九月是我的月份
閱讀時間約 2 分鐘
真沒想到今年已經來到9月份了。還是習慣性的想找些自己尚未完成的事情來質疑自己，但是心中另一部分的自己知道要反擊，要為自己的努力鼓勵，為自己達成的事情雀躍，偶爾休息但不是停滯。
我的實習工作即將告一段落，不過我的9月仍然沒有閒下來，反倒是已經安排不少事情，只是這些事情不能賺取一點零用錢，不過，我很確定我需要充電。
為什麼9月是我的月份呢？因為這是我生日的月份。
Intentions of the week
- 完成本週教授安排研究工作
- 讀一篇期刊論文
- 準備考試，寫一份題目
你看的是什麼書呢？
You Will Get Through This Night
上個週末，有位多年沒見的學長，他邀請我去參加他的讀書會，起初我不是很想去，主要只是因為我有點習慣不出門了，加上需要花很多時間獨處，所以原本有點掙扎，但是，覺得很久沒有見學長，也很久沒有出門，所以還是答應去了。
讓我覺得意外的是，我雖然聽對方講的比較多，但是我卻很享受聆聽，回到家之後，還覺得心情變得很好。
回家之後，我繼續看Dan寫的書，他建議我們，把一天當中做的事情列下時間（Day/Time）、活動（Activity），還有情緒指數佔10分鐘的幾分（Mood out of 10），分數愈高愈快樂；如此可以幫助我們釐清什麼活動對我們來說是比較容易不開心、比較消耗能量的，哪些活動卻意外地讓我們感到快樂，那麼我們就要適時地平衡一下自己所做的事情。
You could notice some correlations you wouldn’t have picked up on before, like thinking you ‘hate exercise’ but after going for a run you always felt 8/10.
看到這裡，我就想，我總是說我討厭社交，但還是能在他人面前侃侃而談，這是什麼原因呢？也許，我是非常強烈需要跟同好聚在一起的人，就算不表達意見，只是聆聽他們有趣的想法也能讓我感到活力充滿。
你們可以試試看唷！
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