你飲了多少糖落肚？
閱讀時間約 1 分鐘
早上起床飲料，是雪櫃的豆漿？脫脂奶？或是一杯暖水？
我從前跟營養師瘦身時，他們會將湯水計在水份裏。
我最愛茶餐廳的鴛鴦，糖份超標極。
你愛飲珍珠奶茶嗎？奶蓋有飲過嗎？超級的糖引致膽固醇超標？
我最近在瘦身中，發現飲清水是神賜給這世上最好的恩物。
動物飲水延續生命；植物要水做光合作用；人身體構造特別，人每天喝多少水才算是足夠呢？
我正瘦身尋資料，發現我每天要飲2700ml清水，如果想有味，我會加自搾檸檬汁（1個檸檬配1公升水），清香易入口的水。
如果想消暑，可以加幾片薄荷葉。
試吓自己計飲多少水（身重kgs x 33)，預備一個可以量的飲水樽隨身，就配合排身體的毒及瘦身。
想知是否飲足夠水？只要看尿液顏色就知，身體如充足水份，尿液是淡黃或透明色的。
水是好嘢嚟架😁
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
我在當博士生的時候，也感覺教育是神聖的，
不該充滿銅臭味。
直到了解大學的運作機制後，我開了天眼。
不知道你有沒有好奇過，系上的設施，
你當博士生的薪水，系上的活動等等，
這些經費是哪裡來的？
實際上是從你的系所屬的學院來的。
那麼學院為什麼又有經費呢？
單純網路發個文天天被恐嚇及鬧場
美德醫療當年可是證券版大頭條，因為就是「TDR之亂」元凶，其實面對自稱沒唸過書，進過牢深造的「林媽媽」，最多感覺「秀才遇到兵，有理說不清」，但跟著來鬧場的，素質可就更不怎樣。
就是那種「小朋友吵架法」，事實真相不顧，糾結在「到底吸毒了沒有」……沒關係，一一談真相。
🍁本篇獲邀《1111人力銀行》刊登；你也是為了五斗米折腰的上班族嗎？是否也是常常因為主管同事客戶的不理性，讓你情緒激動真的很想不幹了呢？來，教你 3招擊潰這隻職場怪獸吧！
心理學家Wayne Oates定義，「一個人無法控制自己地不斷工作」，成為一種工作成癮現象，使人陷入沮喪的失控漩渦。
給各位一句忠告，別相信媒體宣傳的企業形象，還有負責人形象，那些都是人為塑造的～【形象】是最廉價的廣告，上市櫃公司最愛賣的產品就是【股票】～什麼「台塑集團從不炒作股票」根本沒有根據，他就利用你這個「善意印象」，在【台勝科】炒個夠，炒到天翻地覆你買單～正確說法是「台塑集團從不讓別人炒作它旗下股票」。
大家好我是亞內，關於馬來西亞，你知道多少呢？
關於新手部落客這一篇會以輕鬆但不隨意的方式和大家見面，也希望讓大家對故鄉馬來西亞有稍微的認識喔！
落葉知秋，古人從一片葉子落下就知道秋天近了。
同樣地，從你得意與否，就知道你身邊的朋友是甚麼類型了。我們一生當中交過很多朋友，這些朋友來來去去，如今留在你身邊的還有多少呢？
你得意的時候，身邊出現了一群「來路不明」的朋友，前呼後擁、門庭若市，一起吃喝玩樂、一起遊山玩水，簡直就像拜把兄弟一樣，然
(影音版▲)
嗨我是STELLA，在朋友和粉絲的鼓勵下，想嘗試講點時事，不過就是從我個人的角度講想說的
不一定是多深度、多宏觀的觀點，只是想傳達有些事確實正在發生
也希望各位可以給點意見囉😍
今天就來聊聊最近的時事—阿富汗局勢：塔利班掌權
