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無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
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健身課除了可以讓自己有動力繼續運動，還能跟美女帥哥教練聊天增進感情，當然如果想要認真學習器材使用，除了靠教練課堂上幫助，線上也可以另外詢問，或是你也是害羞問太多問題，那麼課堂筆記就做好，複習也會相當方便~
以下公開我的課堂菜單，前12堂由單一肌群到複合肌群，再到cable和史密斯，供大家參考，如
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開學時，因為比賽的關係，所以前面的課程沒有參與到。
我所知道的健身產業管理與個人行銷，應該是說，一位運動員或是一會專業技術員，他們可能從小就是接觸他們的專業到大，我也不例外，講白一點，光是只有練習、比賽，這些是沒辦法讓大家知道你在從事這項運動，但如果在自己的專業裡加上一些推銷自己的文案或者行動，想必
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那天爬山時跟哥哥聊天，聊到他最不想的就是當老師，因為當老師要一直教重覆的東西，他舉例有一次上課中去洗手間，回教室前聽到某一科的老師在講曾經在他們班講過的經驗，他心想...天啊！那這個經驗要講幾次...我說，教學的內容只是一個前進的憑藉，如果能有覺察的話，教學的歷程就會在這一次又一次漸臻完美！而這正是
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第一堂飛輪課是青瞑毋驚槍子，第二堂就真的是勇氣了...
今天上ECYCLE的M.R耐力循環訓練課程，一樣是大忠老師，
我也比第一堂課更進入狀況，沒有一直回頭看時鐘😅
眼睛閉著，用耳朵聽老師指示，然後感受身體的重心和力量，儘量跟上音樂節奏...
下課後給老師回饋，讚美老師帶得很好-關鍵在於老師提醒的
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受到玟怡的感染，最近愛上在健身工廠上團體課。昨天去上E-Cycle間歇循環，這是一堂飛輪課，其實之前根本怕得要死不敢去上，因為遠遠、玟怡都跟我說很可怕，但是昨天上午論文計畫發表完很開心，想說去突破看看，所以還是鼓起勇氣去上了。
大忠老師很年輕，身材超挺、非常結實，戴著口罩但是應該蠻帥的吧。因為我存著
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剛成為教練時，上第一堂課總是特別緊張，一方面對於準備要大顯身手感到緊張，一方面又怕無法滿足客戶需求而緊張
儘管學的再多，真正上場時會遇到的實際狀況總是不同，舉我的例子，因為沒有人指導我該怎麼當教練，因此當年學了「週期化訓練」，跟拿了一張「RTS阻力訓練專家」後就上線了
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某一天學生突然問我這個問題，其實我也想過要寫這個主題，但我在很多社群媒體上已經看過很多教練寫過了，學生給我了一些想法，我試著反過來去思考，那些會來找我上課的原因到底是什麼？
我有做對了什麼事情或是什麼原因在跟我諮詢體驗課過後，讓學生就可以當天立馬付款給我。
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去年八月開始接觸健身到現在已有半年的經歷，很意外自然而然地養成了運動的好習慣，甚至因此踏入了健身產業兩個星期（之後的文章會再分享這段經歷），期間經歷過了兩位健身教練，從這兩位教練中讓我獲得了兩種不同階段的體驗。
一開始我對健身完全沒有任何概念，更不要說怎麼樣去判斷什麼類型的教練是適合自己的，這時
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