果食生活練習Day 15：是需要、還是想要？
閱讀時間約 1 分鐘
Day 15
一樣是9點起床，在床上滑了一會手機之後，趁著天氣不錯，打算直接出門拍片去，出門前大約11點先吃了1.5根香蕉，還有媽媽炒的腰果5顆，路上也拿了1杯大杯燕麥奶拿鐵，打算一邊拍片、一邊享用。
拍完片大概2點，兩個人將身上的腰果一起分食完畢(XD)，一個人大概吃了15顆！
後來決定去星巴克剪片，5點一人點了1杯杏仁奶咖啡密斯朵中杯，雖然比較便宜，但還是拿鐵比較好喝呢！下次再換回來！
大概晚上9點回到家裡，弄一個水果大餐(XD)，包括香蕉芭樂2根、酪梨0.5顆、奇異果2顆、腰果30顆，吃得超多的！
究竟是想要還是需要？
我們似乎已經很久沒有感到「餓」的感覺了，只覺得可以吃、就吃，身體對於食物的需求似乎真的不高，變成是想到好吃的水果可以來吃一下，算是一個不同活動的切換(XD)，不想吃的時候很清楚，但想吃的時候，會覺得未必是身體真的需要，可能只是單純頭腦想吃去吃的，我們有點這樣的感覺。
這讓我們發現一個「可能」，那就是身體也許真的不需要吃東西，我們只是一直以為身體需要食物、需要營養，所以一直拼命賺錢想要填飽肚子，也許以前的「飢餓感」真的是一個幻覺(XD)，就好比爸媽念自己一句就覺得「被冒犯」，但事實上可能只是自己的誤解，然後就自顧自地生氣或難過。
事實到底是怎麼樣呢？還要繼續觀察下去吧！
本日飲食內容 (1人份)
- 早上9點起床
- 上午11點第1次進食：香蕉1.5顆、腰果5顆、燕麥奶拿鐵大杯1杯
- 下午2點第2次進食：腰果15顆
- 下午5點第3次進食：杏仁奶咖啡密斯朵中杯1杯
- 下午9點第4次進食：香蕉1根、芭樂0.5顆、酪梨0.25顆、奇異果1顆、腰果15顆
- 凌晨12點睡覺
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
端午連假，不管是甜粽鹹粽冰粽，南部粽北部粽，飯店粽名店粽，還是手工媽媽粽，感覺非常需要從粽子裡歇一歇，喘口氣。芒種已過，夏至未至，梅雨走到尾聲，氣溫起伏不定，潮濕悶熱的天，讓人不得不想方設法降溫。第一直覺想到的就是，吃冰啊！！
前陣子有則生活新聞，內容是說兩個英國小女孩在公園對媽媽抱怨冰淇淋的
透過種植綠豆芽、奇亞籽和果樹籽等家中食材，不僅營養豐富，也具有實驗性質的種植活動，提供過程簡單易操作的種植方法，進入心流的過程更能學習用不同觀點看人生，享受親手培養綠色有機食材的成就感。
粉粿軟嫩Q彈的口感深受許多人喜愛，因此成為日常生活中不可或缺的點心。粉粿不只可以單吃，也可應用在各式調飲、冰品、甜點、鹹食中。目前最常見的粉粿粉調製風味有原味及黑糖粉粿，但除了這兩者外，粉粿也能與其他食材搭配，調製成獨特創意飲品。本文將分享八樣粉粿食譜，只要簡單步驟，就能輕鬆打造出夏季熱銷飲品！
日光草原的某個角落，在前一陣子默默長出了神祕的果實，這對於孩子來說其實不太常見，而探索中的孩子必能發現神秘果實的蹤影，並像找到寶藏一般開心地分享給同學及老師！
幼兒：「老師，你看我發現這個！」
老師：「疑？長得很像波羅蜜耶！」
雅微阿姨：「這是榴槤蜜，比較小顆，要放軟一點才可以吃。」
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
端午連假，不管是甜粽鹹粽冰粽，南部粽北部粽，飯店粽名店粽，還是手工媽媽粽，感覺非常需要從粽子裡歇一歇，喘口氣。芒種已過，夏至未至，梅雨走到尾聲，氣溫起伏不定，潮濕悶熱的天，讓人不得不想方設法降溫。第一直覺想到的就是，吃冰啊！！
前陣子有則生活新聞，內容是說兩個英國小女孩在公園對媽媽抱怨冰淇淋的
透過種植綠豆芽、奇亞籽和果樹籽等家中食材，不僅營養豐富，也具有實驗性質的種植活動，提供過程簡單易操作的種植方法，進入心流的過程更能學習用不同觀點看人生，享受親手培養綠色有機食材的成就感。
粉粿軟嫩Q彈的口感深受許多人喜愛，因此成為日常生活中不可或缺的點心。粉粿不只可以單吃，也可應用在各式調飲、冰品、甜點、鹹食中。目前最常見的粉粿粉調製風味有原味及黑糖粉粿，但除了這兩者外，粉粿也能與其他食材搭配，調製成獨特創意飲品。本文將分享八樣粉粿食譜，只要簡單步驟，就能輕鬆打造出夏季熱銷飲品！
日光草原的某個角落，在前一陣子默默長出了神祕的果實，這對於孩子來說其實不太常見，而探索中的孩子必能發現神秘果實的蹤影，並像找到寶藏一般開心地分享給同學及老師！
幼兒：「老師，你看我發現這個！」
老師：「疑？長得很像波羅蜜耶！」
雅微阿姨：「這是榴槤蜜，比較小顆，要放軟一點才可以吃。」