【感恩紀錄】2021.09.28
閱讀時間約 2 分鐘
"懂得感恩的人更有活力、對事物有好奇心和熱情；更少經歷妒忌、憤怒、怨恨、後悔或其他容易產生壓力的不偷快狀態。"，這句話來自 美國知名心理學教授 羅伯，艾曼斯（Robert Emmons），也是正向心理學思潮的主要學者，他教我們＂愈感恩，愈富足＂。
想知道如何以心理學角度切入，跟更多祝福和正能量連結嗎？
這是個擴張意識的練習。透過這個感恩紀錄，你可以更認識我跟我周遭人的互動，一起見證我的蛻變。希望有更多人帶起這股感恩風潮，溫暖自己也照亮他人，一起活得更快樂、更豐盛、更自在；相信由我們自身做起的小小改變，有朝一日會像"蝴蝶效應"一樣，帶來全球性的巨大影響。
【感恩紀錄】2021.09.28
今天我要感謝.....
1. 教師節感念老師們的教誨及辛苦
2. 順利連絡上洗碗機維修人員，修改預約時間
3. 與雅涵和Carol的三方通話順利且清晰交接待辦事項
4. Maggie提供的對話紀錄幫助處理後續維修項目
5. 涼爽的天氣讓夜晚不再悶熱
6. 嘗試Nick建議的兩個英文新聞頻道
7. 營養滿分的泡菜麵當午餐
8. 點錯餐意外嘗到一直想試試看的餐點
9. 與可愛街貓的相遇，果然還是很療癒
10.舒適的在沙發上追劇
11.進度超前，可望本周完成多個項目
12.Veronica對我表達誠摯的感謝
13.王經理協助確認印章款式
14.Pauline支援提供展示間照片
15.Terrisa分享健康狀況，健康真的很重要
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
這篇文章主要是關於作者對於健康和康復的感恩之情，分享了病情好轉後的心情和思考。文章內容充滿積極、正向的能量，呼應了感恩和自我成長的主題。
感恩是一種發自內心的情感和思維，可以翻轉自己對人事物的眼光。
「心隨念轉，只要用感恩的眼光看待每一天，你會發現，原來自己離快樂真的很近！」 — 《感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！》
該書作者珍妮絲雖擁有令人稱羨的美好生活，但因為習慣聚焦在負面跟抱怨上，讓
不安和焦慮
現代生活節奏快、壓力大，許多人常常感到不安和焦慮。然而，我們是否曾經停下腳步，反思自己生活中的積極面？事實上，專注於生活中的積極方面，是提升快樂感和滿足感的有效途徑。
學會感恩
首先，我們應該學會感恩，這是一種簡單而強大的習慣。每天早晨醒來，花幾分鐘感恩你擁有的事物——無論是健
魯賓循序記錄了這十二個月的生活歷險，親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究，以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。從希臘哲人伊比鳩魯到自然散文家梭羅，到電視主持人歐普拉到心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛；看哪些建議是真正管用的。
她的結論往往出人意表──她發現金錢的確能買到快樂，只要
根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
其實幾年前因為朋友的推薦，
就陸陸續續的在網路上看相關的影片，
最有名氣的不外乎是哈佛大學的幸福課，
還有積極心理學之父馬丁.賽利格曼的研究分析，👍
可是看雖看並沒有特別的記到腦子裡.😝
去年底，
參與一個教練群的小活動，
活動中我居然深感溫暖的感覺，
發現幸福真的是件科學的實驗
11/10/2010
最近生活越過越舒適，心情也越放越輕鬆。
我想應該是心情越放越輕鬆後，生活才能越過越舒適的吧。
生活中會有各式各樣的心情
快槳,歡喜,悲傷,緊張,興奮,生氣.
但是平靜呢，在過去工作時，我還沒體驗過呢。
今天早上陪著奶奶去菜市場買菜。
走進了我也熟悉的市場。
感恩是一種強大的力量，可以改變我們的心態和生活。
感恩是一種選擇，而不是一種命運。
我們可以選擇感恩，也可以選擇忽視。但是，如果我們選擇感恩，我們就會發現，我們的生活中充滿了美好和奇蹟。
今天想分享一下近況~
不知道大家有沒有過突然多愁善感,患得患失就是來的非常突然。
在昨日半夜的我不知為何來了這股潮流阿阿~
到現在在打這篇文章的我還是一樣，默默就會回細想最近發生的種種
真的發生很多事情...
如:最好A患憂鬱症,自身選手身分轉換為教練,家人突患癌症，種種。
1.A人很好
人是社會性動物，我們的情緒、態度，甚至行為方式，常常會受到周遭人群的影響，這其中「快樂傳染效應」是一個值得探討的現象。
這個現象指的是，當我們與快樂且充滿正能量的人相處時，我們自身也更有可能變得快樂。
從心理學的角度來看，人類往往會模仿身邊人的情緒表現，這種現象被稱為「情緒感染」，當我們
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