20年前，阿富汗在塔利班的執政下女權低落，
女性被禁止工
你還穿著白色的鞋子嗎？小白鞋過時瞭。最近一款叫液體鞋的鞋著火瞭，楊冪熱鞋放不下。娛樂圈的楊冪熱吧大傢都很熟悉。不用說，顏值僅僅憑借時尚的穿著就給我們留下瞭深刻的印象。很多人都知道楊冪和熱巴都在時尚雜志上發表過，可以說是兩位厲害的時尚達人。那麼，這款被兩位厲害人物認可的液體鞋到底有什麼魅力呢？我們來看
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
我在當博士生的時候，也感覺教育是神聖的，
不該充滿銅臭味。
直到了解大學的運作機制後，我開了天眼。
不知道你有沒有好奇過，系上的設施，
你當博士生的薪水，系上的活動等等，
這些經費是哪裡來的？
實際上是從你的系所屬的學院來的。
那麼學院為什麼又有經費呢？
單純網路發個文天天被恐嚇及鬧場
美德醫療當年可是證券版大頭條，因為就是「TDR之亂」元凶，其實面對自稱沒唸過書，進過牢深造的「林媽媽」，最多感覺「秀才遇到兵，有理說不清」，但跟著來鬧場的，素質可就更不怎樣。
就是那種「小朋友吵架法」，事實真相不顧，糾結在「到底吸毒了沒有」……沒關係，一一談真相。
🍁本篇獲邀《1111人力銀行》刊登；你也是為了五斗米折腰的上班族嗎？是否也是常常因為主管同事客戶的不理性，讓你情緒激動真的很想不幹了呢？來，教你 3招擊潰這隻職場怪獸吧！
心理學家Wayne Oates定義，「一個人無法控制自己地不斷工作」，成為一種工作成癮現象，使人陷入沮喪的失控漩渦。
給各位一句忠告，別相信媒體宣傳的企業形象，還有負責人形象，那些都是人為塑造的～【形象】是最廉價的廣告，上市櫃公司最愛賣的產品就是【股票】～什麼「台塑集團從不炒作股票」根本沒有根據，他就利用你這個「善意印象」，在【台勝科】炒個夠，炒到天翻地覆你買單～正確說法是「台塑集團從不讓別人炒作它旗下股票」。
大家好我是亞內，關於馬來西亞，你知道多少呢？
關於新手部落客這一篇會以輕鬆但不隨意的方式和大家見面，也希望讓大家對故鄉馬來西亞有稍微的認識喔！
落葉知秋，古人從一片葉子落下就知道秋天近了。
同樣地，從你得意與否，就知道你身邊的朋友是甚麼類型了。我們一生當中交過很多朋友，這些朋友來來去去，如今留在你身邊的還有多少呢？
你得意的時候，身邊出現了一群「來路不明」的朋友，前呼後擁、門庭若市，一起吃喝玩樂、一起遊山玩水，簡直就像拜把兄弟一樣，然
(影音版▲)
嗨我是STELLA，在朋友和粉絲的鼓勵下，想嘗試講點時事，不過就是從我個人的角度講想說的
不一定是多深度、多宏觀的觀點，只是想傳達有些事確實正在發生
也希望各位可以給點意見囉😍
今天就來聊聊最近的時事—阿富汗局勢：塔利班掌權
20年前，阿富汗在塔利班的執政下女權低落，
女性被禁止工
你還穿著白色的鞋子嗎？小白鞋過時瞭。最近一款叫液體鞋的鞋著火瞭，楊冪熱鞋放不下。娛樂圈的楊冪熱吧大傢都很熟悉。不用說，顏值僅僅憑借時尚的穿著就給我們留下瞭深刻的印象。很多人都知道楊冪和熱巴都在時尚雜志上發表過，可以說是兩位厲害的時尚達人。那麼，這款被兩位厲害人物認可的液體鞋到底有什麼魅力呢？我們來看