果食生活練習Day 15：是需要、還是想要？
2021/10/30閱讀時間約 1 分鐘
Day 15
一樣是9點起床，在床上滑了一會手機之後，趁著天氣不錯，打算直接出門拍片去，出門前大約11點先吃了1.5根香蕉，還有媽媽炒的腰果5顆，路上也拿了1杯大杯燕麥奶拿鐵，打算一邊拍片、一邊享用。
拍完片大概2點，兩個人將身上的腰果一起分食完畢(XD)，一個人大概吃了15顆！
後來決定去星巴克剪片，5點一人點了1杯杏仁奶咖啡密斯朵中杯，雖然比較便宜，但還是拿鐵比較好喝呢！下次再換回來！
大概晚上9點回到家裡，弄一個水果大餐(XD)，包括香蕉芭樂2根、酪梨0.5顆、奇異果2顆、腰果30顆，吃得超多的！
究竟是想要還是需要？
我們似乎已經很久沒有感到「餓」的感覺了，只覺得可以吃、就吃，身體對於食物的需求似乎真的不高，變成是想到好吃的水果可以來吃一下，算是一個不同活動的切換(XD)，不想吃的時候很清楚，但想吃的時候，會覺得未必是身體真的需要，可能只是單純頭腦想吃去吃的，我們有點這樣的感覺。
這讓我們發現一個「可能」，那就是身體也許真的不需要吃東西，我們只是一直以為身體需要食物、需要營養，所以一直拼命賺錢想要填飽肚子，也許以前的「飢餓感」真的是一個幻覺(XD)，就好比爸媽念自己一句就覺得「被冒犯」，但事實上可能只是自己的誤解，然後就自顧自地生氣或難過。
事實到底是怎麼樣呢？還要繼續觀察下去吧！
本日飲食內容 (1人份)
- 早上9點起床
- 上午11點第1次進食：香蕉1.5顆、腰果5顆、燕麥奶拿鐵大杯1杯
- 下午2點第2次進食：腰果15顆
- 下午5點第3次進食：杏仁奶咖啡密斯朵中杯1杯
- 下午9點第4次進食：香蕉1根、芭樂0.5顆、酪梨0.25顆、奇異果1顆、腰果15顆
- 凌晨12點睡覺
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