運動日記(2)-茶與咖啡
閱讀時間約 1 分鐘
你喜歡喝茶嗎，還是比較偏好咖啡?
我呢，以前就蠻喜歡喝茶的，不過我是無糖派就是了。
在我接觸運動後，有聽說喝茶減肥，或喝咖啡減肥。
但這通常真的屬於農場嗎。
這算是真的，不過呢，只能當輔助。
運動才是一切的根本。
不過為甚麼說他們能當輔助呢，因為茶裡面有兒茶素，而咖啡裡面有咖啡因，這兩個都有降脂的功能，但前提是輔助，和運動。
第二，不管是茶或咖啡好了，除了當輔助也不能喝太多，如果發生心悸之類的就不好了，正常喝，就好。再來有糖的不是沒有效，而是它裡面已經有糖了，這點大家應該都懂。
再來講講我好了，畢竟以前我就蠻喜歡喝茶的，發現茶的兒茶素，有這些功能，就當作每天運動前一小杯的日常了，這感覺又有點像是一些打籃球的穿球衣要比賽，運動，練習是一樣的感覺。
不過呢，之前我都是買外面的，後來發現價格的確有點貴，就改買茶包自己泡，我都是泡冷泡茶，查了好喝之外，冷泡的兒茶素也會比較多，用熱水泡的有比較容易燙死。
這個感覺好像有點投機，但本質上還是要靠運動，我是覺得喝茶會咖啡可以當作一個運動的信心，讓你有一個吃下定心丸的感覺，不過有些人喝了可能會胃痛，所以要看個人，我是習慣吃飽後一杯，也不算讓自己在空腹的狀態下，然後再休息一陣子，才會開始運動呢
今天就講到這裡囉!
來記錄一下目前的體態
2021/8/30
身高:191cm
體脂肪:22.8
基礎代謝:2184
有一件蠻開心的是，我的自行車保養好了，之後又多一項選擇了呢
那就真的再見囉!
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本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
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我記性很差，很討厭自己；
我不夠外向，很討厭自己；
我做事慢吞吞，很討厭自己......
人有很多討厭自己的理由，卻常常找不到愛自己的理由。
原來，比起愛別人，更難的是愛自己。
實在太喜歡《俗女養成記》，也一直很想寫一些跟網友不一樣的心得；其中一個切入點很吸引我，就是「陳晉文（陳嘉玲父親）與陳嘉明（陳嘉玲弟弟）的父子關係」與「陳嘉明的家庭定位」。
關於陳爸陳晉文，米果有一篇很精彩的文章：〈像陳晉文這樣的台灣男人〉，有興趣的夥伴可以自行參看。
但這題目很難寫，主要因為這部戲既
昨天，我收到一封電郵，是我一位俄羅斯的筆友寄過來的，內容只有五句她寄語希望我一切安好，我若不再回信給她也沒有關係。雖然內容短小也沒有責怪我的意味，可我湧上心頭的是內疚和歉意，讓我久久都不能釋懷。
空氣中瀰漫著豆子的香氣，忙到一個段落後，微涼的咖啡，苦澀中帶點果香，細細品嚐大人的滋味，說到後來，欣賞的是，充實卻又帶點愜意的氛圍。
從西藏到冰島，兩地的距離有多少，海拔跟緯度的差距該怎麼計算？
妳不在我身邊，混亂了那種該有的秩序，應有的冷靜；讓人無能為力去思考那種邏輯與時空。
如果可能，該就此過去；伴隨在妳的身邊。至少，該駐足妳的
當眼前這一間24小時營業的台灣麥當勞關燈，裏面空盪盪不剩一人，真有一種時空錯亂，巨大落差之感⋯明明一天之前，這裏還是人山人海，遠遠就可以看到排隊的人龍，對香港人來說，嫌生意太好而要休息一天，絕對是匪夷
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