Lee
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大學主修哲學和心理學，研究所讀人力資源管理。
曾住在臺北、新北、新竹、臺中、高雄，希望住遍臺灣每一個縣市。
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由新到舊
本文章探討了SPIRE模型與PERMA模型，兩者分別強調了幸福感的不同面向。前者包含靈性、身體、智力、人際關係與情緒等五個面向，重視全方位的幸福感；而後者則專注於正向情緒、投入、關係、意義與成就五個核心要素，強調心理層面的幸福價值。文章建議讀者結合這兩個模型，提升身心健康及幸福感。
在這篇文章中，作者探討了閱讀如何與自身經驗相結合以提高記憶力。叔本華的著作讓作者反思文字產出的重要性。此外，作者討論了如何透過專注於呼吸來緩解焦慮。同時，作者也學會了從不同的角度看待自己和他人，以促進自我接納與情感健康。
在這篇文章中，作者透過對自己的反思與朋友討論的內容，分享了對於豬隊友的看法。學會在團隊中充分利用資源與能力，找到團隊合作的可能性才是成功的關鍵。最終，每個人都有理解與接受差異的義務，還有選擇留下或離開的權利。
作者分享了自己在颱風天停班停課時獨處的經歷以及對於時間利用和心靈沉澱的看法。
我也是星期二下班前跟同事主管說：「記得帶筆電回家，大後天見！」我們一起做了神預言🤣🤣
覺察到自己的戰逃反應之後，選擇沒有逃，而是抱著好奇心面對和探索，真的好棒！！
今天剛好也遇到一些需要反思的事情，謝謝你的文章給了很好的鼓勵和提醒😊
本文主要講述情緒的層次，由信念、詮釋以及行動三部分構成。在生活中遭遇的不同因素會影響到我們的情緒，以及我們的行動會回頭加深我們的信念，我們要小心這陷阱。
情緒管理對於個人和他人都至關重要。透過自我覺察、社會覺察、自我管理和關係管理這四個面向的理解，我們可以對於情緒管理的重要性有更深刻的認識。
當你受到傷害時，你可能會想知道對方的理由，但真的需要嗎？解釋能帶來改變嗎？這篇文章分享了對受傷的反思和成長，以及如何轉變自己的想法。
很多人說，想要得到什麼東西，設定目標很重要。但是，若沒有人實際採取行動，要如何將目標達成？我們往往高估10年能夠達到的成效，而低估了1年所能帶來的改變。
好久沒有回到這個平台寫東西了。我懷念可以打字寫東西的時刻。在碩士班畢業前，我找到了工作，接著就是一系列學習新事物、忙碌、穩定生活的狀態。因為對自己的生活有一些想像，我把它寫下來之後，就去執行了，唯獨寫作沒有放在裡面，所以...就停更很久。
好久不見了，大家。時間被研究工作排滿，加上我堅持11點睡覺，所以犧牲掉的就是我的部落格寫作。這是我參與讀書會所負責導讀的章節，《反智》的第四部。
