早上起床飲料，是雪櫃的豆漿？脫脂奶？或是一杯暖水？
我從前跟營養師瘦身時，他們會將湯水計在水份裏。
我最愛茶餐廳的鴛鴦，糖份超標極。
你愛飲珍珠奶茶嗎？奶蓋有飲過嗎？超級的糖引致膽固醇超標？
我最近在瘦身中，發現飲清水是神賜給這世上最好的恩物。
動物飲水延續生命；植物要水做光合作用；人身體構造特別，人每天喝多少水才算是足夠呢？
我正瘦身尋資料，發現我每天要飲2700ml清水，如果想有味，我會加自搾檸檬汁（1個檸檬配1公升水），清香易入口的水。
如果想消暑，可以加幾片薄荷葉。
試吓自己計飲多少水（身重kgs x 33)，預備一個可以量的飲水樽隨身，就配合排身體的毒及瘦身。
想知是否飲足夠水？只要看尿液顏色就知，身體如充足水份，尿液是淡黃或透明色的。
水是好嘢嚟架😁
