▎催眠，我要如何選擇與準備？
☆透過你的心來指引你，尋找到與你有緣的催眠師。每一位老師都有他自己智慧經驗可以分享予你，有著獨具特色的風格吸引你，重要的是要帶著你的信任、尊重、敞開來參予，催眠是一種神聖的禮讚，不是表演，是一個你與你自己內在的約會好時光。
☆能給自己安排一個充裕沒有時間壓力的時段(一般需要兩個小時) ，不要因為你有安排緊湊的行程接續，讓自己感覺緊張逼迫。
☆帶著一顆好奇探索的心情，去看看自己的內心深處，催眠時，只有催眠師陪伴你，沒有其他人，只有你跟你的潛意識待在一起，所以不需要任何的形式包裝，願意勇敢卸下所有的框架，體驗一份最愉快最美的催眠旅程。
☆在催眠的前一天，讓自己充分的休息，好好的睡覺。催眠當天，穿著讓自己覺得舒適的衣服，吃一點東西不要太飢餓，但不要吃太飽，要不然身體無法很自然地放鬆。
☆催眠時，如果有親人或朋友陪同，就請他們在外面等候，因為催眠的過程中，若有其他人在現場往往會導致你無法放心安心的敞開心房，不管對方有多麼了解你知道你，此刻，你要給自己一個私密完整的心靈空間。
☆在催眠前不要自己過度的期待或有固執性的目的存在，有些事件經過時間的洗鍊，也許讓自己很傷痛，也許已經深埋在心底處，也許在打開封印前還有許多的不安，短短數小時的催眠也不敵那更久遠時間的記憶，催眠師在旁伴隨支持你，一層一層的揭開，一層一層的療癒，而你是唯一可以決定自己改變或調整的關鍵所在，是完全建立在你的自由意願之下進行。
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