為什麼要喝茶？
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
柴米油鹽醬醋茶，喝茶是一種很生活化的事。
我歸類四個喝茶的原因：
一、茶葉是健康食品的其中一項產品。
1. 茶多酚：裡面佔比最高的就是常聽到的兒茶素
2. 蛋白質：精蛋白等
3. 胺基酸：天冬門氨酸、茶氨酸等
4. 生物鹼：咖啡鹼、茶鹼
5. 醣類：果膠質、纖維素等
6. 有機酸：草酸、脂肪酸等
7. 各種芳香物質：醇類、醛類等
8. 各種礦物質：鉀、納、鎂等
9. 茶皂素
10. 維生素：A、E、B、C等
以上這麼多的物質在一杯茶湯裡，這就像是吃綜合維他命一樣。
二、茶葉不像健康食品是經過濃縮的，所以可以常常喝，一天喝個幾杯都沒問題。
三、比起健康食品便宜很多。
這裡給大家一個算法，一般茶包的茶以3公克計算，可以泡一杯馬克杯，那一斤茶葉是600公克，相當於200杯，那如果一斤茶買到1萬元，就等於一杯茶才50元(10000元/200杯)，而且還可以回沖，200杯可以每天一杯連續喝半年以上，這樣還會覺得一斤茶1萬很貴嗎？
更何況多數的茶都不用這個價格，而且每次還不用都買到一斤茶葉，可以買小量多樣是消費者一大優勢，這樣是否會覺得便宜許多呢？
四、喝茶是拉近距離的潤滑劑。
雖然現在咖啡的市場很大，很多人會相約喝咖啡，但咖啡館也是可以喝茶的。
而且飯後也不是只有水果跟甜點，也是能喝茶聊天。
喝茶跟生活這麼息息相關，那還不來喝一杯。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
喝適量茶對身體益處多。圖／ingimage
茶是世界上僅次於水之外，最多人喝的飲料。而喝茶對健康也有很多好處，茶中的兒茶素可以幫助身體抗氧化以及促進代謝，推薦6種抗發炎茶飲幫助身體建立疾病防禦能力。
喝茶
茶是世界上僅次於水之外，最多人喝的飲料。而喝茶對健康也有很多好處，茶中的兒茶素可以幫助身體抗氧化以及促進代謝，推薦6種抗發炎茶飲幫助身體建立疾病防禦能力。
喝茶所能獲得的健康益處
茶葉含兒茶素、多酚類、類黃酮等抗氧化物質，抗氧化物質有抑制血脂肪代謝合成作用，可降低血壓、膽固醇、三酸甘油脂和血
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】本文探討了茶的健康益處，包括抗氧化、抗癌、提神醒腦、幫助消化和提升注意力等。茶中的多酚類化合物，如兒茶素，具有強大的抗氧化和抗癌特性，與某些維他命相比更容易被身體吸收和利用。適量飲用茶和咖啡都有助於健康，但應注意避免飲用過熱和隔夜的茶。
兒茶素是什麼?
兒茶素（Catechin），又稱兒茶酸，是綠茶主要活性成分，屬於黃烷醇類物質。兒茶素是茶多酚中最重要的一種，約佔茶多酚含量的75~80%，兒茶素是茶澀味的來源，屬於茶葉中的一種茶多酚。當茶葉暴露於陽光下時，兒茶素會在茶葉中累積更多。品茗時，茶湯中那淡淡的苦味和微澀的口感，正是由兒茶
泡一壺好喝的茶，擁有三心，感恩的心、細膩的心及愛心，喝茶的人久久難忘依戀於心。
泡茶文化在各國
都有其聞名原因，日本茶道講究禮儀、精神層次，英國則有特殊香溢聞名花茶，台灣的茶香是樸實無華的自然香氣，沒有誰是冠軍，但都有相似之處，則是擁有三心泡的茶，茶香總能讓人心曠神怡。
喝茶屬自然健康
喝茶並不單純地品茶，它帶領我們進入一個內觀的境界。除了能促進身體健康，喝茶還可以幫助我們進入內心的寧靜，讓我們更專注當下的生活。所以，喝茶不僅僅是一個喝飲料的過程，蘊含了豐富的文化背景。
都說柴米油鹽醬醋茶，茶以很多方式出現在我們生活裡，在茶園裡，是待加工的農作物。在茶店裡，茶是待出售的商品、在酒樓，是解油膩的甘露、在書籍裡，是回顧過去的歷史。茶有金融屬性，有社會屬性，也有文化屬性，但是最終在我眼裡，它是連結人與自然的媒介。
無論
在網路上看到有風味盲測的問卷，就手癢填寫了表單，2/17寄到i郵箱，今日才去取貨開測。
古人說「良藥苦口」，雖然這兒茶素讓茶味苦澀，卻是有對人體健康有幫助的功效，最常聽到就是「抗氧化」以及促進「新陳代謝」。
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