#我的幸福學分-運動
閱讀時間約 1 分鐘
很好爬的仙跡岩
其實幾年前因為朋友的推薦，
就陸陸續續的在網路上看相關幸福學的影片，
最有名氣的不外乎是哈佛大學的幸福課，
還有積極心理學之父馬丁.賽利格曼的研究分析，👍
可是看雖看並沒有特別的記到腦子裡.😝
近幾年也許是疫情也許是AI世代發展，
快速忙碌的生活，讓幸福感漸漸消瘦，
人們快速獲得快樂的方法轉向網路世界，
下午茶點的小確幸，
或逛街購物滿足慾望的等短暫滿足，
這些社會狀態的演變也促使幸福學的被看見，
去年底，
參與一個教練群的小活動，
活動中我居然深感溫暖的感覺，
發現幸福真的是件科學的實驗耶！✌️
所以真的可以落實在生活中，
於是我想要了解的更透測，
好奇心就開始一發不可收拾，
這幾個月我積極的研究相關資料和文章，
整理出幸福生活的實踐脈絡和思維，
驚訝的發現，
有些建議原本就陸陸續續落實在我的生活中，
突然覺得原來我也是幸福達人，
只是並不知道這就是幸福的秘訣，
於是，
我參與了一個計劃，
10項提升幸福感的計劃！🥰
仙跡岩上面可以眺望101
今天是第三天，
功課是….運動 ，🧘
找個想做的運動就行，就這麼簡單，
突然想上山看夕陽，
幸福的我就住在山腳下附近，不囉嗦走囉⋯⋯
你們有福啦⋯⋯
我要分享今天整個美麗的照片，
雖然天氣四點後雲層太厚無緣看到夕陽，
走著走著有種沈靜的幸福感～
因為運動帶來了生命力的感受，
因為流汗讓我神情氣爽，
因為被大自然的花草、樹林、小動物、以及風聲和鳥叫聲溫柔圍繞著，
能不幸福嗎？
慢慢的陸續與你們分享這個實驗的過程！
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人生高高低低的成長故事，如果你仔細地窺探，都逃不掉和個人的性格以及家庭成長背景相關聯，透過文字的書寫與紀錄，試著將混亂的劇情整理歸納，將過去該道別的捨去，如果你願意再細細向下探詢，還能覺察每個人生轉彎處的關鍵因素，每個小小的覺察讓我更靠近自己，理解自己，與接納自己，我稱呼它是一個充滿覺察的破蛋旅程！
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改編自顎木亞玖彌暢銷日本同名輕小說的電影《我的幸福婚約》，小說及漫畫累計發行超過650萬冊：繼而籌劃真人版電影及12集動畫，電影上映首周已奪日本票房冠軍，累積票房超過25億日圓，成績驕人。
高中畢業。下崗女工。單親媽媽。異見人士。這些都是權力給她貼上的標籤。跑路作家、釀酒農夫、扣子奶奶則是她給自己的名號。在宜蘭，她從新手農夫變成釀酒師傅。回到中國，她繼續耕作、釀酒、寫作。學歷限制不了她，權力制約不了她，奔六奶奶繼續反轉、繼續創造幸福。—— 讀寇延丁《你犯了顛覆臺灣水果釀造的罪》
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