這篇文章的話，歡迎分享給你身邊那個盲目分享模板，陷入知識焦慮的朋友。
了解我的一切歡迎進來觀看 Tim Luo 的個人說明書
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嗨，我是Tim，一個斜槓破青年。
☞︎︎︎ 食話食說 Foodtalkingtw 創辦人
☞︎︎︎ 《破青年進化論》Podcast 共同主持人
☞︎︎︎ 從食品研發轉職行銷PM
☞︎︎︎ 興趣很多：拍照/打鼓/閱讀/數位工具
…
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
今天早上和朋友聊到「販賣知識焦慮」這個現象。這幾年，線上課程風靡一時，大家為了提升競爭力，常在知識焦慮與購買衝動的驅使下，一次性購買大量課程和書籍。這些課程和書籍，我們真的有消化、內化成自己的知識，並應用在生活中嗎？回想十年前，我剛接觸使用者經驗設計時，一位老師曾提到，使用者經驗設計的知識...
本文介紹瞭如何從閱讀中獲得最大的效益，包括從書本中濃縮還原、比較異同和提出閱讀八問等方法。同時還提供了撰寫有效讀書心得的技巧，並強調了實用性。通過這些方法和技巧，可以使讀者從閱讀中獲得更加全面和深入的知識，並加以應用到實際生活或工作中。
你是否曾有過這樣的經驗：滿腔熱血買了線上課程或實體課程，卻在開始後不久就感到力不從心？或是實際動手做之後，才發現根本對這個主題沒興趣？別擔心，你不是一個人！在這個資訊爆炸的時代，我們很容易被各種「速成」、「保證學會」的資訊轟炸，卻忽略了學習的本質與方法。
「學習如逆水行舟，不進則退。」
目前我的
當「健康」與「學習」成為「麻煩」的代名詞
現代社會資訊爆炸，各種新事物層出不窮，我們是否常感到焦慮、抗拒？明明知道健康很重要，卻對五花八門的養生方法感到麻煩；想學習新技能，卻被琳瑯滿目的課程嚇退，心想：「太複雜、太貴、太專業了，我一定學不會！」
除了我之前提過，透過多方嘗試、多聽多看來尋找好奇心
我一直不太能喜歡「可能世界」這種思想工具，一方面我覺得它抽象且獨斷，世界並不是某種實驗室裡的真空，我們怎麼可能去僅僅修正小部分的變量而不影響整個宇宙的其他部分？但更重要的反對理由是，可能世界實在太可怕了。
現今社會，免費的學習資源非常豐富，可以輕鬆取得。從網路教學到 您Tube 影片，再到圖書館提供的實體書籍和電子書，無所不包。然而，這種資源的豐富性也帶來了一個問題——選擇困難症。
選擇困難症是一個常見的問題，尤其在學習資源豐富的情況下更加顯著。為了更好地應對這個問題，我提出以下建議：
明確學習目
離開學校之後，不少人為了提升個人職涯技能，投入不少學習課程，坊間也有許多如技能提升、興趣發展、提升競爭力….等課程，加上疫情封城、鎖國三年，也加速推動線上課程，如雨後春筍般蓬勃發展，不過，如何評估課程是否值得投入時間與金錢學習，筆者過去也所費不貲投入各學習課程裡，累積多年經驗，提供以下五種評估指標供
近年來網路課程盛行，但大多數學生中途退出。根據史丹佛大學教授BJ Fogg指出，行為改變的3個要素是動機、能力與提示。動機往往善變，只依賴動機是不足夠的。因此，要成功改變行為，需要解決能力不足的問題，並提供提示。這樣才能讓網路課程不再中途退出。
前言
現代人的數位資料真的是非~常多，為了增加容量，常得付費升級手機、雲端、硬碟...等規格，但這真是必要的花費嗎?如果今天有個課程能讓你省下這筆費用且終身受用，你願不願意嘗試呢?
購買課程原因
撰寫文章整理資料時，發現查找照片、檔案不易，即便用搜索功能也因為命名方式沒有系統，跑出結果還是得在耗時篩
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