2021-0901筆記.part1

生活的哲學37-38:
蘇格拉底的傳統四的步驟-
1.人能夠認知自己，用理性省查自身無意識的信念與價值觀

2.人能改變自己，用理性改變自身的信念，使情緒得以改變。(情緒遵循信念)

3.人能有意識地培養新的思維，感受與行動的習慣
(聯想到何立安老師提過的健身與健心為一起的。思考的習慣可以如同肌肉一樣培養茁壯。)

以上3項是認知行為療法的核心，經過實驗與科學是有效的，然而最後的一步卻使事情變得複雜

4.如果把哲學作為生活方式遵循，我們能過上更好(美滿)的生活。

因要試圖決定甚麼樣才是美滿的生活時，價值觀、道德與實際理性便加入其中，所有哲學家(人)，都會朝第四步邁進，然而道路卻不同方向。
人們(你)無法都遵循同一種哲學。